• Informacje na temat:

    jak obliczyc 3 4 szklanki cukru

Artykuły na temat: jak obliczyc 3 4 szklanki cukru
  • Wakacyjne grzeszki. Jak dają o sobie znać?

    .... zespołem metabolicznym, czyli m.in. otyłością brzuszną, nadmiernie wysokim poziomem trójglicerydów i cukru we krwi oraz nadciśnieniem. Aby obliczyć swoje BMI, sprawdź, jaką masz wagę (np. 80 kg) oraz(...) jedz 2-3 (lub więcej, jeśli to nie szkodzi twojej wątrobie) ząbki czosnku (obniża LDL, podwyższa HDL) i wypijaj 1-2 szklanki naturalnego soku pomidorowego (zapobiega zamianie cholesterolu w blaszki...

  • Sposoby na oponkę, czyli jak odzyskać talię

    ...się kupować tzw. dietetyczną żywność? Uważaj na pułapki. Żurawina jest zdrowa, ale suszona jest słodzona, inaczej trudno byłoby ją zjeść! 100 g tych owoców zawiera 8-9 łyżeczek cukru. Popularne wody smakowe też są dosładzane. Półtoralitrowa butelka to przynajmniej 10 łyżeczek cukru ekstra. Uwaga: Unikaj produktów posłodzonych syropem glukozowo- -fruktozowym. Tak zmienia procesy metaboliczne, że...

  • 3 kilogramy mniej w tydzień!

    ...opracowaliśmy strategię na udany początek. Dzięki niej już po tygodniu zapniesz pasek w talii o dziurkę dalej. Trudno o lepszą motywację do dalszej walki z "nadmiarami"! Dobra jakość odchudzania Na(...) chomikowanie kalorii. Posiłki, choć małe, dodadzą energii, ponieważ jest w nich wszystko, czego mu potrzeba. 1. i 2. dzień Śniadanie: Mus owocowo- -owsiany: po pół szklanki płatków owsianych...

  • Jak powstrzymać cukrzycę

    ...w postaci cukrzycy typu 2. Ryzyko rośnie także, gdy ważysz za dużo i prowadzisz siedzący tryb życia. Wystarczy jednak, że zadbasz na co dzień, by poziom cukru utrzymywał się w normie. Warto, byś(...) 2 godzinach ponownie oznacza się jej poziom we krwi. Wynik między 140 a 180 mg/dl potwierdza nieprawidłową tolerancję glukozy. Oznaczenie cukru we krwi i test obciążenia glukozą powinnaś teraz robić...

  • Zasady diety wiosenno-letniej

    Sprawdź, jakie produkty są wskazane w diecie wiosenno-letniej i jak komponować posiłki.

  • Święta w wersji light

    Dla wszystkich, którym radość Świąt przyćmiewa niepokój o zachowanie diety i sylwetki mam dobrą wiadomość: można świętować tak, by na wadze nie przybyło dodatkowych kilogramów. Poniżej praktyczne porady, jak w łatwy sposób zapobiec przytyciu w Święta, bez wielkich wyrzeczeń, tłumaczeń i żalu...

  • 10 zasad zdrowego stylu życia

    Styl życia: dieta, ruch, sposoby radzenia sobie ze stresem, środowisko i jakość relacji, jakie nawiązujemy z innymi, w ponad 50 proc. odpowiada za stan naszego organizmu. Nie na wszystko mamy wpływ: nie zmienimy na przykład genów, które w 20 proc. wpływają na zdrowie. Zmiana nawyków jest jednak w zasięgu ręki. Dzięki temu zyskasz wyższą jakość życia w każdym jego aspekcie.

  • Naturalne kuracje z klasztornych aptek

    ...żylakami. Okład z podbiału uśmierza bóle reumatyczne Składniki : 30 g liści podbiału w 2 szklanki wody Jak go zrobić: Suszone liście zalewamy 2 szklankami zimnej wody. Gotujemy 5 minut(...) drożdży piekarskich, 2 łyżki cukru w szklanka przegotowanej wody Jak go zrobić: Wkładamy drożdże do litrowego naczynia, wsypujemy cukier i zalewamy wodą. Mieszamy. Pozostawiamy w cieple na pół godziny...

  • Przegląd najpopularniejszych diet odchudzających

    ...tylko produkty białkowe (proteiny). W tym czasie błyskawicznie chudniesz, bo posiłki składają się z samych białek. Ten etap trwa od 1 do 10 dni. Jak długo potrwa w twoim wypadku, zależy od tego, jak(...), chude białe sery oraz jajka. Możesz też cieszyć się warzywami, ale tylko tymi, po których poziom cukru we krwi pozostaje niski. Są to: zielone warzywa liściaste, brokuły, pomidory, cykoria, fasolka...