• Informacje na temat:

    dania 500 kalorii

Artykuły na temat: dania 500 kalorii
  • Ile to kalorii?

    Wagę można kontrolować poprzez liczenie spożywanych kalorii. Dzięki tabelom kalorycznym nie musimy trzymać się ściśle jedynie gotowych diet, ale także możemy sami układać sobie swoje jadłospisy.

  • Licz z nami kalorie

    Każda kobieta pragnie zachować zgrabną i szczupłą figurę. Pałaszując w pośpiechu śniadanie przed wyjściem do pracy lub objadając się wieczorami zastanawiasz się czasem ile pochłaniasz kalorii w spożywanym posiłku? Aby rozsądnie pomóc sobie w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki dobrze jest wiedzieć czy właściwie pokrywamy potrzeby energetyczne naszego organizmu.

  • Ile kalorii spalasz?

    Jeśli pączek ma 900 kalorii, każdy, kto go zje, skonsumuje taką właśnie liczbę kalorii. Pod tym względem panuje równouprawnienie.

  • Urlop od wyrzeczeń

    Latem łatwiej dbać o figurę? Akurat! Owszem, przed wyjazdem każda z nas robi, co może, by dobrze wyglądać w bikini. Ale na miejscu zaczynamy sobie dogadzać. I w tydzień zjadamy tyle kalorii, co normalnie przez pół miesiąca. Skąd to wiemy? Z najnowszych wyliczeń dietetyków. Wspólnie z ekspertami ogłaszamy akcję wróć z wakacji bez „nadbagażu”.

  • Chudnij bez efektu jo-jo

    Dietetycy dr Mosley i dr Spencer stworzyli dietę chroniącą przed efektem jo-jo. Przez 5 dni jesz to, co chcesz, w pozostałe dwa dni przechodzisz na post (500 kcal dla kobiet i 600 kcal dla mężczyzn). Zdaniem jej twórców dieta nie wyniszcza organizmu i nie zwiększa ryzyka wystąpienia efektu jo-jo. Przez 7 dni tracisz ok. 5 kg.

  • 8 mitów na temat odchudzania

    ...się do łóżka, w zależności od tego, co masz zamiar zjeść w wieczorem. Wybieraj lekkostrawne dania, unikaj smażonych potraw, postaw raczej na białko i warzywa niż na węglowodany. Może być to np. porcja(...) reguluje przemianę materii, poprawia perystaltykę jelit, obniża stężenie glukozy we krwi i zaspokaja głód na długo! 7. Nie jedząc śniadania, schudniesz  - mit „Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się...

  • Składniki: 20 dag kaszy krakowskiej, 500 ml śmietany 18 proc. , 12 dag cukru, 50 ml rumu, skórka otarta z jednej cytryny, łyżka masła, 2 dag masła, szczypta soli, cukier puder, tłuszcz oraz bułka tarta do formy.

  • Waga pod kontrolą: co znaczy przytyć zdrowo?

    Jedzenie za dwoje podczas ciąży nie jest polecane przez specjalistów. Rygorystyczne liczenie kalorii również. Jak znaleźć dietetyczny złoty środek?

  • Lekkie tylko z nazwy

    .... Biała czekolada, ze względu na brak kakao, nie posiada takich właściwości. Wystrzegajmy się za to batonów, które należą do produktów wysokokalorycznych. Dostarczają średnio ok. 500 kcal/100g(...) g chipsów dostarcza ok. 550 kcal, a 100 g paluszków niewiele mniej: ok. 380-490 kcal! Orzechy są wysokokaloryczne i dostarczają ok. 560 kcal na 100g. Badania wskazują, że składniki niedoborowe...

  • Jak bezpiecznie schudnąć na diecie niskoenergetycznej?

    Na czym polega dieta niskoenergetyczna? Podstawą diety niskoenergetycznej jest zmniejszenie dziennej dawki kalorii o 500-1000 kalorii w stosunku do zapotrzebowania energetycznego organizmu. Menu(...) o dużej zawartości tłuszczów i cukrów prostych. Na zakazanej liście są tłuste mięsa, potrawy mączne oraz napoje słodzone i alkoholowe. Dania przygotowywane  są w wersji  gotowanej (również gotowanie na...

Przepisy na temat: dania 500 kalorii
  • Przyjęcie bez kalorii

    Łosoś odwrócony Składniki: 1 połówka łososia ze skórą (płat około 1,5 kg), 500 ml jogurtu greckiego, 1 pęczek kopru pół ogórka szklarniowego, 3 łyżki musztardy dijon, sól. Płat łososia połóż(...) wiejskiego, 500 ml jogurtu pół cytryny, 4 gałązki świeżej mięty, 3 ząbki czosnku, 2 łyżeczki pasty z papryki, pół łyżeczki kuminu, pół łyżeczki cynamonu, 5 filetów anchois (mogą być helskie), parę...

  • 5 ciekawostek, których nie wiedziałeś o szparagach

    Białe, zielone, fioletowe – szparagi! Kto z nas nigdy ich nie próbował? Ich zgrabne, długie pędy coraz częściej goszczą na polskich stołach w postaci przystawek, dodatku do sałatki czy dania głównego. Choć sezon na te warzywa trwa zaledwie od maja do czerwca, a ich dostępność jest ograniczona, cieszą się dużą popularnością - zwłaszcza wśród wielbicieli zdrowej i niskokalorycznej żywności.

  • Kudłaci kucharze: Lubimy jeść, ale chcemy schudnąć

    ...kilka dodatkowych kalorii. Zobaczysz, że nikt nie zauważy różnicy. Goście będą zbyt zajęci smakowaniem soczystej wołowiny z bazylią i mozzarellą, opakowanych w chrupiącą ciabattę. Składniki na(...) 4 plastry 2 duże, dojrzałe pomidory gałązkowe, pokrojone w plastry świeże listki bazylii ocet balsamiczny, do skropienia drobna sól morska świeżo zmielony czarny pieprz 413 kalorii na...