• Informacje na temat:

    dietetyczne ciasto bez węglowodanów

Artykuły na temat: dietetyczne ciasto bez węglowodanów
  • Nie rezygnuj z węglowodanów!

    Modne diety niskowęglowodanowe nie są korzystne dla naszego organizmu. Aby cieszyć się zdrowiem i dobrą sylwetką nie należy rezygnować z węglowodanów, ale starannie wybierać te, które będą dla nas korzystne, tłumaczy dietetyk Diana Kęsek.

  • Dietetyczny hit: Mleko roślinne

    .... 1 szklanka zawiera: 72 kcal, 2,2 g białka, 5 g tłuszczu, 3,6 g węglowodanów. Kokosowe Zalety: zawiera dużo żelaza, wapnia, potasu i magnezu. Ale uwaga! Ze względu na kaloryczność, lepiej sięgać po nie rano niż wieczorem i pić po rozcieńczeniu z wodą. Przepis: 20 dag wiórków kokosowych zalej 1,2 l przegotowanej lub mineralnej wody. Odstaw na noc. Na drugi dzień podgrzej (bez gotowania) i miksuj...

  • Jak wspomóc spalanie tłuszczyku... bez sportu

    ...12 dietetycznych zasad Te zalecenia są łatwe do zrealizowania i nie wymagają specjalnych zmian jadłospisu, jeśli tylko jest wystarczająco urozmaicony. Jedyne ograniczenie - unikajmy węglowodanów prostych (słodycze, ciasta, cukier). 1. Przygotowujemy potrawy na beztłuszczowej patelni lub grillu. Jeśli jednak smażymy je na oleju, zawsze odsączamy jego nadmiar na papierowym ręczniku kuchennym...

  • Ziarno prawdy

    ...prawdopodobne w przypadku pieczywa paczkowanego z długim terminem przydatności do spożycia. Im krótszy skład, tym lepiej. Dotyczy to każdego produktu spożywczego. Ważne, by wybierać pieczywo bez(...) jest prawdą, że zamrożone ciasto pochodzi z Chin i leży w chłodniach miesiące czy nawet lata. Z prostej przyczyny: to byłoby nieopłacalne. Skład takiego pieczywa też jest na ogół dobry. Wystarczy...

  • Żywność, która zniszczy ci zdrowie

    Jednym z powodów, które skłoniły mnie do przejścia na zdrowy tryb odżywiania, była chęć poprawienia samopoczucia. Zrozumiałam, że jedzenie przetworzonej żywności zawierającej cukier i sztuczne dodatki sprawiało, że czułam się poirytowana, ociężała albo bez powodu pobudzona lub po prostu miałam podły nastrój. Odrobina śmieciowego jedzenia na wynos uspokajała moje kubki smakowe na jakieś 5 minut...

  • Węglowodany precz!

    Mniej kalorii, więcej przyjemności! To, że dbasz o figurę, nie musi oznaczać rezygnacji z ulubionych dań i przejścia na niesmaczne dietetyczne posiłki. Przeciwnie - wśród dań o niskiej zawartości węglowodanów znajdziesz sporo prawdziwych przysmaków, a w niektórych potrawach wystarczy tylko podmienić jeden ze składników, aby uzyskać zaskakujący efekt. Pizza kalafiorowa z pomidorami  Kto nie...

  • Cukrzyca: 5 rzeczy, które ci szkodzą, a ty... o tym nie wiesz

    ...najszybciej zmień styl życia, a jeśli choroba już się ujawniła - rozpocznij leczenie. Cukrzycę można zahamować i trzymać w ryzach przez całe życie. Polega to na kontrolowaniu węglowodanów. Specjalnie dla(...) mają niski lub zawierają dużą ilością błonnika. Otrzymasz wtedy potrawę, którą możesz zjeść bez obaw. Gdy będziesz miała ochotę na koktajl bananowy, dodaj do niego łyżkę otrąb z dużą ilością błonnika...

  • Co z tym glutenem?

    Gluten to ostatnio największy celebryta dietetyczny, bohater najmodniejszej wśród gwiazd diety, rzekomy sprawca wszelkiego nieszczęścia: bezsenności, bólów głowy, osłabienia, kłopotów z trawieniem, mroczków przed oczami, zaniku mowy, no i przede wszystkim otyłości. "Wystarczy odstawić gluten i będziesz miał życie jak w Madrycie!" - przekonują zwolennicy modnej na całym świecie diety bezglutenowej...

  • Słodycz, która po cichu rujnuje twoje zdrowie

    ...codziennie spożywany przez większość ludzi - w tym dzieci. Bez żadnego problemu można dostać go w każdym sklepie za niską cenę. Co gorsza, mało kto o tym mówi i nikt się tym nie przejmuje. Ludzie(...) rzeczywistości, więc akceptują taką, jaka jest. Tymczasem wiele schorzeń, zarówno fizycznych jak i psychicznych, ma bezpośredni związek ze spożywaniem tego, czego wiele z nas nie potrafi sobie odmówić...

  • Dieta na jędrną pupę

    ...spożywanie po treningu białka serwatkowego oraz węglowodanów umożliwia lepszą rozbudowę tkanki mięśniowej. Połączenie serwatki z węglowodanami zwiększa przyswajalność aminokwasów przez organizm(...) mięso i warzywa albo smaż je na beztłuszczowym, nieosolonym bulionie drobiowym lub winie. Nabiał Wiele z nas nie jada nabiału, ponieważ powoduje on wzdęcia, skurcze i wstydliwe "wycieki gazów...