• Informacje na temat:

    dietetyczny pomysły na obiad w pracy

Artykuły na temat: dietetyczny pomysły na obiad w pracy
  • Białkowe przeboje spalą zimowy tłuszczyk

    ..., wkładamy jabłko i podlewamy wodą, aby skórka nie popękała. Pieczemy ok. 25 min w temperaturze 200 stopni. Sałatka z komosą Możemy ją zabrać do pracy na przekąskę, wykorzystać do drugiego dania na obiad lub zjeść na kolację. Na jedną porcję sałatki gotujemy według przepisu ok. 100 g komosy ryżowej. Obieramy i kroimy w paseczki po pół papryki żółtej i czerwonej. Na patelni rozgrzewamy łyżkę oliwy...

  • Zielona kuchnia

    W kraju w którym przeciętny mieszkaniec wypija rocznie 72 litry zupy i zjada 44 kilogramy wieprzowiny, zapewne nie łatwo jest wprowadzać nietypowe rozwiązania żywieniowe. O nowoczesnym sposobie na żywienie i o naszych polskich grzeszkach dietetycznych rozmawiamy z pomysłodawcą i właścicielem cateringu dietetycznego i restauracji Zielona Kuchnia- Arturem Szumilas.

  • Schudnij bez diety

    ...! Dla nich liczy się, że szybko tracą kilogramy. Jednak kiedy zechcą znów skusić się na kajzerkę, może się okazać, że ich organizm rzeczywiście przestał trawić gluten. Opowieści o dietetycznych(...). przed monitorem komputera w pracy, przed telewizorem w domu, podczas jazdy samochodem. W efekcie jemy często więcej, niż się nam wydaje. Jeśli skupimy się na posiłku, będziemy jeść powoli i nie...

  • Odchudzanie na zamówienie

    Brak czasu nie musi być już wymówką od odchudzania. Ostatnio powstała bowiem oferta dla "zabieganych" odchudzających się - dietetyczny catering.

  • 10 powodów, dla których warto jeść zupy

    ...gotowania), a także niezbędny do prawidłowej pracy przewodu pokarmowego błonnik. Warzywa strączkowe dostarczą białka i węglowodanów złożonych. Mięso - białka i tłuszczu. Źródłem wartościowych(...) szczuplejsze, gdyż w sumie podczas obiadu spożywają mniej kalorii. 4. Obowiązkowa porcja warzyw Dietetycy zalecają spożywanie pięciu porcji owoców i warzyw każdego dnia. To zalecenie okazuje się bardzo...

  • ​Insulinooporność: Jak z nią walczyć

    ...wysiłku, np. treningiem. Niestety zazwyczaj pochłaniamy je także w dniu, w którym przez osiem godzin siedzimy w pracy za biurkiem. W takiej sytuacji insulina transportuje nadwyżki energetyczne do(...) 1,5 proc. i owocami suszonymi. Drugie śniadanie - kanapki z żytniego pieczywa, z margaryną, szynką i ogórkiem. Obiad - makaron pełnoziarnisty z mięsem mielonym i sosem pomidorowym. Podwieczorek...

  • Koktajle i zupy - najłatwiejsza dieta świata

    ...wertowanie literatury o dietach (często na tym po- przestajemy...) i wrzucić do miksera jabłko, kilka liści szpinaku i zmieszać z jogurtem? Taki posiłek zjemy nawet w drodze do pracy. Tak samo, jak gwiazdy, które często widuje się ostatnio na zdjęciach z kolorowymi koktajlami w dłoniach. A w pracy lub wieczorem, gdy już nie mamy siły gotować – tylko odgrzać zupę. Nie trzeba nic więcej! Drinki...

  • Co po diecie

    ...pracy? Na obiad wybierz makaron razowy z warzywami (węglowodany złożone sycą dłużej i stymulują w mózgu produkcję tryptofanu, substancji, która działa relaksująco). - Dodatkowy atut: komponowane według(...) większe (śniadanie, obiad, kolacja) i dwa mniejsze (drugie śniadanie, podwieczorek). Jeśli trzymasz się tej zasady, nigdy nie powinnaś być głodna, a organizm ma czas, by strawić to, czego mu dostarczysz...

  • Ciąża w praktyce

    ...zacząć od pracy nad regularnością posiłków. Dotychczas mógł ci nie przeszkadzać brak pożywienia w ciągu dnia, lecz teraz w okresie ciąży, lepiej jadać co 3 - 4 godziny. Po pierwsze dlatego, że twój(...). Obiad - ideał żywieniowy to warzywa na ciepło i na surowo - jeśli nie masz ochoty na gotowanie warzyw - posiłkuj się mrożonkami, są wygodne i szybkie w przygotowaniu. Warzywa na surowo - szybkie...

  • Dieta dla pracusiów i nerwusów

    Bez napadów głodu Dobrze znasz to nieprzyjemne ssanie w żołądku! Daje o sobie znać, gdy jesteś w pracy, robisz zakupy albo dopada cię w domu, późno wieczorem. Oto dietetyczne zasady dla ciebie(...) Jedz 5-6 posiłków, zawsze o tej samej porze. Wyrównasz poziom cukru we krwi i unikniesz napadów głodu. Śniadanie i obiad mogą być większe, inne posiłki - małe. Staraj się jeść powoli! Pamiętaj, że sygnał...

Dyskusje na temat: dietetyczny pomysły na obiad w pracy
  • Re: Dietetyczny obiad na szybko

    Jakie macie pomysły na szybki obiad (na przykład pomiędzy zajęciami na uczelni), który można przyrządzić w mikrofalówce? Fajnie jakby był zdrowy i zawierał w sobie mięso i warzywa. Mam pustkę w głowie. Makaron + śmietana + łosoś wędzony + pomidor w kostkę :) zrobienie tego to jakieś 30 minut w domu , a rano pakujesz w pojemnik ten szczelny i w pracy/ na uczelni w mikrofali odgrzewasz i masz co