• Informacje na temat:

    filet z mintaja gotowany na parze

Artykuły na temat: filet z mintaja gotowany na parze
  • Składniki: 50 dag fileta z mintaja, 350 ml słodkiej śmietanki, 3 łyżki koncentratu pomidorowego, 3-4 gałązki świeżego tymianku (listki) lub suszony, łyżka pieprzu cytrynowego, 3 łyżki tartego chrzanu ze słoika, łyżka kaparów z zalewy, sól, pieprz.

  • Składniki na 4 porcje: • 75 dag filetów mintaja • kilogram marchewki • 2 pory • 4 ziemniaki • pęczek natki pietruszki • 3 łyżki masła • łyżka mąki pszennej • 3 serki topione naturalne (trójkąciki) • sok z połowy cytryny • sól • pieprz • 2 łyżki rodzynek • szklanka wywaru rybnego.

  • Dieta, która łagodzi alergie wziewne

    ...i siekanymi migdałami. Obiad: Filet z mintaja pieczony w folii. Ziemniaki w mundurkach. Gotowany kalafior w przyprawach. Podwieczorek: Pieczone jabłka z cynamonem. Kolacja: Zupa jarzynowa bez(...) sałat z wędliną drobiową, świeżym ogórkiem i papryką, z dodatkiem oliwy. Obiad: Porcja dorsza przygotowana na parze, ziemniaki z wody, sałatka z ogórków. Podwieczorek: Sałatka owocowa z melona, jabłka...

  • ...morskich, jak i słodkowodnych. Przyrządzaj je w domu – niemowlęciu na parze, a starszakowi duszone lub pieczone. Maluch do 12. miesiąca może otrzymać na raz ok. 10-15 g (2-3 łyżeczki) ryby. Potem, tak jak(...), kumulują w sobie więcej szkodliwych substancji. Maluszek może natomiast jeść dorsza, morszczuka, mintaja, halibuta, solę, łososia. Z gatunków słodkowodnych: karpia, pstrąga i węgorza. ● Nasza rada...

  • Ryby mają głos

    ...tygodniowo jeden niewielki filet z łososia (ok. 100 g) lub 300 g śledzi. - Ważne, by w te dni, gdy jemy rybę, zrezygnować z mięsa i wędlin, a także jajek i roślin strączkowych - podkreśla Hanna(...) niewielką ilością śluzu, czerwone skrzela. Dlatego świeżość ryby najłatwiej ocenić wtedy, gdy kupujesz ją w całości. Wolisz filety? Naciśnij mięso palcem - powinno być sprężyste i jędrne (nie może się...

  • Dziś ryby mają głos!

    Zapiekany mintaj Składniki na 4 porcje: 4 filety z mintaja, mała cebula, cukinia, 40 dag marchewki, cytryna, 1-2 łyżki masła, sól, pieprz czarny i ziołowy Na sos: 10 dag żółtego sera, szklanka słodkiej śmietanki, 1/4 kostki masła, 2-3 łyżki mąki 1. Filety z mintaja rozmroź wcześniej. Następnie umyj je pod strumieniem bieżącej wody, ułóż na ściereczce i osusz. Do osuszenia nie używaj...

  • Smaczne i zdrowe

    ...bogate w kwasy omega- 3 (znane z właściwości antynowotworowych) oraz wit. D i A. Najzdrowsze są ryby gotowane na parze, pieczone w folii lub na elektrycznym grillu, duszone, ewentualnie smażone na(...). Ryby doskonale smakują też na zimno. W 100 g ryb jest 70-200 kcal. Bardzo tłuste są śledzie i łosoś. Jeżeli odchudzasz się, sięgnij raczej po solę, pangę, dorsza, mintaja, morszczuka lub flądrę...

  • Święta w wersji light

    ...) - 90 kcal Oszczędzasz 50 kcal! RYBY Wybierz odpowiedni rodzaj. Zjedz tylko trochę tradycyjnego tłustego karpia, a resztę porcji wymień na chudsze gatunki ryb: mintaja, morszczuka, solę czy pangę. Bardzo duży wpływ na kaloryczność potrawy ma sposób jej przygotowywania. Rybę najlepiej dobrze doprawić i upiec w piekarniku, ugotować na parze lub usmażyć na patelni bez tłuszczu. Porcja soli smażonej...

  • Zdrowa dieta dla kobiety w każdym wieku

    ..., kasza jęczmienna, pulpet z indyka, surówka z tartej marchwi i łyżeczki ziaren słonecznika. Podwieczorek: 200 ml soku wielowarzywnego. Kolacja: filet z mintaja, szpinak z czosnkiem, brązowy ryż(...): Śniadanie: grzanka pełnoziarnista z kozim serem, sok z grejpfruta. II śniadanie: Filet śledziowy z cebulką. Obiad : ryż brązowy, ryba panierowana w pestkach dyni, surówka z selera z jogurtem naturalnym...

  • Zdrowa dieta dla kobiety w każdym wieku

    ...jęczmienna, pulpet z indyka, surówka z tartej marchwi i łyżeczki ziaren słonecznika. Podwieczorek: 200 ml soku wielowarzywnego. Kolacja: filet z mintaja, szpinak z czosnkiem, brązowy ryż. 30(...) z kozim serem, sok z grejpfruta. II śniadanie: Filet śledziowy z cebulką. Obiad : ryż brązowy, ryba panierowana w pestkach dyni, surówka z selera z jogurtem naturalnym. Podwieczorek : twarożek...