• Informacje na temat:

    dieta gryczana jadłospis

Artykuły na temat: dieta gryczana jadłospis
  • Lecz się dietą

    Twoja dieta powinna być bogata w błonnik, który działa na jelita jak szczotka. Zalecane są grube kasze (pęczak, gryczana,orkisz), płatki owsiane i otręby, chleb i makaron z mąki razowej. Jedz też(...). Wprowadź do jadłospisu fermentowane produkty mleczne (kefir, zsiadłe mleko). Unikaj podrobów, dań smażonych i konserwantów. Pij dużo wody. Śniadanie Dwie kanapki z gruboziarnistego pieczywa...

  • Dieta, która złagodzi objawy menopauzy

    Jadłospis został ułożony przez naszą ekspertkę na tydzień, ale możesz stosować go dowolnie długo, a posiłki ze sobą zamieniać. Dzięki tej diecie dolegliwości będą dużo słabsze!

  • Dieta hormonalna

    ...bestsellerowej książki "Dieta hormonalna", ekspertka zdrowotna prowadząca własną klinikę w Toronto, uważa, że pracę hormonów zakłóca "cywilizacja chemikaliów" - przetworzona żywność, zły dobór pokarmów(...) duże ilości izotiocyjanianów neutralizują ów szkodliwy metabolit. Podobne właściwości ma owoc granatu i jego antyestrogenowe przeciwutleniacze - urolityny. Do jadłospisu warto włączyć także soję...

  • Dieta eliminacyjna – co warto wiedzieć?

    ...wiedzieć, że tego typu przypadłości nierzadko idą w parze z innymi schorzeniami - należą do nich m.in. zespół jelita nadwrażliwego oraz choroby autoimmunologiczne. W takim przypadku zmodyfikowana dieta(...) bezpośrednio z dietetykiem - ułatwi to pierwsze kroki w tworzeniu nowego jadłospisu. - Stosowanie diet eliminacyjnych niesie za sobą zwiększone ryzyko wystąpienia niedoborów pokarmowych, dlatego takie...

  • Nowa, modna dieta SIRT

    ...cywilizacyjne, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie. Wystarczy zmienić swój jadłospis na zdrowszy i włączyć do niego 20 produktów (tzw. sirtfood). Są one bogate w polifenole, czyli naturalne(...) zadziałać. W tej roli idealnie sprawdzają się polifenole, takie jak np. resweratrol zawarty w czerwonym winie. Dieta SIRT pozwala jeść lekko i smacznie, zapewniając przy tym szczupłą sylwetkę i młody wygląd...

  • Odżywcza dieta po chorobie

    Długa choroba, zwłaszcza ta z gorączką, pobyt w szpitalu, leczenie onkologiczne potrafią bardzo wyniszczyć organizm. Dlatego rekonwalescentom dietetycy radzą jeść posiłki nieduże, ale nawet 6 razy dziennie. A gdy brak nam apetytu, sięgnijmy po regenerujące koktajle lub gotowe odżywcze napoje. Ważne, by jadłospis był bogaty w składniki, które odbudują tkanki, dodadzą nam energii i zapobiegną...

  • Dieta idealna dla twojej figury

    Każda z nas ma trochę inną sylwetkę i gdzie indziej rozlokowane „krągłości”... Zdaniem wielu specjalistów, nasza dieta powinna to uwzględniać. Dzięki odpowiednio dopasowanemu jadłospisowi możemy nie tylko schudnąć, ale także lepiej zadbać o swoje zdrowie.

  • Kasze w diecie antyrakowej

    Są bogatym źródłem witamin i minerałów, m.in. magnezu, cynku, wapnia, żelaza, potasu, fosforu, selenu, witamin z grupy B, kwasu foliowego i witaminy E. Im grubsza kasza (np. gryczana, pęczak), tym(...) Fundację Badań nad Rakiem i Amerykański Instytut do Badań nad Rakiem produkty zawierające błonnik pokarmowy, np. kasze, chronią m.in. przed rozwojem nowotworu jelita grubego. Dieta bogata w kasze...

  • Dieta odkwaszająca jak zastrzyk energii!

    Każdy pokarm i napój ma swoje pH. Gdy jest ono równe 8 lub więcej, działa zasadotwórczo (inaczej alkalizująco) i sprzyja równowadze kwasowo-zasadowej w organizmie. Wtedy cieszymy się dobrym samopoczuciem, tryskamy energią, ładnie wyglądamy i... mniej ważymy. A tego właśnie nam potrzeba na wiosnę! Specjaliści radzą, by pokarmy zasadotwórcze stanowiły teraz nawet 80 proc. naszego jadłospisu - ich...

  • Odchudzająca dieta antybakteryjna

    Tong zastosowali u mężczyzny ważącego ponad 140 kg jadłospis zawierający produkty pełnoziarniste, probiotyki i nieulegające strawieniu węglowodany. Uzdrowienie mikroflory przewodu pokarmowego(...) się trawionego pokarmu przez jelita), przeciwdziałają wzdęciom. Przykłady produktów pełnoziarnistych: brązowy ryż i makaron, razowe pieczywo, grahamki, kasza jęczmienna, gryczana i jaglana, muesli...

Przepisy na temat: dieta gryczana jadłospis
  • Wielkanocna babka bez glutenu

    Powodów wyłączenia glutenu z jadłospisu może być wiele. Najczęściej jest to choroba trzewna, alergia pokarmowa, choroba Duhringa bądź nieceliakalna nadwrażliwość na gluten. Osoby, które wykluczyły gluten z diety muszą zastąpić produkty pochodzące z dobrze znanych zbóż jak pszenica, żyto, jęczmień i owies czymś innym. "Istnieje wiele zamienników produktów zawierających gluten, a ich dostępność...

  • Na zimowe rozgrzanie – pożywne kasze

    ...pojawienie się i popularyzacja w XIX wieku ziemniaków spowodowała, że kasze „zeszły na dalszy plan” jadłospisu Polaków. Tymczasem, kasze pod względem wartości odżywczej przewyższają nie tylko ziemniaki(...) tradycyjnych dietach, opartych na zakwaszających organizm mięsie i nabiale, pozwala na zachowanie równowagi w organizmie. Kasza jaglana jest lekkostrawna, nie uczula i nie zawiera glutenu. Ma...

  • Płatki śniadaniowe - wartościowy przysmak dla całej rodziny

    ...jest różnorodność produktów uwzględnianych w jadłospisie. Spożycie urozmaiconych gatunków płatków oraz innych przetworów zbożowych może być cennym uzupełnieniem zbilansowanej diety. Właściwy...

  • Słodkie, pyszne i zdrowe - polskie miody

    ...niskokalorycznym, dlatego osoby będące na diecie mogą włączyć go do swojego jadłospisu. Miód wielokwiatowy dodawany jest również do produktów kosmetycznych. Nawilża i koi naszą skórę, dlatego obecny...

Dyskusje na temat: dieta gryczana jadłospis
  • Re: Dieta norweska10 kg w 14 dni ?

    Co za durny jadłospis! Po prostu jedz mniej, przez 2 tygodnie tylko kasza gryczana (szklanka na dzień), warzywa al dente, łyżka oliwy (na dzień) i chude mięso, 5 maleńkich posiłków dziennie, pij ziółka i ruszaj się, a schudniesz.