• Informacje na temat:

    efektywny

Artykuły na temat: efektywny
  • 9 zasad efektywnego treningu

    ..., to trening był bardziej efektywny. Jest to oznaka, że ćwiczenia były na wysokim poziomie, jednak pamiętaj, że nawet delikatne cardio wykonywane po dłuższej przerwie może również spowodować uszkodzenia mięśni. Efektywny i konsekwentny trening robiony regularnie sprawia, że ból przestaje się pojawiać. Nie oznacza to jednak, że trening staje się mniej efektywny, a to, że nabierasz coraz więcej siły...

  • Weekendowy trening równie efektywny co systematyczne ćwiczenia

    Osoby aktywne fizyczne jedynie w weekendy korzystają z ćwiczeń w takim samym stopniu jak ci, którzy ćwiczą regularnie. Badacze uspokajają, że rekreacyjne formy sportu są równie korzystne dla naszego zdrowia jak codzienny trening.

  • Efektywna przerwa w pracy

    Praca w pozycji siedzącej przed ekranem komputera wpływa negatywnie na nasze ciało. Po kilku godzinach odczuwamy ból i zmęczenie. W takim stanie spada efektywność naszej pracy.

  • Jak szybko i efektywnie spalić 500 kalorii?

    Nie od dziś wiadomo, że najlepiej ćwiczyć minimum trzy razy w tygodniu i trzymać się tego planu przez całe życie. Jednak rzeczywistość bywa brutalna i zdarza się, że na dwa miesiące przed wymarzonymi wakacjami, przypominamy sobie, że warto byłoby zrzucić kilka kilogramów.

  • PerfectCare Elite – łatwe prasowanie z najbardziej efektywnym żelazkiem

    PerfectCare Elite to najlepsze żelazko z generatorem pary, jakie oferuje firma Philips. Jest ono wyposażone w technologię Silent Steam - pracuje cicho i wydajnie. Dodatkowo dzięki funkcji OptimalTemp możesz prasować dżinsy i jedwabne tkaniny, nie zmieniając ustawienia temperatury, a wszystkie Twoje ubrania, nawet te najdelikatniejsze, są zawsze bezpieczne.

  • PerfectCare Elite - łatwe prasowanie z najbardziej efektywnym żelazkiem

    PerfectCare Elite Silence to najlepsze żelazko z generatorem pary, jakie oferuje firma Philips. Jest ono wyposażone w technologię Silent Steam - pracuje cicho i wydajnie. Dodatkowo dzięki funkcji OptimalTemp możesz prasować dżinsy i jedwabne tkaniny, nie zmieniając ustawienia temperatury, a wszystkie Twoje ubrania, nawet te najdelikatniejsze, są zawsze bezpieczne.

  • Efektywne ćwiczenia ze ścierką? Rewolucyjną metodę prezentuje Dariusz Brzeziński

    Jest taka metoda ćwiczeń, która umożliwia sporą utratę kilogramów w krótkim czasie. Podobno polubiła ją sama Madonna. To fit & slide, czyli ćwiczenia na ścierkach. - Moi podopieczni w technice fit & slide chudną w trzy miesiące ponad 20 kg - powiedział w "Dzień Dobry TVN" Dariusz Brzeziński. Trener pokazał w studiu, jak należy ćwiczyć. - Technika w gruncie rzeczy niepozorna, wydawałoby się, że śmieszna, ale ja śmiem twierdzić, że rewolucyjna i skuteczna - podkreślił.

  • KOLASTYNA EFEKTYWNA ODBUDOWA 70+

    Nowa linia kosmetyków dla kobiet &)+

  • 5 zasad efektywnego i bezpiecznego treningu

    By nasze treningi przybliżały nas do założonego wcześniej celu, były bezpieczne i nie groziły kontuzjami, powinniśmy poznać kilka zasad dobrego fitnessu.

  • Odpocznij efektywnie!

    Każda forma aktywności musi w pewnej chwili dać odczucie zmęczenia. Jest to odruch obronny organizmu, a lekceważenie go zawsze prowadzi do choroby.

Zdjęcia na temat: efektywny
Wideo na temat: efektywny
  • Co jest najważniejsze podczas treningu?

    Jak skutecznie ćwiczyć brzuch? Efektywny trening w magazynie „Pożegnanie z Wagą” zaprezentował trener personalny Tomasz Stańczyk. Czy systematyczność jest najważniejsza podczas wykonywania ćwiczeń? (źródło: TVN Meteo Active/x-news)

  • Fitmania: Najczęściej popełniane błędy na siłowni

    Dzisiaj porozmawiamy o pięciu najczęstszych błędach popełnianych na siłowni. Te cenne wskazówki pomogą wam wykonać trening w taki sposób, by był najbardziej efektywny. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa . Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.

  • Fitmania: Najczęściej popełniane błędy na siłowni

    Dzisiaj porozmawiamy o pięciu najczęstszych błędach popełnianych na siłowni. Te cenne wskazówki pomogą wam wykonać trening w taki sposób, by był najbardziej efektywny. Program Fitmania prowadzi dla Was Michał z kanału Agresywna Masa . Pozostałe odcinki serii znajdziecie też TUTAJ PREMIERA W INTERII W KAŻDY CZWARTEK O 19:00.

Przepisy na temat: efektywny
  • Idealne smakołyki na wakacyjny piknik!

    Z roku na rok pikniki cieszą się coraz większą popularnością. Smakołyki zabierane na ucztę na świeżym powietrzu powinny być lekkie, smaczne i szybkie w przygotowaniu. W takich warunkach, poza standardowymi kanapkami, sałatkami czy owocami, doskonale sprawdzą się zbożowe ciasteczka lub… kisiel na zimno, który zapewni przyjemne uczucie chłodu w upalny dzień!

  • Spiżarnia w małej kuchni? To możliwe!

    Domowe przetwory, zapasy żywności, a nawet sprzęt AGD. W spiżarni można przechowywać z powodzeniem wiele produktów. Nieliczni dysponują osobnym pomieszczeniem, które można w takim celu zagospodarować. Nie znaczy to jednak, że trzeba porzucać marzenia o posiadaniu spiżarni – z powodzeniem uda się ją urządzić nawet w małej kuchni. Wystarczy poznać kilka sprawdzonych rozwiązań.

  • Kilka pytań do eksperta herbacianego Ahmad Tea London Julii Popcowej

    Julia Popcowa - miłośniczka i kiperka herbat, od lat zajmuje się tematyką herbacianą. Przez 16 lat współwłaścicielka sieci sklepów herbacianych, autorka wielu artykułów w prasie branżowej i kobiecej na temat tradycji herbacianych, właściwości herbat, metod ich parzenia i podawania. Od 2014 roku współpracuje z marką Ahmad Tea London w charakterze eksperta.

Dyskusje na temat: efektywny
  • Re: GLOV Hydro Demaquillage

    GLOV Hydro Demaquillage - niezawodne dla współczesnej, zabieganej kobiety. Wygodny, efektywny i poręczny. Zasłużony faworyt konkursu!

  • Re: 9 zasad efektywnego treningu

    rekord do którego nigdy się nawet nie zbliżysz, a wszystko dlatego, że jeszcze ,, fachowcy'' mu nie zdążyli wmówić, że bez tego sprzętu nie wolno wychodzić z domu, bo trening będzie nie efektywny, nie

  • Re: Suplementy na odchudzania

    Na mnie najlepiej działają tabletki na bazie L-karnityny. Stosowałam też na bazie zielonej kawy. Stosuję już drugi miesiąc suplementy i jestem zadowolona, bo spadek wagi nie jest drastyczny a efektywny :) Na stronie e-forma.pl w dziale odchudzanie jest mnóstwo suplementów. Ja właśnie sugerowałam się opisami suplementów i to mnie przekonało do wyboru, polecam :)

  • Re: Weekendowy trening równie efektywny co systematyczne ćwiczenia

    najważniejsze jest aby dobrze rozłozyć wysiłek i kalorie tak aby najwięcej ćwiczyc wtedy kiedy palimy tłuszcz a nie cukier. W systemie Nowaka jest to ładnie opisane. Wiem po sobie , ze jak się chce to można zrobić ładną formę.

  • Re: Wiosna - czas na dietę

    Szóstka Weidera - oto źródło sukcesu! Polecam gorąco - to bardzo efektywny program, choć wymagający systematyczności i nieco dyscypliny. Ale za to efekt murowany i to na długo!!! Życzę powodzenia i wytrwałości:)))

  • Re: Weekendowy trening równie efektywny co systematyczne ćwiczenia

    Każda aktywność się liczy. Codziennie staram się ruszać. Jestem na diecie Sandruni, schudłam 10 kg

  • Re: odchudzanie

    A co myślicie o tym http://artestetica.pl/zabiegi-na-cialo-wroclaw/zeltiq-modelowanie-sylwetki-wroclaw/ Jestem bardzo ciekawa czy ten zeltiq jest faktycznie taki efektywny bo jakby połączyć diete, ćwiczenia i jeszcze skoczyć na taki zabieg to chyba wreszcie mogłabym się pokazać w bikini ...

  • Re: Weekendowy trening równie efektywny co systematyczne ćwiczenia

    niema czegos takiego jak "natychmiastowe efekty" na silowni, no chyba ze chodzi o kontuzje. to natychmiastowo mozna osiagnac. pismaczku za 7 szekli

  • Re: Celia Woman, mleczko z olejkami do demakijażu twarzy i oczu

    To mleczko na stałe zagości na półce mojej toaletki. To mój kosmetyczny hit. Dlaczego? Pięknie pachnie (zawiera przebojowy argan, jak również olejki z makadamii i oliwek), nie uczula (co zapewnia sprawdzony wyciąg ze świetlika), precyzyjnie zmywa makijaż twarzy i oczu, a przy tym wszystkim pozostawia buźkę jedwabiście gładką i promienną. Kosmetyk nie tylko zapewnia efektywny i zarazem efektowny

  • Re: Weekendowy trening równie efektywny co systematyczne ćwiczenia

    W Polsce to co drugi kucharz,fitnesista,diabetyk i ten co potrafi w ciągu dwóch tygodni odchudzić.