• Informacje na temat:

    dania 300 kcal

Artykuły na temat: dania 300 kcal
  • ...z tych miast w XIII i XIV wieku oraz Królowej Bony, która zapoczątkowała, 300-letnią tradycję, wpływów hiszpańskich na polską kuchnię.   Historyczna tradycja   Początkowo hiszpańskie(...), brukiew, pasternak, rzepa, kalarepa czy skorzonera, a także owoce drzewa oliwnego. Jak się okazuje, Hiszpańskie Oliwki są znane i używane w polskiej kuchni już od ponad 300 lat! W swojej kuchni odkrywam...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb

    ...przygotowania: 30 minut Jedna porcja zawiera: 2220 kJ/530 kcal Curry rybno-warzywne Składniki na 4 porcje: 500 g brokułów 250 g marchewki 1 cebula 600 g filetu(...) rybę i gotować 5 minut pod przykryciem. Kolendrę drobno pokroić. Curry podawać z ryżem i kolendrą. Czas przygotowania: 25 minut Jedna porcja zawiera: 2350 kJ/561 kcal...

  • Klopsiki na bulgurze

    Wartość odżywcza dania to 300 kcal, w tym: białko 14 g, tłuszcz 17 g, węglowodany 21 g.

  • Mamo, daj cukierka!

    ...(batonik to ok. 300 kcal, czyli dokładnie tyle co jeden posiłek, który stanowi 20 proc. dziennego zapotrzebowania dziecka na energię). Tymczasem same kalorie nie umożliwią dziecku prawidłowego rozwoju(...) do krwi, przez co smyk ma zapewnioną dostawę energii przez dłuższy czas. Nasza rada: Podawaj malcowi potrawy o zróżnicowanym smaku (podstawą diety powinny być dania z warzyw, produkty zbożowe...

  • Chudnij bez efektu jo-jo

    Dietetycy dr Mosley i dr Spencer stworzyli dietę chroniącą przed efektem jo-jo. Przez 5 dni jesz to, co chcesz, w pozostałe dwa dni przechodzisz na post (500 kcal dla kobiet i 600 kcal dla mężczyzn). Zdaniem jej twórców dieta nie wyniszcza organizmu i nie zwiększa ryzyka wystąpienia efektu jo-jo. Przez 7 dni tracisz ok. 5 kg.

  • Dania z drobiu dla liczących kalorie

    Sałatka z cykorią Przygotowanie: 25 minut. Porcja: 250 kcal. Koszt porcji: ok. 6 zł. Przepis dla 2 osób. Składniki: • 25 dag fileta z piersi indyka • łyżka przyprawy curry • łyżeczka + łyżka(...) plastrami pomarańczy, polej sosem. Sałatkę możesz wzbogacić, posypując ją prażonymi pistacjami. Pamiętaj jednak, że wtedy kaloryczność sałatki wzrośnie do ok. 400 kcal. Wykwintny koktajl Przygotowanie 30

  • Najlepsze przepisy z serkami topionymi - tanio i smacznie

    Ten prosty składnik pomoże wyczarować niezwykłe dania!

  • Lekkie risotto z pomidorami i filetem z kurczaka - w 35 minut

    Składniki na 4 porcje: - 300 g boćwinki (buraka liściowego), - po 75 g żółtych i czerwonych pomidorków koktajlowych, - 5 łodyżek bazylii, - mała cebula, - 2 łyżki oleju, - 200 g ryżu, - 250(...) nimi całość. Czas przygotowania: 35 minut Jedna porcja zawiera: 1680 kJ/401 kcal...

  • Składniki: ● op. makaronu spaghetti ● mała pierś kurczaka ● 300 g pomidorów ● łyżka oleju/masła ● ząbek czosnku ● papryka w proszku ● 1/2 łyżki sosu sojowego ● sól i świeżo zmielony pieprz ● 1/3 łyżeczki suszonego oregano ● łyżka oliwy ● 2 łyżki tartego parmezanu lub innego twardego sera (opcjonalnie) ● 3 łyżki kaparów ● pęczek natki ● ewentualnie skórka z cytryny do posypania...

  • Puree ziemniaczane na 9 sposobów - w 35 minut

    Ziemniaki nie muszą być jedynie oklepanym dodatkiem do drugiego dania, ale prawdziwym arcydziełem stuki kulinarnej.

Przepisy na temat: dania 300 kcal
  • Pikantne dania z bananów

    ...podawać posypane natką pietruszki Czas przygotowania: 105 minut Jedna porcja zawiera: 3060 kJ/731 kcal Ryżowe curry z zapiekanymi bananami Składniki: 400 g pora(...) marynatę: Drobno pokrojony czosnek i imbir oraz połowę kolendry wymieszać z 6 łyżkami oleju, 2 łyżeczkami soli, garam masalą i 300 g jogurtu. Mięso pokroić w kostkę zmieszać z marynatą...

  • Dania jednogarnkowe z różnych stron świata

    Soczewica po hindusku Składniki: 200 g filetu z kurczaka 500 g marchewki 300 g pora 2 ząbki czosnku 1 jabłko 2 łyżki oleju słonecznikowego sól, pieprz 1 łyżka curry(...) z soczewicą i mięsem. Doprawić solą, olejem sezamowym, octem i tabasco. Dekorować jabłkiem, chili i mietą. Czas przygotowania: 60 minut Jedna porcja zawiera: 1800 kJ/430 kcal...

  • Proste dania z gotowanych ziemniaków

    Chrupiące racuszki, pyszne zapiekanki, lekkie sałatki oraz krokiety, rogaliki, kopytka - prezentujemy przepisy na proste i praktyczne dania z gotowanych ziemniaków.

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb w pół godziny

    ...przygotowania: 30 minut Jedna porcja zawiera: 2220 kJ/530 kcal Curry rybno-warzywne Składniki na 4 porcje: 500 g brokułów 250 g marchewki 1 cebula 600 g filetu(...) rybę i gotować 5 minut pod przykryciem. Kolendrę drobno pokroić. Curry podawać z ryżem i kolendrą. Czas przygotowania: 25 minut Jedna porcja zawiera: 2350 kJ/561 kcal...

  • Dbasz o linię i kochasz grilla?

    Sezon grillowy w pełni, ale przecież nie dla ciebie karkówka, kiełbaski... To prawda, ale my proponujemy pyszne dania, które pozwolą ci dbać o figurę!

  • Najlepsze przepisy z serkami topionymi

    Ten prosty składnik pomoże wyczarować niezwykłe dania!

  • Puree ziemniaczane na 9 sposobów

    Ziemniaki nie muszą być jedynie oklepanym dodatkiem do drugiego dania, ale prawdziwym arcydziełem stuki kulinarnej.

  • 10 potraw z ziemniaków do przygotowania w 30 minut

    Szybkie, proste, tanie i bardzo smaczne dania z ziemniaków, które przygotujesz w pół godziny!

  • Spaghetti w sosie bazyliowo-śmietanowym

    Składniki na 4 porcje: 500 g spaghetti sól cebula ząbek czosnku 250 g gotowanej szynki pęczek bazylii 20 g masła 300 g śmietany kremówki biały pieprz  Przygotowanie:  Spaghetti(...) i pieprzem. Dodać odcedzony makaron, wymieszać i natychmiast podawać. Czas przygotowania: 30 minut Jedna porcja zawiera: 3860 kJ/922 kcal...

  • Ribollita, toskańska zupa fasolowa

    Składniki na 4 porcje: 250 g białej fasoli 2 cebule 2-3 ząbki czosnku 300 g marchewki 2 pory 2 łodygi selera naciowego gałązka rozmarynu  1 mała papryczka chili oliwa z oliwek(...) z grzankami z bagietki. Czas przygotowania: 90 minut Jedna porcja zawiera: 2520 kJ/602 kcal...