Ananas z krewetkami

Składniki na 2 porcje: ● pół ananasa ● plaster arbuza ● 10 winogron rodzynkowych ● paczka ryżu białego długoziarnistego ● sól ● kilka krewetek tygrysich.

Zdjęcie

Ananas z krewetkami /123/RF PICSEL
Ananas z krewetkami
/123/RF PICSEL

❶ Ryż długoziarnisty ugotuj w lekko osolonej wrzącej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

❷ Połowę ananasa wydrąż, miąższ pokrój w kostkę.

Reklama

❸ Plaster arbuza potnij w kostkę i ułóż go w skorupce ananasa razem z winogronami.

❹ Ostudzony ryż wymieszaj z połową pokrojonego ananasa, po czym nałóż na warstwę owoców.

❺ Na wierzchu połóż sparzone krewetki.

Czas przygotowania: 40 min. Ilość kalorii na 1 porcję: 130. Stopień trudności: średnie.

Artykuł pochodzi z kategorii: Zdrowe odżywianie

Telemax

Zobacz również

  • Jaglane kotleciki

    Składniki na 2-3 porcje: 8 dag kaszy jaglanej, 30 dag różyczek brokuła, 1 marchewka,1 jajko, 2 łyżki tartego ostrego żółtego sera, 1 łyżka otrąb, np. owsianych, 350 ml wody, 1 ząbek czosnku, 1/2... więcej