• Informacje na temat:

    jak pozbyć się boczków

Artykuły na temat: jak pozbyć się boczków
  • Jak schudnąć z wybranej części ciała?

    Rozpoczynając odchudzanie często mamy nadzieję na wyszczuplenie konkretnych partii ciała – niektórym przeszkadza głównie oponka na brzuchu, inni marzą o pozbyciu się boczków. Nie jest to łatwe zadanie, ale z pewnością warto spróbować. Uzyskanie wymarzonej sylwetki to najlepsza nagroda!

  • Jak zaplanować kolejność zabiegów estetycznych?

    Coraz częściej decydujemy się na zabiegi medycyny estetycznej. Widząc ich pozytywne efekty, zaczynamy myśleć o kolejnych... Strategię działań trzeba jednak opracować razem ze specjalistą.

  • Jak przygotować ciało na wiosnę?

    Gdy na zewnątrz temperatura wzrasta i słońce coraz częściej wygląda zza chmur, zdajemy sobie sprawę, że nasze ciało nie jest jeszcze gotowe na przyjście wiosny. Jak szybko przyszykować się na ciepłe dni?

  • A zresztą zrób, co chcesz. Jak wykorzystać resztki jedzenia?

    ...z czerstwego chleba tostowego. Każdą kromkę smaruję masłem i musztardą, dodaję plasterek szynki i posypuję tartym serem (dobra okazja, żeby się pozbyć wysuszonego) i nakładam jeszcze jedną warstwę(...)Według badań wyrzucamy w Polsce około 9 milionów ton żywności rocznie, a w całej Unii Europejskiej prawie dziesięć razy tyle. Liczby są przerażające i wynikają też z faktu, że kupujemy więcej, niż...

  • Czego wstydzą się Polki?

    Cellulitu, rozstępów, obwisłych piersi, płaskich pup, zaokrąglonych brzuchów, blizn po szczepionkach, zrośniętych brwi, a nawet asymetrycznych piersi i krostek po goleniu. Litania niedoskonałości jest długa. Być może więc warto zapytać: czego nie wstydzą się Polki?

  • Przygotowanie ciała do sezonu bikini

    Lato zbliża się wielkimi krokami, a ty zastanawiasz się jak w szybki sposób poprawić sylwetkę i jędrność swojej skóry? Skup się na uatrakcyjnieniu wyglądu okolic bikini i zadbaj o nią nim po raz pierwszy założysz strój kąpielowy.

  • Świetna sylwetka potrzebna od zaraz!

    Zostały ci "pamiątki" po zimie? Nie możesz patrzeć na swoje "wałeczki" i "oponki", masz dość spłaszczonych pośladków? Na szczęście jest sposób na pozbycie się niewielkich mankamentów urody; bez wyrzeczeń, bez rygorystycznych diet i... bez wielkiego odchudzania portfela!

  • Uroda na miarę

    Z roku na rok wydajemy coraz więcej na zabiegi z zakresu chirurgii plastycznej i medycyny estetycznej. Najchętniej powiększamy sobie piersi i odsysamy tkankę tłuszczową. O to, co powinniśmy wiedzieć, zanim zdecydujemy się na poprawianie urody, pytamy chirurga plastycznego, dr Elżbietę Radzikowską.

  • Dieta na jędrną pupę

    Planując każdy posiłek (i każdą przekąskę), upewnij się, że zawiera on te trzy niezbędne elementy: białka budujące mięśnie, węglowodany zapewniające energię i tłuszcze kontrolujące apetyt - pisze Christmas Abbott, gwiazda crossfitu, autorka książki "Piekielnie twarda sztuka".

  • Bycie fit to nie tylko moda. To styl życia

    Sezonowi amatorzy odchudzania kończą swoją przygodę ze zdrowym trybem życia po kilku tygodniach lub miesiącach, często zapominając o stabilizacji, czyli bardzo przemyślanym i usystematyzowanym wychodzeniu z diety. Zwykle wiąże się to z efektem jojo lub przeforsowaniem na siłowni, kontuzjami i frustracją. Tymczasem, w prawdziwym byciu fit nie chodzi tylko o utratę kilogramów – ta powinna być...

Wideo na temat: jak pozbyć się boczków
  • Qczaj i jego ćwiczenia na zrzucenie "boczków"

    Tony kiełbasy i majonezu to największy wróg majówkowego wypoczynku. Nie sposób jest utrzymać w te dni zdrową dietę. Trener personalny Qczaj zrzucił z siebie kapelusz i białe skarpety i pokazał w "Dzień Dobry TVN", jak pozbyć się dodatkowego sadełka. Czy jego ćwiczenia można wykonywać na łonie natury? (Źródło: DD TVN/ x-news)

Dyskusje na temat: jak pozbyć się boczków
  • Re: Jak pozbyć się boczków i oponki z brzucha?

    Niestety mam duże problemy ze stawami, dlatego musiałam bardzo uważać przy ćwiczeniach i części w ogóle wykonywać nie mogłam przez co efekty były małe. W końcu jednak trafiłam na trenera z lionfitness.pl który przygotował mi ćwiczenia dobrane do moich problemów i skuteczne :)

  • Re: Najbardziej popularny zabieg chirurgii plastycznej

    Trzeba wspomnieć, że zabieg liposukcji nie jest dla osób z dużą ilością tkanki tłuszczowej. W takim przypadku lekarz nie zgodzi się na zabieg. W pierwszym podejściu zgubienia tłuszczu spróbujmy ćwiczeń i diety, dopiero jak to nie pomoże zdecydujmy się na zabieg liposukcji. Jak tak zrobiłam, nie mogłam się pozbyć zbędnych boczków ćwiczeniami, to zdecydowałam się na zabieg. Efekty są super. Jakby

  • Re: Jak pozbyć się boczków i oponki z brzucha?

    Też borykam się po zimie z oponką i boczkami. Biegam od 2 tygodni (na razie krótkie dystanse) i efekt już jest widoczny. Hula hop owszem, fajna sprawa, do tego skakanka i mniejsze posiłki. Zamiast biegania można zastosować jazdę na rowerze, mniej męczące, a też skuteczne. Powodzenia :)

  • Re: Dlaczego nie mogę schudnąć?

    (truchtu) spacerów itp organizm produkuje kortyzol ( hormon odpowiedzialny za odkładanie się tłuszczu w okolicach brzucha) i jak by ktoś nie pragnął nie pozbędzie się w ten sposób 'boczków'. Możecie mi(...)Śmiać mi się chce jak słyszę że ktoś nie je i nie może zrzucić brzuszka albo że chodzi na spacery/pływa/ biega i dalej brzuch jest. Gdy robiłem studia też nam wpajano teorię która ni jak ma się do

  • Re: Jak pozbyć się boczków i oponki z brzucha?

    ja miałam niewielką nadwagę, /brzuszek, boczki/ i chodzi lam do kosmetyczki na rolki. Trzeba systematyczności, w domu też można 'wałkować' PARTIE CIAŁA / DO KUPIENIA W DROGERII, TAKI MAŁY WAŁECZEK Z KOLCAMI, NA RĄCZCE/ ale lepsze efekty są na rolkach.po 11 seansach po 45 min były efekty.

  • Re: Jak pozbyć się boczków i oponki z brzucha?

    A co rozumiesz pod pojęciem dieta? Ustalona z dietetykiem? Bo jak na zasadzie, że jedna Pani drugiej Pani to bym się zastanowił. Może to przynieść owszem efekt, ale czy aby stały? Ale równocześnie możesz pozbyć się tego z organizmu co wartościowe. Tak więc dieta tak, ale na zasadzie, abo odpowiedniego dobranie produktów (czyli jemy to co wartościowe, a rezygnujemy z "nabijaczy kalorii" typu fast

  • Re: Jak pozbyć się boczków i oponki z brzucha?

    Może laseroterapia? Ja zrobiłam sobie liposukcję laserową w Elite w Warszawie :) i pozbyłam się własnie oponki (brzuch i biodra) i jestem bardzo zadowolona i mogę wszystkim w stu procentach polecić. Zajrzyj na ich stronę mają masę różnych promocji z których warto skorzystać :)

  • Re: Jak pozbyć się boczków i oponki z brzucha?

    , wywalili go w parę dni jak dostarczał info policji, a musze powiedzieć, że był to wzorowy pracownik, wyższe wykształcenie, wszelkie uprawnienia, zero chorobowego, tak menty czują sie bezkarni i chronieni !ale on wiedział o tym doskonale i przewidział ich ruch, przeliczyli się obwiesie, chcesz zanalez dziewczyne zadnych reguł, inaczej nie znajdziesz wiecej na spotka, włożcie sobie układ w dup

  • Re: Jak pozbyć się boczków i oponki z brzucha?

    W trakcie odchudzania niestety musiałam zrezygnować z ćwiczeń z Chodakowską strasznie bolały mnie stawy po jej ćwiczeniach.Przeniosłam się na zumbę dodatkowo wspomgałam się Foreverslimem.I muszę powiedzieć że dzięki Foreverslimowi schudłam a dzięki ćwiczeniom mam bardzo ładną sylwetkę.

  • Re: Jak pozbyć się boczków i oponki z brzucha?

    podejrzewam, że wyłączenie z diety pewnych produktów na pewno pomogłoby zrzucić trochę oponkę, ale tak na prawdę chyba lepiej byłoby udać się do dietetyka