• Informacje na temat:

    dietetyczny sos jajka

Artykuły na temat: dietetyczny sos jajka
  • Dietetyczne gwiazdy

    .... Od 75 do 90 proc. tej witaminy nasz organizm wytwarza sam pod wpływem słońca, resztę zapewni nam dieta. Wit. D znajdziesz m.in. w tłustych rybach morskich, w jajkach i niektórych warzywach. Z czym(...) kiszonej i w owocach: porzeczkach, cytrynie, pomarańczach, kiwi. Pomysły na bogatą w zdrowe tłuszcze kolację ● 100 g śledzi matjas pokrój, dodaj posiekane żółtko, polej sosem z jogurtu nat. i soku...

  • ...1. Filety drobiowe myję i wycieram do sucha. Potem mięso kroję na podłużne kawałeczki. W misce mieszam jogurt, jajko, papryki, sos sojowy, sól i pieprz. Do tego wkładam kawałki(...). Układam na blasze wyłożonej pergaminem. Piekę 25 minut w temp. 200°C. Świetnie pasuje do nich ziołowy sos z bazylią lub natką. Monika Kubacka ze Szczecina...

  • 8 dietetycznych przekąsek, które możesz zabrać do pracy

    ..., natomiast tuńczyka - kup w puszce z otwieraczem, tak abyś bez problemu mogla otworzyć ja w pracy. Oczywiście tuńczyk musi być w sosie własnym, nie w oleju. Podczas przerwy na drugie śniadanie...

  • Pory na 4 sposoby

    Lekkostrawny, dietetyczny i zasadotwórczy - ale wciąż niedoceniany. Poznaj doskonałe przepisy, dzięki którym pory częściej zagoszczą na twoim stole.

  • ​Potrawy dla osób z objawami alergii pokarmowej

    Dieta eliminacyjna powinna być stosowana po wystąpieniu objawów alergii pokarmowej. Dzięki przestrzeganiu jej zasad może ona całkowicie ustąpić. Przykłady przepisów, które nam w tym pomogą, prezentuje Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Co jeść, by uchronić się przed cukrzycą?

    ...* - Białko: 100 proc. | Tłuszcze: 69 proc. | Węglowodany: 21 proc. | Kaloryczność: 44 proc. Składniki - 60g makaronu  gryczanego, - 180g filetu z dorsza, - 1/2 jajka lub 1 mniejsze(...) papierze i piec w temp. 180°C po 10 minut z każdej strony. Podawać na makaronie wymieszanym z brokułami i skropionym sosem sojowym. Przepisy przygotowała dietetyk Alicja Kalińska - od 14 lat, jako...

  • Co jeść, aby nadmiernie nie obciążać wątroby

    ...wodno-elektrolitową znajduje się w pomidorach, ziemniakach, bananach, cukinii. Ze względu na częsty deficyt cynku oraz selenu należy spożywać ryby, jajka (najlepiej na miękko), niskotłuszczowe mleko oraz(...) sałaty. Obiad Spaghetti z indykiem i sosem ze świeżych pomidorów (1 porcja) Czas przygotowania: 20 minut | Poziom trudności: łatwe Białko: 49,1g | Tłuszcze: 8,3g | Węglowodany: 68,0g...

  • Choroba wrzodowa. Co jeść, aby uniknąć jej zaostrzenia?

    ...pojawiają się krwawienia i poza leczeniem farmakologicznym wymagana jest także zwiększona podaż żelaza. Natomiast sos nada potrawie smaku. Osoby cierpiące z powodu choroby wrzodowej często odczuwają(...) sałacie z sosem bazyliowo-jogurtowym (1 porcja) Czas przygotowania: 10 minut | Poziom trudności: łatwe Białko: 12,6g | Tłuszcze: 17g | Węglowodany: 19,5g | Kaloryczność: 275 kcal  GDA*- Białko: 25

  • Podano do stołu

    Kto na urlopie liczy kalorie? Przecież urok lata to także dobre jedzenie. Bufet kusi obfitością, lody i słodkie drinki przy basenie. Efekt? Kilka dodatkowych kilogramów. Nie musimy się głodzić - zapewniają Agnieszka i Pascal i uczą, jak uniknąć błędów dietetycznych, które często popełniamy podczas wakacji.

  • Choroby układu krążenia: Sposób na zdrowe jedzenie

    ...wykluczyć lub ograniczyć produkty i potrawy bogate w cholesterol, przede wszystkim podroby, jajka, a w szczególności ich żółtka oraz śmietankę i tłuszcze zwierzęce. Powinny się w niej znaleźć przede(...) patelni grillowej bez dodatku tłuszczu. Doprawić czosnkiem, pieprzem i solą. Wymieszać z ugotowaną quinoą, dodać szczypiorek i skórkę cytrynową. Doprawić do smaku sosem sojowym i posypać sezamem. Gotowe...

Przepisy na temat: dietetyczny sos jajka
  • Lekka zapiekanka z pomidorami

    Dietetyczny obiad. Pysznie i lekko...

  • Dominika Wójciak poleca pizzę na spodzie z... kalafiora

    Jeśli "boisz" się ciasta drożdżowego i wolisz dietetyczną wersję pizzy, ten przepis jest właśnie dla ciebie - kalafiorowa pizza z sosem z pieczonych pomidorów oraz ricottą. "Nie trzeba czekać aż ciasto wyrośnie" - zachęca PAP Life Dominika Wójciak, autorka przepisu.

  • Kudłaci kucharze: Lubimy jeść, ale chcemy schudnąć

    ...amerykańskich drobno starta skórka z 1 nienawoskowanej cytryny 2 duże jajka 150 ml niskotłuszczowego jogurtu naturalnego 2 łyżki mleka 2% 50 ml oleju słonecznikowego Polewa cytrynowa 100(...) i wymieszaj. Pośrodku zrób wgłębienie. Rozkłóć jajka dużą metalową trzepaczką na gładką masę, po czym dolej jogurt, mleko oraz olej i ubijaj, aż składniki dobrze się połączą. Dużą metalową łyżką...

  • Niskokaloryczne potrawy świąteczne

    ..., - biały pieprz, - 20 g mąki, - łyżka oleju, - 250 ml chudego mleka, - 250 g bulionu warzywnego, - 1-2 łyżki bazy do sosów, - skórka starta z jednej cytryny, - szczypta cukru, - pół pęczka(...) w osolonej wodzie. Ryby obtoczyć w mące. Łyżkę oleju rozgrzać na patelni i smażyć ryby z obu stron po 2-3 minuty. Zagotować mleko z bulionem, wmieszać bazę do sosów i gotować jeszcze minutę. Do sosu dodać...

  • Wiosną jedz sałatki!

    Sałatka wiosenna Składniki: - 2 pęczki rzodkiewki, - 1 pęczek szczypiorku, - 2 jajka ugotowane na twardo, sos: - 1/2 szklanki śmietany lub jogurtu, - 1 łyżeczka musztardy, - sól, cukier Przygotowanie: Rzodkiewki pokroić w plastry, jajka w ćwiartki, posiekać szczypior. Składniki polać sosem. Sałatka z czerwonej kapusty Składniki: - 30 dag czerwonej kapusty, - 10 dag fasoli perłowej, - 10

  • Burger awokado  - dla smaku i dla zdrowia

    ...prawda nie będzie ono o wiele mniej kaloryczne niż klasyczny burger z bułką (awokado nie należy do najbardziej dietetycznych owoców), ale z pewnością o wiele zdrowsze. Jak zrobić burgera awokado(...) z cicierzycy, cukinii czy kaszy gryczanej, a nawet jajko sadzone. Do nich dodaj warzywa i ulubiony sos. I gotowe! Nieco większych problemów nastręcza sposób jedzenia tego nietypowego burgera. Tutaj raczej...

  • Ryż na 5 sposobów!

    Naturalny zagęstnik Jeśli nie lubisz zagęszczać mąką sosów i zup, możesz zamiast niej użyć zmielonego (np. w młynku do kawy) surowego ryżu. Dodaj 2-3 łyżki, gdy sos lub zupa są prawie gotowe(...) dodaj ryż zamiast mąki, dołóż masło, jajka, cukier, aromat itp.

  • Prawdziwa to ta na cienkim cieście, bez dodatków i ketchupu...

    - Włoska pizza uważana jest za najlepszą na świecie ze względu na jej prostotę, a zarazem wyrazistość smaku - mówi PAP Life Giancarlo Russo. We Włoszech prawdziwą zjemy dopiero wieczorem, tam też nie powinniśmy popijać jej winem. Spód można zrobić z kalafiora.

  • Śniadania dla odchudzających się

    ...ściąć, część odłożyć do dekoracji, resztę wymieszać z maślanką. Doprawić sosem tabasco i pieprzem. Podawać z chrupkim pieczywem. Czas przygotowania: 10 minut Jedna porcja zawiera: 840 kJ/201 kcal(...), - laska wanilii, - 150 brązowego cukru, - 100 g melasy, - 3 łyżki oleju rzepakowego, - 280 g powidła śliwkowego, - 2 białka, - 2 jajka, - 225 g płatków owsianych, - 150 g otrębów owsianych...