• Informacje na temat:

    efekty medytacji

Artykuły na temat: efekty medytacji
  • Fakty i mity o medytacji

    Chociaż medytowanie jest prostsze, niż wielu z nas przypuszcza, bez wątpienia jest procesem owianym tajemnicą. Jak istotnie działa medytacja? Naukowcy zbliżają się do rozwiązania tej zagadki, ale nie są jeszcze do końca pewni odpowiedzi. To właśnie ta tajemniczość rodzi wiele nieporozumień związanych z medytacją. Wyjaśnia je Tiffany Cruikshank, autorka książki "Zredukuj wagę dzięki medytacji".

  • Medytacja ujawnia to, co w nas najlepsze

    Celem medytacji jest zrozumienie tego, czego poprzednio nie pojmowaliśmy, zauważenie tego, czego wcześniej nie dostrzegaliśmy, oraz znalezienie się w zupełnie nowym położeniu w stosunku do jakiegoś obiektu. Medytacja pozwala ujawnić to, co w nas najlepsze, a jej efekty mogą być mierzone korzyściami, jakie owa refleksja wnosi do naszej osobowości oraz egzystencji. Medytacja to odkrycie - pisze A.G...

  • Dziś dobre efekty uzyskasz stosując medytacje i modlitwę. Księżyc w znaku Barana dobrze Cię rozbudzi, ale też połączy wiele spraw w jeden kierunek. Jeśli...

  • Taniec może leczyć

    Świadoma praca z tańcem przynosi efekty na wszystkich poziomach - fizycznym, emocjonalnym, umysłowym, a nawet duchowym, ponieważ oddziałuje na człowieka jako całość, twierdzi terapeutka tańcem i ruchem Olga Mieszczanek...

  • Stres: Jak wpływa na nasze ciało

    Zmęczenie, senność, przygnębienie, niechęć do podejmowania jakichkolwiek aktywności – to tylko niektóre efekty chronicznego stresu. Warto pamiętać, że napięcie wpływa nie tylko na samopoczucie, ale także na wygląd.

  • Wewnętrzna siła - umysł, ciało, medycyna

    ..."Medykalizacja" medytacji, której dokonali na przełomie lat sześćdziesiątych i siedemdziesiątych ludzie tacy jak Benson i Kabat-Zinn, wiązała się ze świadomym wysiłkiem, którego celem było(...) badaniach nad stresem i reakcją relaksacyjną oraz przedstawił własną wizję fizjologii medytacji. Pod koniec rozmowy Benson wyznał, że ma też osobistą prośbę do Jego Świątobliwości- otóż, jak mu mówiono...

  • 71-letnia kulturystka o boskim ciele

    ...w stronę zdrowego trybu życia i odnosi sukcesy w kulturystyce. Biegi, podnoszenie ciężarów, ćwiczenia z trenerem na siłowni i medytacja - tym wszystkim chwali się na Instagramie. Efekty jej ciężkiej(...). Dzień Josefiny Monasterem rozpoczyna się o 3:00 nad ranem. Seniorka zaczyna go od medytacji. Później wybiera się na 10 kilometrowy bieg, który kończy ćwiczeniami jogi. O 8:00 rano pora na śniadanie. Dwie...

  • Sprawdzone sposoby na poprawę samopoczucia

    ..., które przyspieszą efekty ćwiczeń i pięknie wygładzą skórę. Wniosek? Aby pokonać zły nastój potrzebujesz solidnej rozgrzewki i skutecznych kosmetyków. Relaks w doborowym towarzystwie Zazwyczaj kiedy(...) wysiłku..." - tak zazwyczaj zaczynają się zajęcia z medytacji, ale jeśli się postarasz, stan rozluźnienia możesz osiągnąć sama, w zaciszu własnego domu. Dzięki medytacji obniżysz poziom stresu...

  • Minimalizm zadomowiony

    ...formą medytacji, jej efekty z łatwością można wyeksponować w domu. Nie chodzi o to, aby wszystko pasowało do siebie idealnie, dom ma się stać kolażem naszych zainteresowań, pasji, zdradzać to, kim...

  • Radość z życia? Naucz się doceniać małe rzeczy

    ..., że jak do lekarza przychodzi pacjent z chorą nerką, a wychodzi ze zdrową, to efekty widoczne są gołym okiem. Jest radość i wdzięczność, jest satysfakcja. Ja wykonywałam pracę Syzyfa i to było moje(...) ten stan osiąga się dzięki praktyce medytacji. Dlaczego tak ważne jest skupienie się na tym, co wydarza nam się w teraźniejszości? Ponieważ dzięki temu mamy nauczyć się czerpać przyjemność z małych...

Przepisy na temat: efekty medytacji
  • Medytacja nad talerzem

    Świadome żywienie, w myśl nurtu mindfulness wskazywane było, jako jeden z istotniejszych trendów dietetycznych. Chodzi nie tylko o to, co jemy, ale również jak jemy. Ponieważ medytacja staje się jednym z elementów higieny życia, eksperci zachęcają do "medytacji nad talerzem".

Dyskusje na temat: efekty medytacji
  • Re: Maja Ostaszewska o medytacji

    O jakiej medytacji ona mówi ? Z jej zachowania (nerwowe machanie rękami) wynika że jest osobą spięta i znerwicowaną ... jeśli takie są efekty medytacji, to ja dziękuje bardzo.