• Informacje na temat:

    dieta z platkami pelnoziarnistymi

Artykuły na temat: dieta z platkami pelnoziarnistymi
  • Słoneczna dieta

    ​Wybierasz się na urlop? Jak najszybciej zmień dietę i zafunduj sobie ochronę przeciwsłoneczną, która zwiększy twoją odporność przed promieniami UV i poparzeniem skóry. Choć opalanie daje nam witaminę D i piękny, czekoladowy odcień, znacznie przyspiesza starzenie się skóry. Można jednak zminimalizować ten proces.

  • Zimowa dieta

    Zima to z jednej strony czas przeziębień, zachorowań i przeróżnych infekcji, a z drugiej okres świąt, podczas których jemy więcej niż zazwyczaj. Dlatego też powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co spożywamy, ale przede wszystkim - ile jemy.

  • Dieta oczyszczająca

    Multiwitaminowe oczyszczanie, czyli owocowy detoks, zrób właśnie teraz!

  • Trzy powody, by jeść płatki zbożowe

    Produkty powstałe ze zbóż, w tym pełnoziarniste płatki, to ważny element prawidłowego sposobu odżywiania. Obok warzyw i owoców przetwory zbożowe powinny stanowić składnik większości naszych posiłków. Jak wyjaśnia ekspert – płatki zbożowe to źródło cennej energii, bez której nasze ciało i mózg nie mogą sprawnie działać, błonnika, pomagającego w utrzymaniu prawidłowej wagi oraz wielu wartościowych składników odżywczych – witamin i składników mineralnych.

  • Dieta po zawale

    ...​Podstawą tej diety są warzywa i owoce: brokuł, sałaty, jarmuż, szpinak, papryka, marchew, jeżyny, morele, jagody, borówki, żurawiny, jabłka. Zawierają antyoksydanty, dzięki czemu spowalniają postęp miażdżycy, oraz dużo błonnika, który utrudnia wchłanianie tłuszczów. A dieta po zawale powinna zakładać ich ograniczenie. Zrezygnuj z tłustych mięs i wędlin, podrobów oraz potraw smażonych. Wybieraj...

  • Dieta DASH

    ...z nadciśnieniem. W 1997 roku ogłosili wyniki badań. Efektem ich pracy stał się nowatorski program żywieniowy zwany dietą DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), który obniża ciśnienie skurczowe(...) hipotensyjne dieta znacznie poprawia reakcję organizmu na farmakoterapię, ułatwiając kontrolę ciśnienia. Podstawowe zasad: Co jeść, czego unikać Ogranicz sól do 5-6 g dziennie (łyżeczka). Białe...

  • Dieta natychmiast

    Jeśli masz 20-30 lat i twoje BMI (obliczysz je, dzieląc masę ciała w kilogramach przez wzrost wyrażony w metrach i podniesiony do kwadratu) nieco przekracza górną granicę normy (maks. 25), czym prędzej zmień dietę i zwiększ aktywność fizyczną.

  • Dieta zapobiegająca skurczom mięśni

    Jedną z przyczyn pojawiania się skurczów mięśni jest dieta uboga w potas, magnez, wapń oraz mała ilość płynów. Ale zdarzają się również wielbicielom kawy i mocnej herbaty, a także osobom, które przyjmują leki sprzyjające odwodnieniu, czyli np. moczopędne lub przeczyszczające. Tracą one wówczas duże ilości wody i elektrolitów. W takich przypadkach zmiana sposobu odżywiania rozwiązuje problem...

  • Dieta zmniejszająca opuchliznę nóg

    Przyczyną opuchlizny są płyny zalegające w tkankach podskórnych. Najczęściej spowodowana jest nieprawidłową dietą i... zbyt małą ilością wypijanych płynów.

  • Dieta na dobry humor

    ​Aby podnieść poziom hormonów szczęścia, ćwicz, spaceruj, wychodź do ludzi i jedz to, co ci służy!

Przepisy na temat: dieta z platkami pelnoziarnistymi
  • Płatki śniadaniowe - wartościowy przysmak dla całej rodziny

    Płatki śniadaniowe to jeden z ulubionych przysmaków wielu dzieci. Te produkowane z ziaren zbóż mają nie tylko wyjątkowy smak - jedzone z mlekiem lub jogurtem dostarczają organizmowi wielu składników mineralnych. Wybierając płatki pełnoziarniste, zaspokajamy jeszcze więcej potrzeb naszego organizmu. Jadalne części ziaren zbóż są bogatym źródłem m.in. błonnika.

  • Zboże smakuje i inspiruje

    ...dieta, w której nie są zachowane odpowiednie proporcje pomiędzy produktami z poszczególnych grup, może przyczyniać się do powstawania niedoborów żywieniowych - tłumaczy dietetyk i ekspert kampanii...

  • 5 deserów, które... wspomagają odchudzanie

    Dieta kojarzy ci się z wyrzeczeniami? Nie musi tak być! Są produkty, które dodane do słodkości sprawią, że nie utyjesz! Oto przepisy na lekkie łakocie.

  • Dzień Zdrowego Śniadania –  smakowite święto każdego z nas

    8 listopada świętujemy Dzień Zdrowego Śniadania. To bardzo ważna data w kalendarzu. Coroczna akcja, która służy poszerzeniu wiedzy na temat roli śniadania w codziennej diecie.

  • DZIEŃ ZDROWEGO ŚNIADANIA – ŚWIĘTUJMY CODZIENNIE!

    8 listopada obchodzimy Dzień Zdrowego Śniadania. Z tej okazji warto przypomnieć, jak ważną rolę pełni ono w codziennej diecie oraz co powinno zawierać, żeby było wartościowe. To także doskonały moment, by nie czekając na noworoczne postanowienia zadbać już teraz o prawidłowe nawyki żywieniowe – zaczynając każdy dzień od pełnowartościowego posiłku. Brak czasu nie powinien być wymówką, ponieważ jego przygotowanie jest łatwiejsze niż nam się wydaje. Najlepiej spożyjmy je w gronie najbliższych –...

  • Europejski Dzień Śniadania

    Kampania „Zboże smakuje i inspiruje” przypomina o znaczeniu pierwszego posiłku każdego dnia!