Pomysł na II śniadanie dla ucznia

Wrap z serkiem i kolorowymi warzywami

Reklama

✓ Przygotowanie: 5 minut

Pełnoziarnista tortilla, 2 łyżki twarożku śmietankowego, 1/4 zielonej papryki, 1/4 czerwonej papryki, łyżka stołowa prażonych ziaren słonecznika, kilka listków rukoli.

1 Serek śmietankowy rozsmarowujemy na tortilli. Posypujemy serek ziarnami słonecznika i porwanymi na mniejsze kawałki listkami rukoli. 2 Paprykę myjemy i kroimy w cienkie paseczki. Układamy ją na serku. 3 Zwijamy wrap.

Sałatka z makaronu i pieczarek

✓ Przygotowanie: 15 minut

Pół szklanki makaronu, 2 łyżki gęstego sosu pomidorowego, łyżeczka oliwy, 2-3 pokrojone w plastry pieczarki, łyżka tartej marchewki, łyżka tartego sera żółtego.

1 Makaron gotujemy. 2 Na patelni rozgrzewamy oliwę, podsmażamy na niej pieczarki i marchewkę, dodajemy sos pomidorowy, dusimy przez 5 minut. 3 Po wystudzeniu mieszamy makaron z sosem i tartym serem.

Artykuł pochodzi z kategorii: Dania dla dzieci

Olivia

Zobacz również

  • Składniki: 4 duże ziemniaki, sól, 30 dag marchewek mini, 20 dag mrożonych różyczek kalafiora, 40 dag mielonego mięsa z indyka, jajko, bułka tarta, masło, olej, sól, pieprz, kilka łyżek groszku z... więcej