• Informacje na temat:

    ciastka owsiane z owocami

Artykuły na temat: ciastka owsiane z owocami
  • Ciastka owsiane z bakaliami i imbirową nutą

    ...jasnozłoty kolor. Ciastka przekładamy na płaskie talerze, aby wystygły. Możemy je polukrować.

  • Przygotowanie: Oddziel białka od żółtek. Do żółtek dodaj otręby, serek, cukier, proszek do pieczenia i kakao. Całość zmiksuj. Śliwki umyj i osusz. Następnie usuń pestki, pokrój owoce na mniejsze kawałki, a potem dodaj do ciasta. Białka ubij na sztywną pianę, połącz z ciastem i delikatnie wymieszaj. Wlej masę do silikonowych foremek (do papierowych ciastka się przyklejają...

  • ...posyp kruszonką. Piecz ciastka w piekarniku nagrzanym do temperatury 180° C przez około 25 minut. Wyjmij z piekarnika i ostudź. Czas przygotowania: 45 min Cena porcji: ok. 5 zł Kalorie: porcja 205 kcal Ciastka będą świetnie smakować podawane także na ciepło, np. z kleksem ubitej śmietany.

  • Dieta po zawale

    ...zdrowe tłuszcze nienasycone: tłuste ryby morskie, awokado, oliwę. Jedz dużo kasz, płatki owsiane, chudy twaróg, jogurt. Gotuj na parze albo piecz w folii.

  • Ukryty cukier

    Nie słodzisz herbaty ani kawy, starasz się nie objadać ciastkami… Niby wyeliminowałaś cukier. A tu niespodzianka – on nadal jest w produktach, które zjadasz na co dzień!

  • Dieta makrobiotyczna, czyli  ograniczająca białko

    Taka dieta jest zalecana przy niektórych chorobach nerek, trzustki i wątroby. Trzeba ograniczyć spożycie mięs, ryb i nabiału. Należy łączyć zboża z warzywami, drób z owocami i ryby z sałatami. Zalecane są niełuskane ziarna zbóż (pszenicy, żyta, owsa, kasz, kukurydzy), orzechy i rośliny strączkowe. Białko trzeba jeść w małych ilościach – drób, ryby. Unikać tłustych mięs i wędlin. Należy wypijać co...

  • Czas przygotowania 45 minut. Cena porcji ok. 1,60 zł. 1. Masło roztapiamy w rondelku i łączymy z drobno pokruszonymi ciastkami. Masą wykładamy dno tortownicy i wstawiamy do lodówki na godzinę. 2. Gruszki i jabłka obieramy, dzielimy na ćwiartki, usuwamy gniazda nasienne i kroimy w kostkę. 3. Nektar przelewamy do garnka, dodajemy skórkę otartą z cytryny i wyciśnięty z niej sok...

  • Co jeść, aby zapobiegać częstym skurczom mięśni?

    Śniadanie Koktajl z banana, jabłka, płatków owsianych, kawa  albo omlet z 2 jaj  z natką, szczypiorkiem, jogurtem, sałatka z pomidora, 2 kromki razowca z oliwą, kawa zbożowa. Drugie śniadanie Dwa ciastka razowe, jabłko, woda albo sałatka z brązowego ryżu  z tuńczykiem, ogórkiem kiszonym i kukurydzą, herbata zielona. Obiad Zupa warzywna z dodatkiem pomidorów, ziemniaki z wody...

  • Siedem pozornie zdrowych produktów, które są kaloryczną bombą

    Przyszła wiosna. Co robisz? Cukierki i czekoladę zamieniasz na batony „fitness”, jajecznicę na masełku na sycącą owsiankę z owocami, a bułkę z serem, standardowe drugie śniadanie, na mrożony jogurt. Zamieniasz i czekasz na efekty, a tych jak nie było tak nie ma! Co gorsze, z przerażeniem zauważasz, że twoje samopoczucie pozostawia wiele do życzenia, a świeżo zakupione dżinsy znów się nie dopinają...

  • Otręby w kuchni - przemycamy zdrowie

    Otręby owsiane i zawarty w nich błonnik pokarmowy mają bardzo ważne znaczenie dla kondycji naszego organizmu. Błonnik zapobiega wielu chorobom układu pokarmowego i jest istotnym elementem(...). W przypadku muffinek otręby (ewentualnie płatki owsiane) mieszamy razem z mąką, proszkiem do pieczenia, cukrem, solą i ewentualnie innymi przyprawami np. cynamonem, kakao, które mają zapewnić...

Przepisy na temat: ciastka owsiane z owocami
  • Superdesery w czterech smakach

    ...kokosowych. 2. Śmietanę przecedź, ubij na sztywno. Do wysokich pucharków nałóż na przemian: ciastka, owoce oraz kokosową śmietankę. Wierzch posyp zrumienionymi wiórkami kokosowymi albo startą czekoladą.

  • Śniadanie mistrzyni!

    ...- zamiast słodkiego batonika czy ciastka, warto do porannej owsianki czy musli dodać suszone śliwki z Kalifornii, które są bogatym źródłem błonnika zapewniającego sytość, witaminy K wspierającej utrzymanie...

  • Sernik na zimno z truskawkami

    Składniki: 200 g ciastek owsianych 100 g masła 9 płatków żelatyny 600 g truskawek 75 g 2 łyżki cukry 300 g śmietany 400 g twarożku Opakowanie cukru waniliowego 200 ml mleka kokosowego Pół opakowania czerwonej galaretki (do gotowania) Olej do formy   Przygotowanie: Ciastka pokruszyć i zmieszać z roztopionym masłem. Dno okrągłej formy (26 cm) posmarować olejem nałożyć...