Smoothie z marchewką, pomarańczą i bananem

Składniki: duża marchewka ●jabłko ●pół pomarańczy ●pół dużego banana ●kawałek imbiru ●szczypta cyna- monu ●łyżka otrąb ●pół szklanki pokruszonego lodu ●sok z cytryny lub limonki do doprawienia ●pół łyżeczki oliwy.

Reklama

1. Marchewkę oczyść, pokrój. Jabłko umyj, ale nie obieraj, pokrój, usuwając gniazda nasienne. Pomarańczę obierz (jak najbliżej skórki, zostawiając jak najwięcej białych części, ponieważ pod skórką znajduje się najwięcej witamin). Banana obierz i pokrój.

2. Do blendera wrzuć marchewkę i owoce. Dodaj obrany imbir, cynamon, lód oraz otręby. Krótko zmiksuj. Dopraw sokiem z cytryny lub limonki. Wlej do szklanek i podawaj (możesz udekorować szklanki plastrami owoców.

Ten napój zawiera dużo beta-karotenu, który nadaje skórze piękny kolor i chroni przed promieniami UV.

Artykuł pochodzi z kategorii: Napoje

Świat kobiety
Więcej na temat:

Zobacz również

  • Składniki: 2 łyżeczki czarnej harbaty, 5 łyżeczek brązowego cukru, 1 łyżeczka imbiru w proszku, po pół łyżeczki cynamonu, kardamonu i gałki muszkat., 3-4 goździki, 200 ml tłustego mleka więcej