• Informacje na temat:

    dorsz smażony ze szpinakiem

Artykuły na temat: dorsz smażony ze szpinakiem
  • ...• 1 kg dorsza (dwa duże filety bez skóry) • 1/2 kg liściastego mrożonego szpinaku• 1/2 kg mrożonego zielonego groszku • 3 łyżki masła • 2 łyżki oliwy • 2 ząbki czosnku • 4 łyżki mąki pszennej • pieprz, sól • 1 pęczek koperku • 1 cytryna .

  • Składniki dla 4 osób: 40 dag filetów z dorsza • 25 dag mrożonego szpinaku • 2 białka • sok z jednej cytryny • 3 cebule • 15 dag białego sera • 4 łyżki śmietany • olej do smażenia • sól • pieprz.

  • Składniki dla 4 osób: Ryba: 4 filety z dorsza • orzechy • gałązki bazylii • oliwa • 2 ząbki czosnku • szczypta czerwonej papryki • pieprz • sól. Sałatka: garść roszponki • garść szpinaku • pomarańcza • granat. Sos: 3 łyżki oliwy z oliwek • 4 łyżki soku pomarańczowego • łyżeczka musztardy • łyżeczka miodu • łyżeczka octu balsamicznego • sól • pieprz.

  • Roladki: ok. 70 dag filetów z dorsza (2 długie filety lub 4 krótkie), 40 dag szpinaku w liściach, 10 dag masła, 100 ml oliwy z oliwek, sól, pieprz czarny albo cytrynowy. Kasza: 20-30 dag kaszy pęczak, jęczmiennej perłowej albo gryczanej palonej, 20 dag jarmużu, 30 dag cukinii, duży burak ugotowany lub upieczony, 4-5 łyżek nasion słonecznika, 100 ml oleju słonecznikowego tłoczonego na zimno, łyżka...

  • Składniki: 400 g mrożonej zielonej , fasolki szparagowej, 2 łyżki posiekanego koperku, 80 g startego parmezanu, 600 g filetów z dorsza, sól, pieprz, sok z cytryny, 2 jajka, ok. 100 g mąki, bułka tarta, olej do smażenia, 1 mała cebula, 2 łyżki oliwy, 1 łyżeczka przyprawy uniwersalnej typu vegeta...

  • ...•Składniki na 4 porcje •Przygotowanie: 35 min •Porcja: 310 kcal •Cena porcji: ok. 3 zł 50 dag filetów rybnych ( z dorsza, mintaja, łososia), 4 ziemniaki, 1 marchewka, 1 cebula, 3–4 garście liści szpinaku, 4 szkl. bulionu warzywnego, 4 jajka, 1 ząbek czosnku, 2 łyżeczki masła, 2 łyżki soku z cytryny, 4–5 gałązek koperku, sól, pieprz...

  • Dieta lekkostrawna

    Dieta lekkostrawna polecana jest szczególnie osobom z chorobami układu pokarmowego. Nie można jeść potraw ostrych, smażonych, wędzonych i kwaśnych. Za to wszystkie muszą zawierać dużą ilość błonnika. Posiłki powinny być niewielkie, pięć lub więcej razy dziennie.

  • ...zastąpić dorszem lub solą.

  • Lecz się dietą

    .... Wprowadź do jadłospisu fermentowane produkty mleczne (kefir, zsiadłe mleko). Unikaj podrobów, dań smażonych i konserwantów. Pij dużo wody. Śniadanie Dwie kanapki z gruboziarnistego pieczywa(...). Obiad Zupa szczawiowa, polędwiczka wieprzowa pieczona z musztardą dijon, ziemniaki z wody, buraczki. Inna opcja: krem kalafiorowy, dorsz pieczony, pęczak, kapusta kiszona z marchwią, kompot...

  • .... Dopraw solą i pieprzem, posyp kolendrą. Podawaj do filetów. Czas ok. 30 min; porcja – 220 kcal, cena 4 zł. Do smażonych, pieczonych czy gril- lowanych ryb doskonale pasują świeże lub suszone zioła (koperek, rozmaryn, estragon). Warto także skropić filety sokiem z cytryny lub włożyć do tuszki trawę cytrynową. Dobra rada: Do przyrządzenia dania nadają się filety z: dorsza...

Przepisy na temat: dorsz smażony ze szpinakiem
  • Kuchnia pachnąca słońcem, morzem i oliwą

    ...z przezroczystego ciasta filo, wypełnione szpinakiem, pachnącym czosnkiem (spanakopites). Chrupiące niczym frytki zgrabne krążki kalmarów, usmażonych na oliwie w lekkim jak puch cieście. Albo grillowane(...) i posypany oregano. Ten sam ser może występować w innej postaci: panierowany w tartej bułce i usmażony na oliwie. A obok niego pojawią się grillowane (sti sthara) kawałki bakłażana (melitzana) lub...