Zdrowe odżywianie
-
Tęczowa sałatka w słoiczkach
Składniki: 4 połówki marynowanej czerwonej papryki, po 2 strąki zielonej i czerwonej papryki, 1 puszka kukurydzy, 1 czerwona cebula, miód, 2 ząbki czosnku, roszponka, 6 łyżek oliwy, sok z cytryny, sól, pieprz. Czytaj więcej
-
Kolorowa sałatka z grzankami
Składniki: Pół małej sałaty lodowej, 1 radicchio, 1 ogórek, 1 cebula, sól, 10 dag sera typu feta, cukier, 10 dag żółtych pomidorków koktajlowych, 6 pomidorków rzyms., 10 zielonych oliwek, 1/3 szkl. oliwy, musztarda, grzanki, pieprz. Czytaj więcej
-
Śledziowa z dymką i ziemniakami
Składniki: 6 ziemniaków, 4 dymki ze szczypiorem, sól, 25 dag pomidorków koktajlowych, 50 dag śledzi korzennych, 20 dag śmietany 12 proc., cytryna, pieprz, 3 łyżki majonezu, po 3 gałązki natki i koperku. Czytaj więcej
-
Bałkański przysmak
Składniki: 1 opakowanie mieszanych sałat, 1 cebula, 1 ogórek sałatkowy, 30 dag pomidorków rzymskich, 15 dag sera typu bałkańskiego, 3-4 łyżki zielonych oliwek, 1/3 szklanki oleju, ocet winny, sól, pieprz, cukier. Czytaj więcej
-
Pomidorki na rukoli
Składniki: 1 duże opakowanie rukoli, 8 pomidorków rzymskich, 15 dag serka śmietankowego, 1-2 ząbki czosnku, 1/4 szklanki oleju, 1-2 łyżki miodu, 2-3 łyżki soku z cytryny, sól, pieprz. Czytaj więcej
-
Surówka z kolorowej papryki
Składniki: 2 strąki zielonej papryki, 2 strąki czerwonej papryki, 5 dag pomidorków na gałązce, 1 mała cebula, 1 puszka kukurydzy, 3-4 łyżki oliwy, sok z połowy cytryny, 1-2 ząbki czosnku, sól, pieprz, roszponka. Czytaj więcej
-
Sałatka z salcesonem
Składniki: 400 g ziemniaków, 200 g korniszonów, 1/2 czerwonej i żółtej papryki, 2 czerwone cebule, jabłko, 200 g czarnego salcesonu, 150 g szynki, natka pietruszki, majonez, sól, pieprz Czytaj więcej
-
Sałatka z komosą i pomarańczą
Składniki: szklanka komosy ryżowej, duża czerwona cebula, 2 awokado, 2 pomarańcze,100 g roszponki, 2 łodygi selera naciowego, 2 łyżki oliwy, 2 łyżki soku z cytryny Czytaj więcej
-
Ziemniaczana sałatka z grzybkami
Składniki: 4 ziemniaki, 2 małe cienkie pory, pęczek szczypiorku, 4 ogórki korniszony, słoiczek marynowanych grzybów, 2 łyżki majonezu, 2 łyżki jogurtu naturalnego, pieprz, sól Czytaj więcej
-
Pory zapiekane w szynce
Składniki na 8 sztuk: 4 pory, 8 plasterków szynki, 50 g masła czosnkowego lub ziołowego, 100 g tartego sera mozzarella, sól, pieprz Czytaj więcej