• Informacje na temat:

    ciastka zbożowe bez mleka i tłuszczu

Artykuły na temat: ciastka zbożowe bez mleka i tłuszczu
  • Schudnij bez diety

    Masz dosyć wciąż nowych cudownych pomysłów na dietę? Możesz od nich odpocząć, a przy tym schudnąć i nareszcie przestać bać się efektu jo-jo. Okazuje się, że można bezstresowo pogodzić to, co lubisz z zasadami zdrowego odżywiania.

  • Bez efektu jo-jo

    ...: Stosujmy 2-etapową dietę. Pierwszy etap, 1-2 tyg., to przygotowująca organizm do chudnięcia dieta oczyszczająca, dostarczająca ok. 1000 kcal. Bez alkoholu i słodyczy. Pozwala organizmowi oczyścić się ze złogów. Nerki, wątroba, jelita i żołądek zaczynają lepiej działać.  Drugi etap to spalanie tłuszczu. Aby to osiągnąć, trzeba ćwiczyć: wystarczy 3-4 razy w tyg. pół godziny marszu, pływania, jazdy...

  • Więcej zielonego

    ...​Jemy coraz zdrowiej, ale polska dieta ciągle pozostawia wiele do życzenia. Nasze narodowe grzechy to nadmiar czerwonego mięsa, tłuszczu, zwłaszcza zwierzęcego, cukru, soli i stanowczo za mało warzyw. Nowa piramida zdrowego żywienia koryguje te błędy. O tym, jak zawarte w niej wskazówki przenieść do codziennej diety, z jej twórcą, prof. Mirosławem Jaroszem, rozmawia Katarzyna Koper.

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    Na diecie doktora Ornisha chudniesz bez liczenia kalorii. Co więcej, powiedzenie: „balsam na serce” zyskuje inny wymiar. Bo chroni ona przed chorobami, które zagrażają nam coraz częściej.

  • Zdrowe przekąski dla twojego dziecka

    ...niemowląt i małych dzieci to dla nich idealne źródło energii. Ciastka, z dodatkiem witamin z grupy B i żelaza wspierającego rozwój malucha, są wypiekane z ekologicznych zbóż i bez szkodliwych dodatków(...) na świeżym oleju usmaż kotlet, jak z uwielbianych przez dzieci restauracji, tylko mniej kaloryczny i zdrowszy. Gotowe mięso odsącz z tłuszczu na bibule i włóż do żytniej bułki z dynią lub słonecznikiem...

  • Siedem pozornie zdrowych produktów, które są kaloryczną bombą

    Cukier, konserwanty i niezdrowe tłuszcze trans znajdziemy nie tylko w cukierkach, czekoladowych batonach i ciastkach. Są składnikiem produktów, które wyglądają niewinnie, ale mogą ci zaszkodzić. Jak(...) białkowe - już wiesz, że sama dieta nie wystarczy i jeśli chcesz wypracować sylwetkę marzeń, bez treningu się nie obejdzie. Wykupujesz więc karnet na siłownię i basen, a kuchenne półki wypełniasz odżywkami...

  • Nutritarianizm - najzdrowsza dieta świata?

    ..., tłuszczu i węglowodanów. Bo choć żyjemy w XXI wieku, nasze ciało nadal jest przystosowane do życia w trudnych warunkach, bez stałego dostępu do żywności. To, co dla współczesnego człowieka stało się(...) Fuhrman ma odpowiedź: nutritarianim.  Powrót do korzeni - nawet dosłownie!   W świecie nadmiaru kalorii, białka, tłuszczu i węglowodanów Joel Fuhrman proponuje nowe podejście do odżywiania, które...

  • Bieganie: Kiedy i co jeść?

    ...w sobie dobrego, natomiast unikaj smażenia w głębokim tłuszczu. Wszelako smażenie bez oleju jest dobre, natomiast tak zwane smażenie w ruchu (z ciągłym mieszaniem) na wysokiej jakości oliwie lub oleju(...) i węglowodany, więc niezależnie od konsekwencji zdrowotnych, ceną za folgowanie sobie może być nadwaga. Nie znaczy to oczywiście, że możemy w ogóle obyć się bez tłuszczu. Nie możemy. Dla naszego ciała to...

  • Żyj zdrowo!

    ...zbożowe pełnoziarniste, takie jak naturalny ryż, pieczywo pełnoziarniste, kasza gryczana, jęczmienna. Takie produkty dostarczają nie tylko węglowodanów, ale także błonnika, niezbędnego do odpowiedniego(...) 3 szklanki mleka dziennie. 1 szklanka jogurtu, 2 szklanki twarogu czy 2 plastry sera zawierają tyle samo wapnia co szklanka mleka. Suplementy wapnia są zalecane dla osób nie spożywających jego...

  • Zdrowe przekąski dla szkraba

    ...niemowląt i małych dzieci to dla nich idealne źródło energii. Ciastka, z dodatkiem witamin z grupy B i żelaza wspierającego rozwój malucha, są wypiekane z ekologicznych zbóż i bez szkodliwych dodatków(...) i przyprawy. Teraz na świeżym oleju usmaż kotlet, jak z uwielbianych przez dzieci restauracji, tylko mniej kaloryczny i zdrowszy. Gotowe mięso odsącz z tłuszczu na bibule i włóż do żytniej bułki z dynią lub...