• Informacje na temat:

    kanapka sałatka z makreli z serem

Artykuły na temat: kanapka sałatka z makreli z serem
  • Co jeść, gdy doskwiera osteoporoza

    Śniadanie   Sałatka z pomidorów, oliwek, sera feta, cebuli i sałaty, 2 kromki razowca i kakao albo 2 połówki grahamki z żółtym serem, papryką, kawa z mlekiem.  Drugie śniadanie  Kanapki z pastą jajeczną, szczypiorkiem, woda albo sałatka owocowa, herbata czarna. Obiad Zupa kapuściana, ziemniaki, dorsz zapiekany z żółtym serem, groszek zielony, kompot albo krem z marchwi, gulasz z papryką i kasza...

  • Co jeść, żeby uniknąć zajadów i pękania ust

    Śniadanie  Omlet z pomidorami i natką, 2 kromki razowca z masłem, kawa zbożowa albo owsianka z jabłkiem i cynamonem, kawa.  Drugie śniadanie  Suflet czekoladowy, herbata wiśniowa albo kanapka z serem dojrzewającym, wędliną, sałatą i pomidorem, woda z limonką.  Obiad  Grochówka, klopsy cielęce, kasza, surówka z marchwi i selera, kompot jabłkowy albo zupa brokułowa, ziemniaki, rolada wołowa...

  • Pięć pokarmowych duetów ważnych dla twojego zdrowia

    ...one substancję o silnym działaniu, wchodzącą w reakcję z wapniem zawartym w twarogu (także jogurcie czy śmietanie). Częste delektowanie się białym serem z sałatką z pomidorów powoduje, że wapń...

  • Nowa dieta białkowa dla pań 40+

    ...nie obciążają serca, nie stwarzają ryzyka miażdżycy i innych chorób (jak mięso wieprzowe). Nasza rada: nie zastępuj mięsa żółtym serem. To wprawdzie produkt białkowy, ale wyrób z mleka krowiego(...) cytryny i ziół, np. bazylii; spaghetti pełnoziarniste z domowym sosem pomidorowym i tuńczykiem; jeśli na zimno, to w sałatkach (łosoś dobrze komponuje się z rukolą, papryką i mozzarelą) lub na...

  • Pożywna kanapka kromka pieczywa żytniego (20 g), 2 plasterki pomidora (25 g), plasterek chudej szynki (10 g), kakao na mleku 2 proc. ✿Pieczywo cienko posmaruj masłem. Ułóż na nim plasterki szynki i pomidora. Udekoruj np. kiełkami. ✿Łyżeczkę kakao zalej ciepłym mlekiem, posłódź. II śniadanie Sałatka owocowa 2 mandarynki (100 g), 1/3 dojrzałej...

  • Roszponka

    ...przygotuj sałatkę z roszponki i grillowanej piersi kurczaka. Dodaj do tego pomidorki koktajlowe, cebulkę i awokado. Polej winegretem. Superenergetyczna sałatka to roszponka z jajkiem na twardo(...) koziego sera, grillowanego kurczaka, gotowanych buraków albo wędzonej makreli. Posyp pieprzem i polej sosem winegret. Jeżeli jesteś na diecie, skrop wszystko białym octem winnym i odrobiną oliwy...

  • Jedz to, co cię leczy

    Od lekarza wyszłaś z receptą na leki i zaleceniem zmiany diety. Leki wykupić łatwo, ale co z jedzeniem? Nie wolno już ani grama tłuszczu? Jeść mięso czy lepiej nie? Nasza ekspertka radzi, na co zwrócić uwagę i od czego zacząć.

  • Co jeść w pracy?

    ...wiejskiego. Nie zawiera soli, a też jest dobrym źródłem sycącego białka. W liczbach: węglowodany 182 g, białko 24 g, tłuszcze 11 g, błonnik 2 g Kolorowa sałatka z krewetkami 314 kcal Dostarczy(...) cholesterol. Zawarte w nim dobre tłuszcze obniżają jego "złą" frakcję LDL. W liczbach: węglowodany 34 g, białko 24 g, tłuszcze 11 g, błonnik 5 g Sałatka z ciecierzycą 390 kcal Dla lubiących konkrety...

  • Krótka dieta weekendowa

    .... Podwieczorek - sałatka z mango: pokrój małe mango, wlej sok z połówki cytryny i przypraw pieprzem cayenne. Kolacja - zapiekanka z bakłażana: zdejmij skórkę, pokrój bakłażana w plastry 1 cm, układaj(...). Drugie śniadanie - sałatka z pokrojonego w kostkę jabłka, mandarynki, pomarańczy, natki pietruszki, soku z cytryny i 20 dag duszonego kurczaka. Obiad - pieczony łosoś i sałatka z selera i pietruszki...

  • Pięć metod na wzmocnienie

    ..., wyobraź sobie scenkę - na stole pali się świeczka, na talerzu leży kanapka z serem, na który poluje mysz, a na mysz czai się kot. W sklepie przypomnij sobie scenkę zamiast długiej listy zakupów...