• Informacje na temat:

    dania 400 kcal

Artykuły na temat: dania 400 kcal
  • Danie na kolanie

    ...-grzybowym - prawie 400 kcal, czyli dwa razy więcej niż domowy z sosem pomidorowym. Długo by wyliczać. Po drugie, nie lubię, jak ktoś mnie robi w konia. Zachwala na opakowaniu, że zupa jest(...)Dania błyskawiczne zdrowe nie są - wiedzą to już chyba nawet dzieci. Co z tego, że pełno w nich utwardzanych tłuszczów roślinnych, które są źródłem szkodliwych, zatykających żyły tłuszczów trans...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb

    ...kcal   Ryba z soczewicą i porami Składniki na 4 porcje: 150 g czerwonej soczewicy 250 g pora 2 łyżki oleju 400 ml bulionu 250 g filetów rybnych (np. mintaj, panga) sól(...) przygotowania: 30 minut Jedna porcja zawiera: 2220 kJ/530 kcal Curry rybno-warzywne Składniki na 4 porcje: 500 g brokułów 250 g marchewki 1 cebula 600 g filetu...

  • Składniki na 4 porcje: 2 puszki drobnej białej fasoli, 30 dag groszku cukrowego (może być mrożony), 40 dag wędzonego boczku, 1 gałązka rozmarynu, 1 cebula, 1 ząbek czosnku, 2 łyżki oliwy, 400 ml soku pomidorowego, 1 puszka pomidorów w kawałkach, 25 dag ugotowanego makaronu (rurki, kolanka, kokardki), 3 dymki, 5 dag suszonych pomidorów, 4 łyżki startego parmezanu, sól, pieprz, cukier.

  • Składniki: 4 filety z dorsza (około 400 g) • jajko i bułka tarta do panierki • sól • pieprz • ząbek czosnku • gęsty jogurt, np. grecki • 8 średnich ziemniaków • kilka liści sałaty • cytryna • olej • oliwa.

  • Danie jednogarnkowe z kapusty - w 50 minut

    Składniki na 4 porcje: - 500 g świeżego jarmużu, - 500 g kapusty, - 500 g ziemniaków, - cebula, - 1 łyżka smalcu, - 1i 3/4 l bulionu (instant), - jedna czerwona papryka, - 400 g kabanosów(...)/662 kcal...

  • Dania z drobiu dla liczących kalorie

    ...plastrami pomarańczy, polej sosem. Sałatkę możesz wzbogacić, posypując ją prażonymi pistacjami. Pamiętaj jednak, że wtedy kaloryczność sałatki wzrośnie do ok. 400 kcal. Wykwintny koktajl Przygotowanie 30(...)Sałatka z cykorią Przygotowanie: 25 minut. Porcja: 250 kcal. Koszt porcji: ok. 6 zł. Przepis dla 2 osób. Składniki: • 25 dag fileta z piersi indyka • łyżka przyprawy curry • łyżeczka + łyżka...

  • Przygotowanie ok. 65 minut. Porcja 400 kcal. Koszt porcji ok. 3,80 zł. Przepis na 4 porcje.

  • Składniki na 4 porcje: 4 pojedyncze filety z kurczaka, 1 puszka (ok. 250 ml) ananasa w plasterkach, 1 puszka (ok. 400 ml) moreli, 2 jajka, 5 dag mąki pszen., 10 dag wiórków kokosowych, 5 łyżek(...) wiórków kokosowych do posypania dania oraz mięta do dekoracji.

  • Składniki: łyżka oleju • średnia czerwona cebula • ząbek czosnku przeciśnięty przez praskę • łyżeczka kuminu • łyżeczka kolendry • szczypta kurkumy • szczypta curry • 400 g pomidorów pokrojonych w kostkę • 400 g cieciorki, może być z puszki • 1/3 szklanki posiekanej kolendry • 2 jajka • sól.

  • Składniki: po 2 cebule, papryki i łyżki smalcu, chleb, 30 dag mielonej wołowiny, słodka papryka, sól, chili, 5 dag przecieru pomidorowego, 400 ml bulionu, po 1 puszce czerwonej fasoli i kukurydzy, 2 ząbki czosnku, pieprz, zioła...

Przepisy na temat: dania 400 kcal
  • Pikantne dania z bananów

    ...podawać posypane natką pietruszki Czas przygotowania: 105 minut Jedna porcja zawiera: 3060 kJ/731 kcal Ryżowe curry z zapiekanymi bananami Składniki: 400 g pora(...) pozostałą kolendrą.   Czas przygotowania 75 minut Jedna porcja zawiera 2350 kJ/561 kcal...

  • Dania jednogarnkowe z różnych stron świata

    ...z soczewicą i mięsem. Doprawić solą, olejem sezamowym, octem i tabasco. Dekorować jabłkiem, chili i mietą. Czas przygotowania: 60 minut Jedna porcja zawiera: 1800 kJ/430 kcal   Węgierska zupa gulaszowa Składniki: 400 g wołowiny 2 cebule 2 ząbki czosnku 4 pomidory po jednej czerwonej i żółtej papryce 1 łyżka sklarowanego masła 2 łyżki koncentratu...

  • 5 przepisów na zdrowe dania z ryb w pół godziny

    ...kcal   Ryba z soczewicą i porami Składniki na 4 porcje: 150 g czerwonej soczewicy 250 g pora 2 łyżki oleju 400 ml bulionu 250 g filetów rybnych (np. mintaj, panga) sól(...) przygotowania: 30 minut Jedna porcja zawiera: 2220 kJ/530 kcal Curry rybno-warzywne Składniki na 4 porcje: 500 g brokułów 250 g marchewki 1 cebula 600 g filetu...

  • Danie jednogarnkowe z kapusty

    Składniki na 4 porcje: - 500 g świeżego jarmużu, - 500 g kapusty, - 500 g ziemniaków, - cebula, - 1 łyżka smalcu, - 1i 3/4 l bulionu (instant), - jedna czerwona papryka, - 400 g kabanosów(...)/662 kcal...

  • Najlepsze przepisy z serkami topionymi

    Ten prosty składnik pomoże wyczarować niezwykłe dania!

  • Soczewica z kulkami mięsnymi

    ...instant papryczka chili 400 g mielonego mięsa wołowego 2 łyżki bułki tartej 1 żółtko sól, pieprz 3 zielone cebulki puszka pomidorów (425 ml) kumin, cukier  Przygotowanie(...) porcja zawiera: 2220 kJ/530 kcal...

  • Puree ziemniaczane na 9 sposobów

    Ziemniaki nie muszą być jedynie oklepanym dodatkiem do drugiego dania, ale prawdziwym arcydziełem stuki kulinarnej.

  • Najlepsze przepisy z miodem

    Dania z dodatkiem miodu idealnie sprawdzają się podczas chłodniejszych dni, kiedy warto zadbać o wzmocnienie odporności.

  • Zapiekanka kalafiorowa z mięsem mielonym

    Składniki: 1 kalafior 250 g ziemniaków sól 1 cebula 2 ząbki czosnku 1 łyżka oleju 400 g mielonej wołowiny pieprz mielony kminek 200 g śmietany 1 łyżka masła mielona gałka(...). C) z zapiekać ok. 20 minut. Czas przygotowania: 45 minut Jedna porcja zawiera: 2010 kJ/480 kcal...

  • Penne w sosie z gorgonzoli

    ...  Składniki: 400 g makaronu Penne sól ząbek czosnku mała cebula 200 g sera gorgonzola 1 łyżka oleju 200 g śmietany 1 łyżeczka bulionu instant 100 g szynki parmeńskiej pęczek(...) pokrojone listki bazylii. Makaron podawać z sosem i szynką. Dekorować bazylią.  Czas przygotowania: 20 minut Jedna porcja zawiera: 3230 kJ/771 kcal...