• Informacje na temat:

    jak zrobic roszponkę

Artykuły na temat: jak zrobic roszponkę
  • 19 małych zmian, dzięki którym poczujesz się dużo lepiej

    Nowy Rok daje impuls, żeby zmienić coś w życiu. My podpowiadamy, jak zrobić to skutecznie.

  • Przedświąteczna kuracja zmniejszy zmęczenie i stres

    Zakupy, porządki... Tyle jeszcze rzeczy jest do zrobienia! Jak sobie poradzić ze spadkiem energii i podenerwowaniem? Najlepszy sposób: zjeść coś zdrowego! Oto co błyskawicznie przyrządzisz z produktów, jakie na pewno masz w lodówce.

  • Co jeść w pracy?

    Mówią ci: masz odżywiać się zdrowo. Ideał? Jedz pięć zbilansowanych posiłków, najlepiej co trzy godziny. Tylko jak to zrobić, gdy jesteś zawalona robotą i nie masz czasu wyjść na lunch? Mamy dziesięć pomysłów na sycące przekąski do zrobienia w kilka minut.

  • Noworoczne postanowienia dietetczne

    ...​To już tradycja! Jak co roku obiecujesz sobie, że od Nowego Roku zaczniesz systematyczne ćwiczyć, przejdziesz na dietę, schudniesz... Liczysz więc kalorie, chrupiesz seler naciowy zamiast chipsów, unikasz śmieciowego jedzenia. Ale po 2-3 tygodniach noworoczny zapał stygnie... Zamiast katować się dietą, skoryguj złe nawyki żywieniowe, robiąc dietetyczny rachunek sumienia.

  • Ogródek na balkonie

    Niech będzie piękny i użyteczny! Można w nim przecież uprawiać kwiaty, warzywa i zioła. Jak i co robić, by dobrze rosły? Na wasze pytania odpowiada ogrodnik Iwona Głuchowska-Fisz.

  • Choroba wrzodowa. Co jeść, aby uniknąć jej zaostrzenia?

    Odżywianie przy chorobie wrzodowej wymaga szczególnie właściwego doboru potraw i ich składników, które pomogą złagodzić dolegliwości i nie wywołają stanów zapalnych. Dlatego proponowane poniżej posiłki są zarówno lekkostrawne, jak i smaczne, a przygotowała je Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • A na talerzu maj

    Zazieleniło się w warzywniakach. W miskach stoją na baczność szparagi, a w skrzynkach polegują młode marchewki i rzodkiewki. Szklarniowe, ale co tam, stęskniliśmy się za nimi i chcemy je jeść! Jak podawać młodą zieleninę?

  • Ziemia pięknie pachnie deszczem

    Ojciec leśnik z powołania. Dzieciństwo w Afryce: łapanie motyli, połów wielkich muszli, raj. Ale też ciągłe przeprowadzki, zmiany szkoły. Jak to wpływa na życie? Wystarczy zobaczyć program "Nowa Maja w ogrodzie". Prawie 700 odcinków. Dla Mai Popielarskiej ogród to kraina czarów, gdzie wszystko rośnie pod jej ręką. Oprócz ogrodu ważny jest dom, w nim trzech mężczyzn jej życia. Bo gdy długo było...

  • Sałatki wiosenne

    Nastał czas nowalijek, podawaj je więc tak często, jak to możliwe. Niech staną się kolorowym wstępem do lata!

  • Salatka pelna omega 3: losos, makaron, sos jajeczny

    ...liscie salaty... jak chcemy Omega to roszponka badz purtulaka najlepiej jak nam obojetne to mozna dac salatke jaka sie chce swieze lisce burakow, mlecza, malutkie liscie szpinaku - to dalam ja. Sos: 1 jajko ugotowane na twardo i rozgniecione widelcem po francusku "oeuf mimosa", omega 3 w jajku bio 100 g sera bialego w kubeczku jak homogenizowany sok z pol cytryny 2 lyzeczki...

Przepisy na temat: jak zrobic roszponkę
  • Fit grill – jak urządzić, żeby wszystkim smakowało?

    Grillowane potrawy są zdrowsze od dań smażonych, chociaż jeżeli przygotowujemy je niewłaściwie lub wybieramy bardzo kaloryczne składniki, nie można mówić o fit grillu.  Jakich błędów unikać, aby(...) fit grilla?  Fit grill nie oznacza grilla wegetariańskiego – jak najbardziej możesz podawać mięsa, ale wskazane są te chude (np. indyka lub pierś kurczaka), najlepiej w towarzystwie warzyw, ziół...

  • Wegetariańskie przekąski na grilla

    Polskie grillowanie kojarzy nam się głównie z mięsem – na ruszt najchętniej wrzucamy kiełbasę, karkówkę czy kaszankę. Stąd też grill u znajomych kończy się dla wielu wegetarian podjadaniem chleba. Jak urozmaicić zakres smakołyków serwowanych z grilla, tak by dogodzić także fanom diety bezmięsnej?

  • Pestki słonecznika

    ...pesto Jeśli sama robisz pesto, możesz wzbogacić je pestkami słonecznika. Zastąpisz nimi orzeszki pinii, które są droższe. Ziarenka będą pasowały zarówno do klasycznego pesto bazyliowego, jak też do(...). Wspaniale komponuje się zarówno ze słodkim, jak i wytrawnym smakiem. Pestki doskonale pasują do nadzień z warzyw, takich jak np. szpinak. Świetnie uzupełnią też grzybowy farsz do krokietów (np...