• Informacje na temat:

    chia

Artykuły na temat: chia
  • Jedzmy nasiona chia!

    Zawierają błonnik usprawniający pracę jelit i obniżają cholesterol. Dodawajmy je do musli lub jedzmy jako przekąskę, np. batony z nasionami chia, jagodami Goji i żurawiną. Uwaga! Porcja 15 g nasion chia zawiera: - 8 razy więcej kwasów omega-3 niż łosoś - 15 razy więcej magnezu niż brokuły - 6 razy więcej wapnia niż mleko - 3 razy więcej żelaza niż szpinak - 4 razy więcej selenu niż...

  • Chia: Szałwia hiszpańska

    Imperium Azteków ceniło sobie fasolę, kukurydzę i chia, czyli szałwię hiszpańską. Z ziaren chia przyrządzano tradycyjne pinole. Dzisiejsza badania pokazują, że mieli rację prekolumbijscy Indianie - hiszpańska szałwia to cudowna roślina.

  • Nasiona chia. Jak to się je?

    Neutralne w smaku, podobne do ziarna maku nasiona chia (szałwia hiszpańska), dzięki imponującej zawartości leptyny i błonnika pomagają w przemianie materii i oczyszczaniu organizmu z toksyn, a w efekcie - w odchudzaniu.

  • Nasiona chia - aztecki "superfood"

    Dawniej nasiona chia stanowiły podstawę azteckiej diety. Dziś, bez ich dodatku, nie wyobrażają sobie codziennego menu miłośnicy zdrowego stylu życia.

  • Koktajl szpinakowy z chia

    Wzmacnia mięśnie i dostarcza dużo żelaza. Składniki na 1 porcję: 1 garść świeżego szpinaku, 2 łyżki nasion chia (szałwii hiszpańskiej), kilka truskawek...

  • Składniki: 12,5 dag masła, 1,5 szkl. mąki pszennej, łyżeczka proszku do piecz. , 2 łyżki nasion chia, 2 żółtka, 1/2 szkl. cukru pudru, łyżka oleju z pestek winogron albo innego o neutralnym smaku, łyżeczka ekstraktu wani liowego, szczypta soli.

  • Sałatka z nasionami chia

    ...​Sałatka z jabłkiem, brokułem, kalafiorem i kapustą to podstawa i prawdziwy hit diety ujemnych kalorii. W tym przepisie dressing przygotowany jest z nasion chia, które mają łagodny, nieco orzechowy posmak. Te maleńkie energetyczne kuleczki są pełne cennych składników odżywczych, a także błonnika, dzięki czemu szybko wypełniają żołądek.

  • Chia – wielka moc małych nasionek

    ...pracę jelit, wspiera ich korzystną florę bakteryjną, obniża poziom cholesterolu. Daje też poczucie sytości: nasiona chia potrafią wchłonąć 12 razy więcej wody, niż same ważą.  Zawierają cenne białko. Jest go w tych nasionkach aż 14 proc. Połączenie go z błonnikiem sprawia, że chia to doskonały składnik diet odchudzających (białko zmniejsza apetyt i przyspiesza przemianę materii).  Dbają...

  • Kolorowa sałata z nasionami chia

    ..., wymieszaj i polej sałatę. Posyp ją nasionami chia oraz migdałami.

  • Quiche z pomidorkami i nasionami chia

    Przygotowanie: Zaczynamy od przygotowania ciasta. Wsypujemy mąkę do miski. Dodajemy nasiona chia i masło pokrojone w małą kostkę. Rozcieramy palcami do uzyskania konsystencji kruszonki. Dodajemy sól, żółtko i 50 ml wody. Mieszamy tak długo, aż powstanie jednolite ciasto. Formujemy z niego kulę, zawijamy w folię spożywczą i wkładamy do lodówki na godzinę. Nagrzewamy piekarnik do temperatury 180

Zdjęcia na temat: chia
Wideo na temat: chia
  • Czekoladowy deser z chia - wyborne domowe pianki

    Przepis na czekoladowy deser z chia to prosty sposób na przyrządzenie domowych słodyczy, który swoim wyglądem przypominają nieco ptasie mleko, jednak są zupełnie inne. Ze względu na dodatek nasion chia nabierają nie tylko przepięknego wyglądu, ale i zyskują nowy, niesamowity smak! To sposób na przyrządzenie prostych, ale wybornych pralinek, które zachwycą wszystkich! Zobaczcie, jak zrobić szybki

  • Nasiona chia - jakie mają właściwości?

    Spirulina oczyszcza organizm, jagody goji są dobrym antyoksydantem, jagody camu camu mają mnóstwo witaminy C i wspomagają odporność, a nasiona chia dodają energii. Dorota Mirska-Królikowska w "Studiu Active" opowiedziała o superproduktach, które znajdziemy na sklepowych półkach. (źródło: Studio Active / TVN Meteo Active)

  • Zdrowe śniadania czerwcowe. Kuchnia Mai Sobczak

    Blogerka kulinarna Maia Sobczak w kuchni "Dzień Dobry TVN" przygotowała propozycje zdrowych dań, które można serwować w czerwcowe poranki. W menu pojawiły się: owsianka wytrawna z chia, owsianka słodka z chia, congee ryżowe z zielonymi szparagami i grzanki z młodym bobem i miodem.

Przepisy na temat: chia
  • Fruttimus Chia

    Arteta, innowator na rynku zdrowej żywności, znów zaskakuje wprowadzając Fruttimuss Chia - owocową przekąskę z nasionami chia.

  • Anna Lewandowska proponuje chia pudding

    Pudding chia, przebój kuchni wegańskiej, ale nie tylko, bazuje na nasionach chia, czyli szałwii argentyńskiej. Swoją wersję dania zaproponował na profilu Anna Lewandowska. "Prosty przepis na coś smacznego i zdrowego" - zachęca żona naszego najlepszego piłkarza.

  • Coś dla alergików - ciasteczka z chia

    W razie zapowiedzianych gości, którzy są na diecie bezglutenowej, wpadamy w panikę, co podać do jedzenia. O ile danie obiadowe zdołamy wymyśleć, gorzej jest z deserem... Można wówczas przygotować ciasteczka migdałowe z nasionami chia.

  • Kawowy deser z nasionami chia

    Sposób przygotowania W garnuszku podgrzewamy mleko migdałowe. Dodajemy nasiona chia, szczyptę cynamonu, kawę i kawałek imbiru. Całość podgrzewamy 2-3 minuty. Na koniec dodajemy miód. Odstawiamy aż nasiona spęcznieją, wyjmujemy imbir. Kiedy deser wystygnie, przelewamy go do szklanki z wcześniej przygotowaną konfiturą malinową. Dekorujemy malinami. Deser może być też schłodzony.

  • Chleb kokosowy z chia

    Nasiona chia zalej 50 ml wrzącej wody, odstaw na 5 minut pod przykryciem, a następnie odkryj i przestudź. W misce połącz mąkę kokosową ze skrobią z tapioki, solą oraz proszkiem do pieczenia. Jajka z olejem ubij za pomocą trzepaczki. Stopniowo wsypuj mieszankę suchych składników i dokładnie wymieszaj ciasto. Na końcu dodaj przestudzone zaparzone chia i raz jeszcze dobrze wymieszaj. Przełóż...

  • Pudding chia z musem ze śliwek kalifornijskich i bitą śmietaną

    Pudding chia to od pewnego czasu prawdziwy kulinarny hit! Jest nie tylko bombą energetyczną, ale i witaminową.

  • Poradnik nowoczesnej kuchni Darii Ładochy: Banan albo chia zamiast jajka

    Daria Ładocha podpowiada nie tylko, jak gotować sprawnie, ale i sprytnie. I tak np. jaja proponuje zastąpić bananem albo nasionami chia, a odpadaniu panierki podczas smażenia kotletów - jak przekonuje - zapobiegnie wcześniejsze wstawienie ich do lodówki...

  • Deser z chia i musem mango

    Składniki: 2 szklanki mleka kokosowego 2-3 dojrzałe mango 4 łyżki nasion chia 1 łyżka syropu klonowego 1 garść borówek do dekoracji lub mango Przygotowanie: 1. Zmiksuj mleko, jeśli wydzieliła się w nim śmietanka (chodzi o jednolitą konsystencję). Wsyp nasiona chia i energicznie wymieszaj. Przykryj, odstaw do lodówki np. na noc. 2. Następnego dnia obierz mango, przekrój...

  • Pudding jagodowo-borówkowy

    Sposób przygotowania Chia namocz w mleku i odstaw, by napęczniały. Banana zblenduj z borówkami i wymieszaj z chia. Jagody zmiksuj z bananem, dolej jogurt oraz sok, ponownie zmiksuj. W szklankach układaj naprzemiennie warstwę puddingu chia i musu jagodowego. Udekoruj owocami i listkiem mięty.

  • Napój z morwy białej

    Sposób przygotowania Nasiona Chia przesypujemy do szklanki z naparem i odstawiamy na godzinę do lodówki. Następnie dodajemy pozostałe składniki, napój jest gotowy do spożycia.

Dyskusje na temat: chia
  • Re: odchudzanie

    Mysle ze jest jeszcze coś co moze na pewno pomóc przy takim odchudzaniu http://aliness.pl/pl/p/Nasiona-Chia-Salvia-hispanica-500-g/60 i naprawde polecam.

  • Re: Chia: Szałwia hiszpańska

    Wcinałam chia przez pól roku, bo miała pomgać schunąć, obniżać ciśnienie itp. Waga nie spadała, przynajmniej nie na tyle, abym mogła to przypisać tym ziarenkom (stosowałam dietę i ćwiczyłam), cholesterol nie spadł w ogóle, a ciśnienie bez tabletek nie chcciała spaść :) Moim zdaniem jedna wielka ściema i następny sposób "obrotnych", aby wydrenowac nam kieszenie :)

  • Re: dzięki temu śniadaniu można schudnąć 1 kg dziennie!

    nasiona chia bia (dzialanie zblizone do sieminia lnianego) przepis na 2 osoby: 3 lyzeczki platkow, 2 lyzeczki chia bia/simienia, 1 lyzeczka migdalow, zalane 300 ml mleka zgodnie z preferencja, wstawiam na

  • Re: Chia – wielka moc małych nasionek

    No to do cholery co mam jeść? Chia, czy awokado? Zdecydujcie się wreszcie !

  • Re: Jedzmy nasiona chia!

    Cudze chwalicie naszego nie znacie... Polskie nasiona lnu-siemię lniane jest nie gorsze niż nasiona chia!!!

  • Re: Chia – wielka moc małych nasionek

    Przez rok jadłam tylko puddingi z chia ok 6 dziennie ( ok 10 łyżek chia i litr mleka) i sałatki warzywne. Oczywiście wagę trzymałam doskonale ale... po roku zaczęłam nagle odczuwać silne osłabienie(...). Uważam, że chia wcale nie jest zdrowa. Ziarna zjedzone wydala się w całości i nic się z nich nie wchłania. Może pomielone coś dają dla organizmu?

  • Re: Jedzmy nasiona chia!

    Nasiona chia często dodaje do różnych sałatek albo do zdrowych deserów. Stosuje DiiettE SaNDRuniiii, schudłam już 10 kg https://dietasandruni.wordpress.com

  • Re: Chia – wielka moc małych nasionek

    Często używam nasiona chia. Dodaje je do sałatek, koktajli i do owsianki. To samo zdrowie :) stosuje DiiettE SaNDRuniii schudłam 12 kg https://dietasandruni.wordpress.com

  • Re: Chia – wielka moc małych nasionek

    Po chia strasznie swedzi. Nie moge napisac nawet w nieobrazliwych slowach napisac gdzie, bo komentarz usuniety ze wzgledow regulaminowych. Ale chyba sie domyslacie, skoro nasionka przechodza nieprzetrawione.