• Informacje na temat:

    brokuły sałatka do obiadu

Artykuły na temat: brokuły sałatka do obiadu
  • Wiosenne dietetyczne obiady

    Włącz do diety pełnoziarnisty makaron i kasze, kiełki, brokuły, pomarańcze i ananasy oraz chude mięso i ryby. Schudniesz do lata bez wyrzeczeń.

  • ...pokrój w paski i krótko obsmaż na oliwie. Dodaj rozdrobnione warzywa, które akurat masz w lodówce (np. cebulę, fasolkę, włoszczyznę, brokuły). Podlej odrobiną wody albo bulionu, dopraw do smaku. Po(...) rozpuszczonej w gorącym bulionie. Ostudź. Gotowane warzywa: na trzy supertanie sposoby Pyszna pasta do kanapek: groszek, brokuły lub kalafior zmiksuj na piure. Domieszaj trochę oliwy, dopraw czosnkiem, solą...

  • ...na twardo. Skrop oliwą, przypraw. Brokułowa: Ugotowane szparagi i brokuły wymieszaj z sosem jogurtowo-czosnkowym.

  • Lekki obiad na gorące dni

    ...fasolki szparagowej, 10 dag brokułów, 10 dag kalafiora, marchewka, 3 łyżki oliwy lub oleju, zioła prowansalskie, sól, pieprz Przygotowanie: 1. Warzywa umyj, marchew obierz. Kalafior i brokuły podziel na(...) przyrządź drugi omlet i od razu podawaj. Przygotowanie: 40 minut Porcja: 380 kalorii Zielona sałatka z łososiem Składniki na 4 porcje: 20 dag mrożonego groszku, duży ogórek, mała sałata lodowa, pęczek...

  • Co jeść, gdy doskwiera osteoporoza

    ...​Trzeba dostarczać organizmowi dużo wapnia, który jest budulcem kości, oraz witaminę D, bo ułatwia jego przyswajanie. Najlepszymi źródłami wapnia są sery żółte (już 4 plasterki pokrywają dzienne zapotrzebowanie), jogurty, mleko, ziarna, migdały, siemię lniane, orzechy arachidowe i brazylijskie, morele, brokuły, szprotki oraz sardynki. W witaminę D i potrzebne kościom kwasy omega-3 obfitują tłuste...

  • Co jeść, żeby uniknąć zajadów i pękania ust

    Zadbaj, by na talerzu gościły produkty, które są dobrym źródłem witamin A (brokuły, marchew, groch, brzoskwinie, dynia, mleko), E (oleje roślinne, kapusta biała, natka, szpinak, czarne jagody, orzechy) i B2 (kasza jęczmienna, płatki kukurydziane). Kakao i zielone warzywa dostarczą ci magnezu, a awokado i morele – żelaza. Wypijaj co najmniej 2 litry wody mineralnej dziennie – odpowiednia ilość...

  • Brokuły ułatwią zasypianie, porcja ryby poprawi nastrój. Odpowiednio dobrane posiłki pomogą dziecku zachować dobre samopoczucie o każdej porze dnia.

  • ...dodać ją np. do sałatki z ugotowanych warzyw, takich jak brokuły, kalafior, marchewka. Dobrze będzie smakowała również z warzywami surowymi – np. papryką, pomidorami itd. 4. Farsz do warzyw . Cukinie...

  • Wprowadzamy nowe smaki

    Nasz maluch krzywi się, gdy dajemy mu brokuły albo szpinak? Dzieci nie zawsze akceptują kulinarne nowości. Ale można je do nich przekonać. Pomoże nam w tym kilka prostych zasad.

  • DZIEŃ PIĘTNASTY Śniadanie : owocowa sałatka z mandarynki, połowy banana, kiwi i jabłka oraz sokiem z cytryny, 1 kromka chrupkiego pieczywa cienko posmarowanego...

Przepisy na temat: brokuły sałatka do obiadu
  • To warzywo odmładza!

    Pomidorowa: Po kilka białych i zielonych szparagów ugotuj, potnij. Dodaj pokrojony pomidor i jajko na twardo. Skrop oliwą, przypraw. Brokułowa: Ugotowane szparagi i brokuły wymieszaj z sosem jogurtowo-czosnkowym.