• Informacje na temat:

    chleb bez węglowodanów

Artykuły na temat: chleb bez węglowodanów
  • Nie rezygnuj z węglowodanów!

    Modne diety niskowęglowodanowe nie są korzystne dla naszego organizmu. Aby cieszyć się zdrowiem i dobrą sylwetką nie należy rezygnować z węglowodanów, ale starannie wybierać te, które będą dla nas korzystne, tłumaczy dietetyk Diana Kęsek.

  • Chleb nasz powszedni

    Jeśli - w trosce o sylwetkę - rezygnujesz z węglowodanów w diecie, robisz błąd. Są one ważnym składnikiem menu. Nie bez powodu znajdują się w dolnej części piramidy zdrowego żywienia. Nie dotyczy to(...) i bardziej aktywni fizycznie, tym więcej. To posłuży naszemu zdrowiu, bo chleb jest cennym źródłem błonnika (w przypadku pieczywa pełnoziarnistego), witamin z grupy B i witaminy E. Dostarcza nam też...

  • Chleb nie tuczy

    Statystyczny Polak zjada miesięcznie około 8 kg pieczywa w różnej postaci. Rzadko jednak zastanawia się, jaki tak naprawdę wpływ na jego organizm może mieć kromka chleba lub bułka.

  • Dieta bez glutenu - moda czy konieczność?

    ...zjeść coś z glutenem, np. jedną kromkę chleba. Potem znowu jemy bez glutenu i... czekamy na efekt – radzi Zuzanna Antecka. – Jeżeli po kilku dniach objawy choroby nie wystąpią, możemy zrobić jeszcze(...) węglowodanów. Prawdziwa dieta bezglutenowa to lek – podkreśla Małgorzata Źródlak. Nie każdemu jest potrzebna i nie każdy musi ją stosować. Nie oczekujmy też natychmiastowych efektów. – Potrzeba minimum dwóch...

  • Jak wspomóc spalanie tłuszczyku... bez sportu

    ...12 dietetycznych zasad Te zalecenia są łatwe do zrealizowania i nie wymagają specjalnych zmian jadłospisu, jeśli tylko jest wystarczająco urozmaicony. Jedyne ograniczenie - unikajmy węglowodanów prostych (słodycze, ciasta, cukier). 1. Przygotowujemy potrawy na beztłuszczowej patelni lub grillu. Jeśli jednak smażymy je na oleju, zawsze odsączamy jego nadmiar na papierowym ręczniku kuchennym...

  • Chudnij bez wyrzeczeń!

    ...odkłada sztućce, ten z reguły je mniej Jedz powoli. Daj sobie czas na spokojny posiłek, bez pośpiechu. Uczucie sytości rodzi się w mózgu dopiero po 20 minutach. Dobrym sposobem, aby go poczuć, jest(...) jedzenia utrzymuje w normie wytwarzanie insuliny i hamuje ataki głodu. Najkorzystniej dla organizmu, gdy danie składa się z białek i węglowodanów. Dobrą kombinacją jest np. połączenie ryby...

  • Atkins już bez tłuszczu

    Dieta Atkinsa ceniona była do tej pory właśnie za wysokokaloryczne smażone śniadanie (z wyjątkiem może podsmażanego chleba) i obiady, na które składały się ciężkie steki. Teraz jednak model ten traci(...), nazywając go dietą tylu-steków-ile-tylko-możesz-zjeść. To nie jest jednak prawdą. Rzecznik angielskiej filii firmy dodaje: - Cała idea to zmniejszenie spożycia węglowodanów, ale nie dotyczy to...

  • Jasne, ciemne, czy razowe: komu jakie służy?

    Który chleb warto wybierać, by utrzymać figurę i zachować zdrowie na długie lata? Oto nasza podpowiedź.

  • Co jeść, by wyglądać dobrze i zdrowo?

    Jesteśmy tym co jemy - to odwieczna prawda, od której nie uciekniemy. Gdy jemy dużo cukrów i węglowodanów tyjemy, a nasze ciało powoli gromadzi kolejne, zbędne kilogramy. Dieta bogata w tłuszcze zwierzęce czyni nas powolnymi i ociężałymi. Natomiast duża ilość spożywanych owoców i warzyw poprawiają wygląd naszej skóry czy włosów. Trzeba jednak uważać, ponieważ nie wszystko co wydaje się zdrowe...

  • 10 pytań o właściwości chrzanu

    Chrzan stanowi ważny element polskiej tradycji kulinarnej. Bez niego nie byłoby barszczu chrzanowego, dobrych ogórków kiszonych czy ćwikły. Jednak walory smakowe chrzanu ustępują miejsca jego właściwościom zdrowotnym, które w 10 odpowiedziach przedstawia Tomasz Kwaśniewski.

Przepisy na temat: chleb bez węglowodanów
  • Bez zbóż ani rusz!

    ...dobroczynny wpływ na układ nerwowy i obniża poziom cholesterolu. Zboża to dla naszego organizmu paliwo najwyższej jakości. Są źródłem dobrych węglowodanów, które zapewniają uczucie sytości nawet na kilka(...) alternatywa dla tradycyjnego chleba czy kasz. Sałatka z kurczakiem i rukolą Składniki: 4 kromki pszennych chlebków np. Tovago 1 pierś z kurczaka  rukola  garść zielonych oliwek  garść...

  • Soczewica - jakie ma właściwości?

    Jadłaś już pierogi z soczewicą? Albo pasztet? W krajach azjatyckich piecze się z niej nawet chleb, a u nas wciąż jest mało znana. Warto po nią sięgać, bo to superfood za małe pieniądze!

  • Zdrowie z natury: 10 pytań o właściwości chrzanu

    Chrzan stanowi ważny element polskiej tradycji kulinarnej. Bez niego nie byłoby barszczu chrzanowego, dobrych ogórków kiszonych czy ćwikły. Jednak walory smakowe chrzanu ustępują miejsca jego właściwościom zdrowotnym, które w 10 odpowiedziach przedstawia Tomasz Kwaśniewski.

Dyskusje na temat: chleb bez węglowodanów
  • Re: Produkty przyspieszające spalanie tłuszczu, jakie?

    metabolizm na resztę dnia. Chleb pełnoziarnisty- Obecnie wszyscy dietetycy krzyczą "żadnych węglowodanów" i wszyscy chcący schudnąć uciekają od chleba i makaronu. Prawda jest taka, że twoje ciało potrzebuje węglowodanów. To przetworzone węglowodany są tymi, które są dla nas złe. Przykładami są biały chleb, makaron i biały ryż. Kluczem jest jedzenie produktów pełnoziarnistych gdyż nie zostały one

  • Re: Fakty i mity na temat chleba

    Ad.1. Chleb jest tuczący - PRAWDA -> zwłaszcza pszenny chlebek, który podnosi poziom krzywej glikemicznej i który powoduje, że po 2h jesteśmy głodni, kiedy poziom glukozy w organizmie gwałtownie spada i domaga się kolejnej porcji węglowodanów. Ad.2. Chleb jest niezdrowy - PRAWDA -> zwłaszcza to, co jest sprzedawane obecnie pod nazwą "chleb", z tą ilością dodatków chemicznych. Prawdziwy chleb

  • Re: Węglowodanowe szaleństwo

    Otyłość idzie w góre nie z powodu spadającego jedzenia chleba. A z powodu jedzenia coraz więcej przetworzonych produktów, słodzonych napojów itd. A sam chleb nie jest potrzebny, są różne kultury co nie jedzą chleba, np za najzdrowszą uważa się diete japońską, tam nie jedzą chleba, mleka, serów. Ja teraz robie mase, mięśnie na siłowni, i bez zwiększania w diecie węglowodanów złożonych i bez

  • Re: Jedz i chudnij!

    Mam za sobą 16 lat bez węglowodanów, tzn. nie całkiem, bo ok 60g na dzień. Może być to nawet chleb, liczy się ilość. O tym pisali już Kwaśniewski i Lutz w latach 60. Dziś już nikt o nich nie pamięta. Ja za to cieszę się fantastycznym zdrowiem i formą. Pozdrawiam!

  • Re: Dobre tłuszcze potrzebne na co dzień

    (nieprzetworzone). W PL na wsi mieszkałem kawał czasu - widziałem co jedli starsi ludzie - masło, mleko, mięso, fasola, kapusta. Wszystko swoje lub od sąsiada. Dożywali pod 90 lat bez problemu. A słoninę dawali prawie do wszystkiego - do ziemniaków, do kapusty, na chleb (bardzo mi smakowało -) i nie mieli problemów z cholesterolem, nadwagą (!!). W USA jak mieszkałem, to po prostu tragedia - same

  • Re: Czy chleb tuczy?

    można zmniejszyć . Trzeba unikać mąki i cukru. Chlebek można upiec bez mąki .Ciasto ,desery,lody,torty tez można zrobić bez mąki i bez cukru . Organizm nasz żeby przetworzyć węglowodany na tkankę(...) ile potrzeba dziennej dawki)witaminy i minerały ( warzywa,owoce)I nie trzeba liczyć kalorii.Organizm nasycony sam nam powie że nie chce nam się jeść .Jedzmy to z czego się składamy :)Dla węglowodanów

  • Re: Uchroń się przed efektem jo-jo

    Potwierdzam w 100 % dieta bezpieczywowa, polecam :) te wszystkie różne dietki cud, tabletki to pic na wodę chleb nie smakuje? nawet ten żytni? Chleb zapewnił przetrwanie całych społeczeństw i stanowi dobrą kompozycję węglowodanów, białka i lipidów ... Bez pieczywa, czyli co jeść? owoce? (za dużo owoców - trwałe uszkodzenie układu pokarmowego pewne) więc może same warzywa? - cóż... od

  • Re: Kromka zdrowia

    węglowodanów (w porównaniu: 100g chleba razowego - 3 typowe kwadratowe kromeczki - to ok 60-70g, a ich potencjał sycący - marny). Ważne jest oczywiście z czym się podaje ziemniaki i inne warzywa - podane(...) przetworzone MAKARON i CHLEB = ŚMIECIOWE ŻARCIE. I choćby te produkty były żytnie pełnoziarniste to i tak są maksymalnie przetworzonym źródłem węglowodanów. ZDROWA ŻYWNOŚĆ = ŻYWNOŚĆ JAK NAJMNIEJ PRZETWORZONA

  • Re: Kromka zdrowia

    kto zdaje sobie sprawę, że 100g obranych ziemniaków zawiera jedynie 15g węglowodanów, a 200g na talerzu to naprawde spora, syta porcja - a tylko 30g węglowodanów (w porównaniu: 100g chleba razowego(...)A czytałeś artykuł? Tam stoi jak byk na tematat chleba z czego powinien być: Ziarna, drożdże, woda i zakwas, sól, ewentualnie cukier (w śladowych ilościach) i mąka. Najlepiej żytnia lub mieszanka mąk

  • Re: odpowiedz odchudzanie

    przyszly choroby.Wyniszczony organizm ,bo nie dostawal tego czego potrzebowal ..... Teraz waże ile chcę ,i jem ile chcę .Nie gloduję . Nie lączę węglowodanów z bialkiem i weglowodanów z tluszczem . Nie(...) z warzywami .Sery zawsze tluste. Nie jem pieczywa i nie wszystkie owoce.Chyba że mam na coś ochotę . Nie jem cukru i slodyczy. Ale mogę jeść tort , upieczony bez cukru i mąki i mogę jeść lody zrobione