• Informacje na temat:

    deser z platkow ryzowych bez tluszczu

Artykuły na temat: deser z platkow ryzowych bez tluszczu
  • Nowe diety lepsze od Dukana

    Dieta bez pszenicy dr Williama Davisa Odstawienie pszennych produktów - chleba, ciasteczek, pizzy to niełatwe zadanie. Ale sukces gwarantowany - zgubisz kilogramy, a jeszcze szybciej centymetry(...) Z naturalnych produktów bez glutenu można przygotować pełnowartościowe i smaczne posiłki. Pamiętajmy jednak, że gluten znajduje się również pod ukrytymi postaciami np. jako dodatek do wędlin, jogurtów, serów...

  • Diety cytrusowe  dla zdrowia i urody

    Owoce kojarzą ci się wyłącznie z deserem? Spróbuj porzucić stare przyzwyczajenia i potraktować cytrusy jako składniki nowego odchudzającego menu. Dlaczego akurat one ułatwiają redukcję nadwagi(...) pozbędziesz się tłuszczyku i zablokujesz jego ponowne przyswajanie. Grejpfruty są niskokaloryczne i beztłuszczowe. Mają ponadto bardzo dużo witaminy C, która powoduje obniżenie cholesterolu oraz...

  • Bieganie: Kiedy i co jeść?

    ..., by ustalić, co jest najlepsze dla ciebie. Zanim sięgniesz po jakieś "wynalazki", spróbuj zwykłych batonów dla sportowców - są w 100 proc. złożone z naturalnych składników, bez dodatków, konserwantów(...). Wyjątkiem jest ryż basmati, idealny przed zawodami albo w celu szybkiej regeneracji, jako że dostarcza "paliwa" bez ryzyka perturbacji żołądkowych, które towarzyszą bogatym w błonnik produktom...

  • Słodycze i przekąski do 170 kcal

    ...- 1 płaska łyżka Pyszne lekkie desery • Galaretka owocowa - Zagotuj 1 szklankę soku owocowego bez cukru. Zdejmij z ognia. W gorącym rozpuść 1 łyżkę żelatyny. Jeśli lubisz, dodaj kawałki owoców(...) substancji trawiennych, wit. C pomagającą spalać tłuszcz, i błonnik. Najlepsze są zblanszowane, z łyżką oliwy. 35 kcal - 100 g • Sucharki bezcukrowe - To źródło węglowodanów oraz białka...

  • Zmniejszyć porcje

    W tej materii należy być dla siebie bezwzględnym: zmniejszyć porcje przez używanie mniejszych talerzy, zamówienie lodów w mniejszym rożku niż zwykle, podzielenie się z przyjacielem porcją przystawek(...) obowiązków w domu, szkole, pracy. Muesli dostarcza organizmowi więcej witamin, składników odżywczych, a znacznie mnie tłuszczu. Wybierajmy jednak muesli bez cukru i zalewajmy je chudym mlekiem...

  • Odzyskaj figurę po ciąży

    ...z pierwszego tłoczenia (ale nigdy na niej nie smaż!) i olejów roślinnych (np. rzepakowego bezerukowego, lnianego). Ilość tłuszczów roślinnych nie może jednak przekroczyć 4-6 łyżek dziennie (to dlatego, że(...) w twoim menu nie może zabraknąć chudego mięsa. Wybieraj drób bez skóry, polędwicę wołową, cielęcinę. Pamiętaj także o nabiale. Potrzebujesz naturalnych produktów mlecznych takich jak mleko, kefir, jogurt...

  • Plan miasta wersja light

    Wracając z imprezy, fundujesz sobie kebab. Życie w wielkim mieście jest pełne smaków i... pułapek. Jak je omijać bez ssania w żołądku - radzi dietetyk Małgorzata Różańska. Dom - rano Nic nie jesz(...) jajecznica albo kanapki z wędliną. Coraz częściej do pracy bez śniadania wychodzi też twój mąż, a do szkoły dziecko. Ekspert: U osób, które twierdzą, że nie czują rano głodu, to tak naprawdę kwestia...