• Informacje na temat:

    cukinia kiełki

Artykuły na temat: cukinia kiełki
  • Z pęczakiem i kiełkami

    Na co dzień i na wykwintne przyjęcie.

  • Kiełki buraka i lucerny opłucz na sicie i osącz. Warzywa umyj. Rzodkiewki i cukinię pokrój w plasterki; te z cukinii dodatkowo(...)}}--> Do czego je dodać 1. Kiełki grochu. Delikatne i lekko słodkawe, doskonale nadają się jako dodatek do surówek...

  • Kotleciki z kaszy mazurskiej,  cukinii i zielonego groszku

    ...2/3 szklanki kaszy mazurskiej, cukinia średniej wielkości, 2 jajka, 2 młode cebulki, szklanka zielonego groszku z puszki, sok z 1/2 cytryny, sól, pieprz, olej do smażenia, bułka tarta do panierowania, jogurt typu greckiego, pomidorki koktajlowe i kiełki do podania.

  • Składniki: 100 g chudego twarogu, 2 jajka + 1 białko jajka, 40 g papryki, 40 g cukinii, 20 g czerwonej cebuli, pieprz , suszone: tymianek, bazylia, oregano, szałwia, curry bez soli, masło do formy.

  • Składniki na 4 porcje: 25 dag mąki, 5 jajek, 1 szklanka mleka, 3 łyżki wody mineralnej, 4 małe cukinie, 8 plastrów szynki parmeńskiej, 200 ml jogurtu greckiego, 4 łyżki oleju, kiełki rzeżuchy, sól, pieprz...

  • Składniki: ✓ 8 małych cukinii ✓ 3 łyżki oliwy ✓ 700 g mielonej wieprzowiny ✓ 3 ząbki czosnku ✓ 2 jajka ✓ miąższ z 4 kromek chleba ✓ 2 łyżki posiekanej natki pietruszki ✓ po 1/2 łyżeczki suszonego oregano i mięty ✓ łyżka orzechów włoskich ✓ łyżka namoczonych we wrzątku rodzynek ✓ 750 ml sosu pomidorowego ✓ dowolne świeże kiełki.

  • Sałatka z soczewicą, cukinią i miętą

    ...inne składniki, aby sałatka ci się nie znudziła. Kiedy mam ochotę na nieco inny smak, dorzucam do niej pestki granatu, prażone orzechy nerkowca, kiełki fasoli i cienkie plasterki pieczarek. Przepis...

  • Chrupiące łódeczki z cukinią i łososiem

    Skuś się na proste do wykonania i atrakcyjnie wyglądające danie podawane z kremowym sosem czosnkowym.

  • SPAGHETTI Z CUKINII

    Cukinię pokroić na cienkie paseczki i obgotować 2 minuty w osolonej wodzie, a następnie odcedzić. Pomidory poddusić na patelni (około 15 minut) z dodatkiem pozostałych przypraw. Pestki dyni lekko uprażyć na suchej patelni teflonowej. Na talerz wyłożyć "cukiniowy makaron", sos, kiełki brokuła i posypać pestkami dyni.

  • NA 8 PORCJI: • 4 pomidory • 1 długi ogórek • 1 mała cukinia • 30 dag półtłustego sera białego • 2 łyżki jogurtu naturalnego • 1 pęczek szczypioru • 1 opakowanie kiełków rzodkiewki • sól • pieprz • sałata rzymska • oliwa z oliwek...

Przepisy na temat: cukinia kiełki
  • Kotleciki z kaszy, cukinii i zielonego groszku

    Składniki: 2/3 szklanki kaszy mazurskiej cukinia średniej wielkości 2 jajka 2 młode cebulki szklanka zielonego groszku z puszki sok z 1/2 cytryny sól, pieprz olej do smażenia bułka tarta do panierowania jogurt typu greckiego pomidorki koktajlowe i kiełki do podania Przygotowanie: 1. Ugotuj kaszę mazurską w dwóch szklankach wody. Powinna być trochę kleista (z ugotowanej na sypko...

  • Razowe wstążki z cukinią

    Sposób przygotowania 1. Makaron ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.   2. Żółtą i zieloną cukinię umyj, przekrój na pół i usuń...

  • Kotleciki z cukinii z fetą

    Smaczne, niedrogie i łatwe w przygotowaniu.

  • Szybka sałatka

    Składniki: ●duża garść kiełków buraka ●duża garść kiełków lucerny ●3-4 rzodkiewki ●1/2 małej cukinii ●2-3 kromki z pszennej bułki, np. wrocławskiej ●sól, pieprz ●oliwa z oliwek Przygotowanie: 1. Kiełki buraka i lucerny opłucz na sicie i osącz. Warzywa umyj. Rzodkiewki i cukinię pokrój w plasterki; te z cukinii dodatkowo podziel na cztery. 2. Bułkę pokrój w kostkę i opiecz na małej...

  • Wegetariańskie burgery – przygotuj je sam!

    ...z oliwek do smażenia  ½ łyżeczki soli 1/3 łyżeczki pieprzu ¼ szklanki bułki tartej   łyżeczka octu ryżowego Dodatki: 1 czerwona cebula 1 malinowy pomidor liście rukoli kiełki  młoda cukinia 2 bułki pełnoziarniste Składniki na sos ziołowy: 300 g jogurtu greckiego posiekana pietruszka, koperek i  szczypiorek 1 ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę sól...

  • Przepisy na wyjątkowe kanapki z serem

    ...ser Hochlander 2 plasterki  pasta guacamole 60 g orzechy włoskie 4 szt kiełki słonecznika/ tymianek cytrynowy Pasta guacamole: 1/2 awokado 1 łyżka oliwy ząbek czosnku 20 ml soku z limonki(...) ser Hochlander 4 plasterki sałata rzymska humus grillowana pierś z kurczaka bakłażan, cukinia, pomidor, czerwona cebula Humus: Składniki na dwie porcje: 1 szklanka ugotowanej...

  • Sałatka z grillowanych warzyw

    Sposób przygotowania Sos: mieszamy ze sobą 2 łyżki octu balsamicznego lub soku z cytryny, 1 łyżkę miodu, 4 łyżki oliwy z oliwek, sól, pieprz i 1 ząbek czosnku bardzo drobno posiekany. W razie gdyby sos był zbyt gęsty, dodajemy 1-2 łyżki wody. Warzywa: pokrojone warzywa (bakłażan i cukinia w plastry, papryka w cząstki, cebula w piórka) wkładamy do sporej miski. Oliwę z solą, pieprzem i sokiem...

  • Twoje ulubione śniadanie w zdrowej wersji

    ...rzodkiewki, papryka, pikantna rukola, kiełki. Także cieniutko pokrojona młoda cukinia, kalarepka. Co zyskasz? Witaminy, minerały i zastrzyk odmładzających antyoksydantów. "Każdy dzień zaczynam od...

  • Chrupiące talarki z fasolką

    Sałatka gotowa w mig!

  • Zielona zupa na detoks

    Czasem potrzebujemy czegoś zdrowego, lekkiego i łatwego w przygotowaniu. Zupa odtruwająca z jarmużu - zielona, smaczna i zawierająca mnóstwo cennych składników - postawi nas na nogi.

Dyskusje na temat: cukinia kiełki
  • Re: Indeks glikemiczny a odchudzanie

    . a poniżej taka krótka rozpiska jak indeks glikemiczny wygląda w niektórych produktach: Indeks glikemiczny - Niski (poniżej 40) Przyprawy suszone - 5 Cebula - 15 Cukinia - 15 Cykoria - 15 Czarna porzeczka - 15 Fasolka szparagowa - 15 Grzyby - 15 Kiełki (fasoli mung, soi) - 15 Kiszona kapusta - 15 Ogórek - 15 Oliwki - 15 Orzechy i migdały - 15 Papryka (czerwona, zielona, żółta) - 15 Por - 15 Seler