• Informacje na temat:

    dietetyczne posiłki w ciągu dnia

Artykuły na temat: dietetyczne posiłki w ciągu dnia
  • Dietetyczne rady dla 3 typów charakteru

    ...w nim cały dzień. Dietetyczne zmiany pozwolą ci znaleźć siły na poranny rozruch i cieszyć się nim przez pracowite godziny. Co warto zmienić? Dzień najlepiej zacząć od owsianki, bo płatki są bogate w cukry złożone. Stopniowo uwalniają się one do krwioobiegu, zapewniając nam siły na długo. Jeśli przygotujesz płatki na mleku, dodasz sobie jeszcze porcję energetycznego białka. W ciągu dnia nie...

  • Fleksitarianizm - kolejny, po "clean eating", dietetyczny trend

    Zwolennicy tego nurtu podkreślają, że jest to swego rodzaju kompromis, który nie wymaga wielkich wyrzeczeń, jest on również bardziej osiągalną alternatywą dla osób, które nie chcą w pełni rezygnować z mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Tym bardziej, że w ciągu ostatnich kilku lat liczba osób, które rezygnowały ze spożywania mięsa rosła. Fleksitarianizm, jak zwykło się nazywać sposób...

  • ​Choroba trzustki: Jak przygotować delikatne i zdrowe posiłki

    Problemy z trzustką wymagają stosowania rozważnej diety. Dzięki temu jej stan się nie pogorszy, a dolegliwości zostaną zredukowane. Przykłady lekkostrawnych i jednocześnie urozmaiconych potraw prezentuje Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Inteligentni dietetycznie

    Masz wysoki poziom ilorazu IQ, odznaczasz się wysoką inteligencją emocjonalną? Świetnie! Ale czy zadbałeś o rozwój inteligencji dietetycznej? Ta umiejętność może okazać się niezbędna, gdy raz na zawsze chcemy się uporać z nadwagą i otyłością.

  • Smaczne propozycje dań dla osób z kamicą żółciową

    Przyczyny tej choroby związane są z nieprawidłowym odżywianiem i trybem życia. Posiłki dla osób z zaostrzonymi dolegliwościami prezentuje Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Zdrowa dieta w pracy – to możliwe!

    ...biurkiem, stres, niezdrowe posiłki, ciągły pośpiech i mało ruchu to codzienność coraz większej liczby aktywnych zawodowo Polaków. Pracownik w ciągu dnia często wypija 2 lub 3 kawy ze śmietanką(...) w ciągu dnia, z czego co najmniej dwa w pracy, pobudzamy nasz metabolizm i dostarczamy na bieżąco pełnowartościowego „paliwa” dla naszego organizmu.   Mindful, czyli przewodnik po zdrowej diecie...

  • Co jeść, aby nadmiernie nie obciążać wątroby

    Ze względu na wrażliwość wątroby oraz różnorodne schorzenia, należy przykładać dużą wagę do tego, jak się odżywiamy. Posiłki powinny być lekkostrawne, pożywne i smaczne, o czym przekonuje Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Anna Lewandowska: "Wyrzuć z domu wszystkie niezdrowe słodkości!"

    ...i nie odchudza jak dobry sen" - radzi Anna Lewandowska. "Narastający w ciągu dnia stres, zbyt dużo kofeiny i napojów energetycznych, za mało odpoczynku, do tego brak wspomnianej już zbilansowanej diety(...) jakiś czas ze śniadań zawierających błyskawiczne płatki owsiane, suszone owoce itp." - doradza żona Roberta Lewandowskiego. Inne rady dietetyczne to: "słodycze typu ciastka, ciasteczka, lody zamień...

  • Co jeść, by uchronić się przed cukrzycą?

    Insulinooporności nie należy lekceważyć, dlatego istotne jest, jakie składniki znajdują się w naszych posiłkach. Przykłady sprawdzonych potraw prezentuje Alicja Kalińska - dietetyk z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Hashimoto. Jak się odżywiać, mając problem z insulinoopornością?

    Kiedy gluten jest szkodliwy, a insulinooporność uprzykrza nam życie, trzeba pamiętać o właściwie dobranych posiłkach. Przykłady sprawdzonych potraw prezentuje Alicja Kalińska - dietetyk z poradni dietetycznej SetPoint.

Przepisy na temat: dietetyczne posiłki w ciągu dnia
  • Śniadanie według gwiazd

    ...pierwsza zasada prawidłowego odżywiania. Dietetycy są zgodni, że to najważniejszy posiłek w ciągu całego dnia - ma pokrywać około 25 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Powinno być pożywne, ale(...)Choć o ich posiłki często dba prywatny kucharz po konsultacji z dietetykiem, zdrowe śniadanie na miarę gwiazdy sami możemy przygotować w domu. Zastanawiasz się, dlaczego większość gwiazd ma...

  • Wielkanoc w stylu fit. 7 skutecznych rad, jak nie przytyć w święta

    ...np. w książce „Kuchnia Fit” Konrada Gacy.  2. Wypij szklankę wody z cytryną przed jedzeniem Przed posiłkiem Konrad Gaca poleca wypić szklankę wody z cytryną. Taki napój sprawi, że zjemy nieco mniej, a dodatkowo metabolizm zostanie przyspieszony – mówi ekspert. Ten prosty trik można stosować przed każdym posiłkiem.  3. Nie biesiaduj przez cały dzień. Zamiast 1 posiłku w ciągu dnia – 4 lub...

  • Kuchnia Pięciu Przemian

    ...cykl życia - odpowiadają im pory roku, pory dnia, a także życie ludzkie, które dzieli się 5 etapów: człowiek rodzi się w przemianie Drzewa, dorasta w żywiole Ognia, okres dojrzałości i rozsądku przebywa(...) przychodzimy na świat i które wyznacza długość naszego życia oraz Chi pourodzeniowego, które możemy odbudowywać. Każdego dnia nasz organizm potrzebuje pewnej ilości Chi - jeśli nie dostarczamy jej, czerpie...