Napoje

  • Letnie napoje dla dziecka

    Rodzice wiedzą, że najlepiej gasić pragnienie wodą, ale dzieci jej nie lubią, bo nie ma smaku. Co zatem zrobić, by przekonać szkraba do jej picia? Na początek można podawać ją z pysznymi, zdrowymi dodatkami. Czytaj więcej

  • Przepisy na koktajle warzywne

    Przygotowane z młodych jarzyn dostarczą dużo błonnika, witamin, minerałów i sporą dawkę energii, za to zdecydowanie mniej kalorii niż napoje owocowe. Warto pić je na I lub II śniadanie. Czytaj więcej

  • Czekoladowa kawa mrożona

    Składniki na 4 porcje: 4 łyżeczki kawy rozpuszczalnej, 2 szklanki mleka , 1 tabliczka gorzkiej czekolady, cukier do smaku, 100 ml śmietanki 30 proc. , cynamon, melisa do dekoracji. Czytaj więcej

  • Ogórkowy koktajl

    Składniki na 4 porcje: 4-5 ogórków gruntowych (lub jeden długi ogórek sałatkowy), 1 cytryna, 400 ml maślanki naturalnej, 1-2 łyżeczki cukru pudru, pół pęczka natki, pół pęczka mięty, gazowana woda mineralna. Czytaj więcej

  • Miks szpinakowy

    Składniki na 4 porcje: 2 szklanki świeżego szpinaku, 2 duże ogórki sałatkowe, 1 pęczek natki, 2 jabłka, 1 garść truskawek, woda mineralna, sok wyciśnięty z 1 cytryny, 1-2 łyżki naturalnego miodu do smaku, 2-3 łyżki nasion chia. Czytaj więcej

  • Wakacyjny poncz

    Składniki na 4 porcje: ● duży arbuz ● butelka wina białego półsłodkiego musującego ● 100 ml wódki ● jabłko ● po małej kiści bezpestkowych białych i czerwonych winogron ● miękki owoc mango Czytaj więcej

  • Koktajl z arbuza i jeżyn

    Składniki na 4 porcje: ● 2 szklanki gęstego jogurtu naturalnego ● pół małego arbuza ● 20 dag jeżyn lub malin ● 4 łyżeczki płynnego miodu wielokwiatowego ● 2 szklanki lodu w kostkach ● mięta Czytaj więcej

  • Koktajl z awokado

    W niektórych warzywach i owocach, np. w awokado, znajdują się nie tylko witaminy i minerały, ale i zdrowe tłuszcze. Owoc ten dzięki obecności kwasu oleinowego obniża poziom cholesterolu, a zawarty w nim potas reguluje ciśnienie krwi. Warto przyrządzić z awokado prosty koktajl: w blenderze zmiksujmy awokado z 2 łodygami selera naciowego i połową ogórka. Doprawmy sokiem z połowy limonki. Uwaga! Seler idealnie zastąpi sól. Aby rozcieńczyć napój, dolejmy trochę wody mineralnej. Czytaj więcej

  • Koktajl szczawiowy

    Składniki: pęczek świeżego szczawiu, pół szklanki wody , 2 banany, kiwi, dla lubiących słodsze napoje łyżka miodu lub syropu klonowego Czytaj więcej

  • Witaminowy koktajl z botwinką

    Składniki na 2 porcje: • pęczek botwinki • pół pęczka natki pietruszki • pół szklanki naturalnego soku jabłkowego • gruszka • 6 ciemnych winogron. Czytaj więcej