Pomysł na II śniadanie dla ucznia

Wrap z serkiem i kolorowymi warzywami

Reklama

✓ Przygotowanie: 5 minut

Pełnoziarnista tortilla, 2 łyżki twarożku śmietankowego, 1/4 zielonej papryki, 1/4 czerwonej papryki, łyżka stołowa prażonych ziaren słonecznika, kilka listków rukoli.

1 Serek śmietankowy rozsmarowujemy na tortilli. Posypujemy serek ziarnami słonecznika i porwanymi na mniejsze kawałki listkami rukoli. 2 Paprykę myjemy i kroimy w cienkie paseczki. Układamy ją na serku. 3 Zwijamy wrap.

Sałatka z makaronu i pieczarek

✓ Przygotowanie: 15 minut

Pół szklanki makaronu, 2 łyżki gęstego sosu pomidorowego, łyżeczka oliwy, 2-3 pokrojone w plastry pieczarki, łyżka tartej marchewki, łyżka tartego sera żółtego.

1 Makaron gotujemy. 2 Na patelni rozgrzewamy oliwę, podsmażamy na niej pieczarki i marchewkę, dodajemy sos pomidorowy, dusimy przez 5 minut. 3 Po wystudzeniu mieszamy makaron z sosem i tartym serem.

Artykuł pochodzi z kategorii: Dania dla dzieci

Olivia

Zobacz również

  • Słodkie szaszłyczki

    Składniki: 3 dag drożdży, 2 łyżki cukru, 3/4 l mleka, 15 dag mąki, 4 jajka, sól, 12 dag kwaśnej śmietany, 15 dag truskawek, 3 banany, 20 dag twarogu, 25 dag mascarpone, 1 op. cukru waniliowego,... więcej