• Informacje na temat:

    efekt jojo co to

Artykuły na temat: efekt jojo co to
  • Niebezpieczny efekt jojo

    Każdy, kto choć raz się odchudzał, doskonale zna ten uporczywy efekt jojo, który niweczy efekty szybkiej i pozornie skutecznej diety. Niestety, poza rozczarowaniem, efekt jojo wpływa również negatywnie na nasze zdrowie.

  • Jak mądrze schudnąć bez efektu jojo?

    Zapomnij o dietach cud. Po pierwsze ich efekty są nietrwałe, powodują efekt jo-jo, po drugie mogą nawet zaszkodzić zdrowiu.

  •   Witam Panie. Otóż tak. Najpierw Renolouise, czyli ja , zapasłam się do granic możliwości, a w ciągu 1 roku i 3 miesięcy schudłam do wagi w miarę normalnej....

  • Jak bezpiecznie schudnąć na diecie niskoenergetycznej?

    Zrzucenie kilku lub nawet kilkunastu kilogramów to duże wyzwanie. Jeśli w dodatku nie lubimy ćwiczyć, a zależy nam, by schudnąć zdrowo i bez efektu jojo to dobrym wyborem może być dieta niskoenergetyczna. Podpowiadamy na czym ona polega i jakie produkty powinna zawierać.

  • Odpowiednia technika jedzenia wsparciem dla diety odchudzającej

    Czy podczas stosowania diety odchudzającej zdarza wam się po spożyciu zbilansowanego, pełnowartościowego posiłku nadal odczuwać głód? A może nie jest wam obcy efekt jojo? Powodem może być zła technika jedzenia. Czy wiecie jak jeść, by być najedzonym i chudnąć, a co najważniejsze nie powrócić do wagi sprzed diety?

  • Zadbaj o niego, a żadna dieta nie będzie ci potrzebna!

    W zamkniętym kręgu diet cud nie tylko narażamy się na efekt jojo. Rzeczą gorszą, której nie widzimy, a która ma istotny wpływ na zachowanie smukłej sylwetki jest metabolizm. Niestety, wraz z niezliczonymi dietami i spadkiem masy mięśniowej metabolizm zwalnia.

  • Ile można schudnąć w ciągu tygodnia?

    Dwa kilogramy - to optymalna wielkość masy ciała, którą możemy stracić w ciągu tygodnia. Powód? Szybki i duży spadek wagi może pokutować jeszcze szybszym i większym efektem jojo.

  • Restrykcyjne diety - tylko dla otyłych

    Restrykcyjne diety, często przynoszą jedynie chwilowe efekty, a po ich zakończeniu pojawia się efekt jojo. Jednak naukowcy z Uniwersytetu w Sydney dostrzegli duży potencjał bardzo restrykcyjnych diet, i przekonują, że mogą one okazać się pomocne w walce z otyłością.

  • 5 zasad mądrego odchudzania

    Jedz z głową, a schudniesz i unikniesz efektu jojo.

  • Pożegnaj zbędne kilogramy na zawsze

    Zaczyna się od mocnego postanowienia: zrzucę zbędne kilogramy. Ale potem, z reguły jest już tylko gorzej. Zapał do żmudnej diety i ćwiczeń szybko mija. Wracają stare nawyki. Podpowiadamy co zrobić, aby skutecznie się odchudzić i uniknąć efektu jojo.

Wideo na temat: efekt jojo co to
  • Efekt jojo po diecie Dukana

    Dietetyk Anna Jelonek wyjaśnia, jak białko i diety białkowe wpływają na nasze zdrowie.(Dzień Dobry TVN/x-news)

  • Jak nie przytyć w święta?

    Okres świąteczny oznacza zwykle duże ilości smakowitych potraw. Jak jeść w święta Bożego Narodzenia, żeby nie utyć? Co jeść, by świąteczne biesiadowanie przy suto zastawionym stole nie odbiło się na naszym zdrowiu i sylwetce? W "Dzień Dobry TVN" dietetyk Anna Jelonek podzieliła się swoimi poradami na temat świątecznej diety. Czy po wigilijnym jedzeniu może zagrozić nam efekt jojo?

  • Drastyczne zmiany diety szkodzą

    Agata Ziemnicka doradziła, jak skutecznie schudnąć bez udziału dietetyka, aby uniknąć efektu jojo. Specjalistka podsunęła również kilka prostych pomysłów na poprawienie jakości menu.

Dyskusje na temat: efekt jojo co to