• Informacje na temat:

    dania bez kalorii

Artykuły na temat: dania bez kalorii
  • Słodkie, słone - bez cukru i soli

    Banany, daktyle i figi dodadzą słodyczy ciastom i deserom, a dzięki odpowiednim ziołom nikt się nie domyśli, że nie posoliłaś dania na obiad lub kolację.

  • Chudnij bez efektu jo-jo

    Dwa dni postu Jedz ryby i chude mięso przyrządzane bez tłuszczu oraz warzywa przyrządzane na surowo lub na parze. Możesz też pałaszować owoce (nie za dużo słodkich). Ile kalorii w posiłku? Śniadanie nie powinno przekraczać 100 kcal, dania obiadowe 300 kcal (np. cukinia faszerowana ryżem, pomidorem i pieczarkami). Kolacja może dostarczyć 200 kcal. Wspomagające płyny Podczas dni postnych...

  • Płaski brzuch bez wyrzeczeń

    ...z diety wysoko przetworzone produkty (zupki, dania typu instant), fast foody oraz słodycze. Wrogiem płaskiego brzucha jest: nadmiar czerwonego mięsa (np. wieprzowiny), wędlin, mocna kawa w dużych(...) radzi sobie wtedy z fałdkami. Chili Jeśli lubisz pikantne dania, często używaj chili do przyprawiania posiłków. Zawarta w nim kapsaicyna skutecznie przyspiesza przemianę materii, nawet o ok. 25 proc...

  • Dania z grilla. Polędwica z mozzarellą i pomidorem

    ...dostarczają mało kalorii i są zasadotwórcze. Są nieocenione podczas stosowania diety odchudzającej, w leczeniu cukrzycy, reumatyzmu, zapaleniu stawów, dny, chorób nerek i serca. Zaleca się je szczególnie(...) dotyczące grillowania: Unikaj dorzucania do paleniska gazet, kartonów, sztucznych podpałek - w czasie grillowania wydzielają się z nich niebezpieczne dla zdrowia substancje, które...

  • Licz z nami kalorie

    Każda kobieta pragnie zachować zgrabną i szczupłą figurę. Pałaszując w pośpiechu śniadanie przed wyjściem do pracy lub objadając się wieczorami zastanawiasz się czasem ile pochłaniasz kalorii w spożywanym posiłku? Aby rozsądnie pomóc sobie w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki dobrze jest wiedzieć czy właściwie pokrywamy potrzeby energetyczne naszego organizmu.

  • Święta bez zbędnych kalorii

    ..., co w podsumowaniu końcowym może dać nawet o połowę mniej kalorii zjedzonych podczas kolacji wigilijnej - zachęca Patrycja Szewczyk-Nagietowicz z Centrum Dietetyki i Poradnictwa Żywieniowego. Świąteczny karp niekoniecznie musi być smażony w panierce. Równie dobrze smakuje przygotowywany w piekarniku lub w folii aluminiowej, gotowany na parze lub przygotowany na patelni bez tłuszczu. Podobnie...

  • Jak wspomóc spalanie tłuszczyku... bez sportu

    ...prostych (słodycze, ciasta, cukier). 1. Przygotowujemy potrawy na beztłuszczowej patelni lub grillu. Jeśli jednak smażymy je na oleju, zawsze odsączamy jego nadmiar na papierowym ręczniku kuchennym. 2. Usuwamy tłuszczyk z mięsa oraz wędlin, np. zdejmujemy skórkę z upieczonego kurczaka, okrajamy brzegi szynki. 3. Wybieramy produkty z pełnego ziarna, a unikamy tych z białej mąki. Mniej kalorii ma...

  • Schudnij bez diety

    Masz dosyć wciąż nowych cudownych pomysłów na dietę? Możesz od nich odpocząć, a przy tym schudnąć i nareszcie przestać bać się efektu jo-jo. Okazuje się, że można bezstresowo pogodzić to, co lubisz z zasadami zdrowego odżywiania.

  • Dieta bez etykiety

    Po co głowić się nad etykietami produktów, skoro można sięgać po jedzenie, które tych etykiet nie wymaga - zastanawiają się specjaliści. Podkreślają również, że taka swoista dieta bez etykiety jest zdecydowanie zdrowsza.

  • Lista zakupów - oszczędza czas i... kalorie

    ..., że jak pokazują badania dwie na pięć pytanych osób przyznają, że porzucają dietę w Ciągu pierwszych siedmiu dni od jej rozpoczęcia, a prawie 65 proc. badanych przybiera na wadze w ciągu trzech lat. Dlatego też, badacze zwracają uwagę na ten drobny element, jakim jest lista zakupów. W raporcie opublikowanym przez "Nutrition and Diabetes" przytaczane są badania przeprowadzone na 163 kobietach...

Przepisy na temat: dania bez kalorii
  • Przyjęcie bez kalorii

    Odchudzanie z Magdą Gessler zwieńczył sukces? Teraz zainspiruj rodzinę i przyjaciół pomysłami mistrzyni na lekkie i eleganckie party.

  • Dietetyk: kolacja wigilijna może być nie tylko lekka, ale i bardzo zdrowa

    Gdyby rozłożyć wigilijne potrawy na czynniki pierwsze, okaże się, że kolacja wigilijna może być zdrowa. Pod warunkiem, że zachowamy umiar i w odpowiedni sposób przygotujemy dania - podkreśla dietetyk Aneta Łańcuchowska.

  • Dbasz o linię i kochasz grilla?

    Sezon grillowy w pełni, ale przecież nie dla ciebie karkówka, kiełbaski... To prawda, ale my proponujemy pyszne dania, które pozwolą ci dbać o figurę!

  • Warzywny makaron - spaghetti w wersji "light"

    Kolorowe wstążki z marchwi czy cukinii - to modny sposób na odchudzenie spaghetti. Jak przekonują miłośnicy nowego kulinarnego trendu - warzywny makaron to, smaczna i niskokaloryczna alternatywa dla tego włoskiego dania.

  • Grillowanie - smaczne i zdrowe

    Sezon na biesiady pod chmurką rozpoczęty. Co zrobić, by cieszyć się smakiem potraw z rusztu bez szkody dla samopoczucia? Podpowiadamy!

  • Kasza gryczana - królowa kasza

    Chociaż walory smakowe oraz właściwości prozdrowotne kaszy gryczanej bez wątpienia wynoszą ją ponad inne rodzaje zbóż, to bardzo rzadko myślimy o niej jako o alternatywie dla tradycyjnych składników dania obiadowego. Zapominamy o jej lekkostrawności, a zarazem wysokiej wartości odżywczej, znanej i docenianej już w neolicie, na ten bowiem okres datuje się początki upraw gryki. Do Polski królowa...

  • 5 szybkich, nietuzinkowych przekąsek z hummusem

    ...), niskokaloryczny (w 100 gramach ma tylko 166 kalorii; dla porównania, taka sama ilość majonezu to 679 kalorii!), ale przede wszystkim smaczny. Wybierając hummus z linii "Z gruntu dobre" wybierasz produkt bez(...) spróbować swoich sił i przyrządzić ją  samodzielnie, jednak jest to proces dość czasochłonny. Jeśli potrzebujesz czegoś na już, sięgnij po gotowe bezglutenowe hummusy w trzech smakach z linii "Z gruntu...

  • Gotowanie to moja wielka pasja

    ...perfekcjonistką. Ważne są dla mnie szczegóły. Ładna musi być nie tylko potrawa, ale i sposób jej podania. No i ja sama - tłumaczy. - Nie boję się eksperymentów. Na ostatnią Wielkanoc przygotowałam(...), nie wiedziałam, że takich blogów są setki... - śmieje się Małgosia. - Zamieszczam tam zazwyczaj przepisy na sezonowe dania. Na letnie upały: chłodniki - z jajkiem, dla wielbicieli tradycji...

  • Składniki: 60 dag karkówki wieprzowej bez kości; 3 cebule; 4 łyżki smalcu; 1 łyżka słodkiej mielonej papryki; 1 i 1/2 łyżeczki soli; 3 czerwone papryki; 1 ząbek czosnku; 2 pomidory; 1/4 łyżeczki(...) przykryciem jeszcze około 20 minut. Tuż przed podaniem dodać ostrą paprykę. Nasza rada Znakomitym dodatkiem do tego dania są krojone w ósemki jabłka, pieczone z dodatkiem sosu powstałego podczas...

  • ​Truskawkowe szaleństwo trwa!

    ...jajko, mleko, maślankę i wcześniej rozpuszczone, ale ostudzone masło. Składniki mokre dokładnie mieszamy z suchymi. Następnie rozgrzewamy patelnię - z niewielką ilością tłuszczu lub bez(...) dania z truskwakami znajdziesz tutaj!

Dyskusje na temat: dania bez kalorii
  • Re: Fajne dania z kurczakiem

    , przykrywamy i dusimy na małym ogniu. Gdy już mięso będzie miękkie, wlewamy puszkę gotowych pomidorów krojonych bez skórki i dusimy jeszcze ok. 10min. Na koniec dodajemy 2-3 łyżki śmietany i zagotowujemy. Jak ktoś lubi sosy i nie liczy kalorii do śmietany może dodać 2 łyżki mąki i zagęści sos. Można jeść z ryżem, kaszą jaglaną lub ziemniakami albo z makaronem, z czym kto lubi.

  • Re: Lecznicze brokuły

    W diecie mojego dziadka po chemii kluczowe okazały się dania przygotowywane na parze i dodatek Nutramilu, który zapewnił odpowiednią ilość kalorii bez obciążania układu pokarmowego. Dzięki temu dziadek stopniowo odzyskuje siły.

  • Re: Zupa z kurczakiem

    dietetyka a tak naprawde nie ma nic wspólnego z tym zawodem , przecztytała parę książek na temat diet i uważa że zładła wszystkie rozumy dania są przygotowywane według kalorii "na oko" to znaczy że tak(...)uwaga na "smart diet" z Warszawy to oszuści , kazali mi pracować po 16 godzin dziennie z jednym dniem wolnym w tygodniu za okolo 1500 zł na ręke bez umowy, za styczeń zapłacili mi tylko 500złotych

  • Re: 4 sposoby na błyskawiczne spalanie kalorii

    MASZ FIGURĘ TYPU GRUSZKA CZY JABŁKO NA TEJ DIECIE TO BEZ ZNACZENIA-Sprawdź dlaczego program którego używałam skutecznie pozwolił mi się pozbyć nadwagi i nie pozwolił przytyć ponownie Poznaj moc która drzemie w twoim organizmie. Jedz ulubione dania i chudnij. Czytaj na nadmiar-tkanki.pl sprawdzony i skuteczny w przypadku kobiet po porodzie. Znakomicie regeneruje organizm i kształtuje sylwetkę