Smoothie z ogórkiem i szpinakiem

Składniki na 2-3 porcje: ● duży górek szklarniowy ● zielone jabłko ● garść listków szpinaku ● ew. kilka łyżek wody (jeśli napój okaże się zbyt gęsty) ● ew. miód do smaku ● do dekoracji np. kilka gałązek natki pietruszki

Reklama

1. Ogórek dokładnie umyj, potem cieniutko obierz, a następnie pokrój w dużą kostkę. Z jabłka wytnij gniazda nasienne, pokrój. Szpinak opłucz i osącz.

2. Do dzbanka blendera powkładaj po kolei kawałki ogórka, jabłka oraz szpinak. Miksuj (od czasu do czasu mieszając), w razie potrzeby uzupełniając wodą, aż powstanie gęsty koktajl. Napój możesz ewentualnie doprawić do smaku miodem.

3. Napój ponalewaj do szklanek i od razu podaj. Jeśli chcesz, możesz udekorować gałązkami natki pietruszki.

Zielone smoothie z ogórkiem możesz wzbogacić też zielonymi owocami, np. winogronami, kiwi, w sezonie agrestem itp.

Artykuł pochodzi z kategorii: Napoje

Świat kobiety

Zobacz również

  • Składniki: 4 torebki czarnej herbaty, kawałek korzenia imbiru (5 cm), 4 łyżki soku wyciśniętego z pomarańczy, 1 cytryna, naturalny miód do smaku, zioła do dekoracji więcej