• Informacje na temat:

    ile kaszy po ugotowaniu

Artykuły na temat: ile kaszy po ugotowaniu
  • Wszystkie smaki pod przykrywką

    Po niemiecku nazywa się to "eintopf" , czyli potrawa jednogarnkowa. Takie potrawy są w każdej kuchni, składając się z elementów charakterystycznych dla danego obszaru. Mogą to być gęsty, kolorowy misz-masz w rodzaju gulaszu lub bigosu, może to być zupa. Przepisów na takie potrawy jest tyle, ile kucharzy lubiących je przyrządzać.

  • Jaglane odkwaszenie, wzmocnienie i rozgrzewka przed zimą

    ...wpływa na redukcję wagi. Poza tym błonnik syci i zapobiega zaparciom. Ile jeść, by organizm zyskał Szklanka ugotowanej kaszy jaglanej ma ok. 215 kcal. Jeśli chcemy odkwasić organizm, to najlepiej spożywać 2 szklanki ugotowanej kaszy dziennie, rozdzielając ją na 3 posiłki. Warto ograniczyć mięso, cukier, słodkie przetwory mleczne. Jeśli chcemy wzmocnić organizm i dbać o figurę, wystarczy...

  • Jaglane oczyszczanie

    ...zredukować spożycie pokarmów, które zużywają dużą ilość energii, czyli są ciężkostrawne, tłuste, kaloryczne. 2. Ile kaszy spożywać i jak Podczas kuracji należy każdego dnia spożywać 2 szklanki ugotowanej(...) stawy, skórę, włosy i paznokcie (bo zawiera krzemionkę). Polecana jest przy schorzeniach sercowo-naczyniowych (bo strukturę kaszy stanowią nienasycone kwasy tłuszczowe). Ponadto: zapobiega stanom...

  • Jajka trzeba jeść

    ..., ponieważ tracą cenne wartości odżywcze i są mniej smaczne. Ile tygodniowo? Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) ogłosiła, że przestrzegając diety bogatej w owoce i warzywa, możemy sobie pozwolić na(...) zmielmy na proszek, np. w młynku do kawy. Zażywajmy jedną łyżeczkę dziennie. Dodawajmy proszek do potraw, np. twarogu, kaszy, jogurtu, koktajlu. Alergia na jajko Niestety, białko jaja kurzego należy...

  • DASH: Kuracja dla sercowców

    ...pieczywo i kasze (np. quinoa, bulgur, pęczak), brązowy ryż, płatki owsiane, chleb razowy. Ile: 6-8 porcji na dobę. Porcja to: 1 kromka razowca lub 1/2 szkanki ryżu lub kaszy. Warzywa: świeże lub gotowane (najlepiej na parze). Ile: 4-5 porcji na dobę. Porcja to: 1/2 szkl. surowych lub ugotowanych warzyw, 1/2 szkl. soku warzywnego. Owoce: świeże, mrożone, suszone. Ile: 4-5 porcji. Porcja to...

  • Stres? Potrzebujesz więcej magnezu

    ...potrzebujemy ok. 300 mg na dobę (kobiety) i ok. 400 mg (mężczyźni). To tyle ile dostarcza w sumie: garść migdałów lub orzechów (30 g), szklanka (140g ugotowanej kaszy gryczanej), średni banan(...) w stresie. Ich dieta powinna być szczególnie bogata w magnez. Nie będzie to trudne, bo występuje on w wielu produktach spożywczych. GG Sporo magnezu jest w kaszy gryczanej, nasionach roślin strączkowych...

  • Dietetyczne nasiona: Dlaczego pomagają schudnąć?

    .... Ile ma ją kalorii? Teff - w jednej filiżance gotowanych nasion jest 255 kcal. Orkisz - jedna szklanka ugotowanego ziarna dostarcza 246 kcal. Amarantus zawiera 371 kcal w 10 dag gotowego produktu. Quinoa ma ok. 300 kcal w 1/2 szklanki (ok. 10 dag). Gryka - ok. 350 kcal w 10 dag kaszy prażonej. Chia - 3 łyżki tych nasionek dostarczają 137 kcal. Konsultacja: Martyna Skibniewska, dietetyczka...

  • Przepisy na kaszę na 10 sposobów

    ...płatki owsiane, wlej mleko i powoli doprowadź je do wrzenia, cały czas mieszając. Nie przerywając mieszania, gotuj danie na małym ogniu 3-4 minuty (lub tyle, ile zaleca producent). Przed podaniem lekko przestudź i połącz z przygotowanymi wcześniej owocami. Manna z malinami - lekkostrawna (Po 10. miesiącu) • 4 łyżeczki kaszy manny błyskawicznej • 1 szklanka krowiego mleka 3,2 proc...

  • Deserki z kaszką dla niejadków

    .... Zmiksuj całość, by przysmak nabrał lekkości puchu. Ciasta i ciasteczka Nie musisz sięgać po wypieki z cukierni, by zaspokoić dziecięcą chętkę na słodycze. Na bazie kaszy manny zrób zdrowy i wartościowy smakołyk, dodając kakao lub owoce. Na bazie kaszy możesz też przygotować pyszne babeczki. Aby je zrobić, do 200 ml gotującego się mleka dodaj 16 łyżeczek manny i całość gotuj, aż kasza będzie...

  • Sześć sposobów na dobre mrożenie

    ...rodziny, kotlety na posiłek dla dwojga, marchewkę z groszkiem na raz, mieszankę warzywną na zupę. A gdy ugotowało Ci się za dużo obiadu, zamroź całe danie składające się np. z kaszy, kotleta i buraków(...) zagotuj (w małych porcjach, aby woda szybko ponownie zawrzała), a potem odcedź i ostudź w zimnej wodzie (tyle samo czasu, ile się gotowały). A kiedy wyschną, umieść w zamrażarce. Buraki i kukurydzę...