• Informacje na temat:

    kapusta pekińska pomidor orzechy

Artykuły na temat: kapusta pekińska pomidor orzechy
  • Nadciśnienie? Spróbuj diety DASH!

    ..., pomidory, pietruszkę, seler, ogórki i grzyby. Mają niski indeks glikemiczny, dzięki nim będziesz tracić na wadze - to ważne, bo to oznacza także redukcję ciśnienia. W mniejszych ilościach jedz warzywa mączne i słodkie, np. marchew, buraki, ziemniaki, słodki groszek czy kukurydzę. Porcja warzyw to np. pół szklanki brokułów, kalafiora czy pomidorów, pół szklanki soku warzywnego czy 2 garście...

  • Dieta, która łagodzi alergie wziewne

    ...układu odpornościowego, ograniczając jednocześnie substancje alergizujące w menu. To jedz często : - źródła magnezu - migdały, orzechy włoskie i nerkowce, - źródło kwasów omega-3 - oleje roślinne(...) krowiego, produkty mączne, szczególnie z białej mąki pszennej, - produkty alergizujące - jaja, orzeszki ziemne, pomidory, czekoladę i produkty z dodatkiem kakao, brzoskwinie, seler, - tłuste mięso...

  • Witaminy i minerały, bez nich ani rusz!

    ...tlenu. Bogate źródła witamin Witamina A. Najwięcej jej jest w żółtych owocach i warzywach, takich, jak pomarańcze, morele, marchewka, papryka, dynia, melon, pomidory. Znajdziemy ją też w warzywach(...) E. Najwięcej jest jej w tłoczonych na zimno olejach i oliwie z oliwek. Dostarcza jej ciemne pieczywo, płatki owsiane, papryka, banany, pomidory, zielonolistne warzywa, migdały, pestki dyni i słonecznika...

  • Dieta odkwaszająca

    ...produkty zakwaszające wcale nie mają kwaśnego posmaku. Z warzyw sięgaj przede wszystkim po kapustne (brokuły, kalafior, kapusta) i liściaste (szpinak, sałata, jarmuż, seler naciowy, zioła). Do diety warto też włączyć fasolkę szparagową, ogórka, awokado, oliwki, paprykę, pomidory, pestki dyni, nasiona słonecznika, migdały i orzechy. Pij herbaty ziołowe, soki warzywno-owocowe i duże ilości wody. Czego...

  • Krótkie posty znanych dietetyków

    ...: Codziennie na czczo pijemy wodę (1 szkl.) z plasterkiem cytryny. Stawiamy na warzywa i owoce, zwłaszcza zielone, orzechy, zdrowe tłuszcze (to produkty zasadowe). Wybieramy produkty sezonowe i lokalne(...) w miesiącu. Produkty zalecane: Jemy zdrowe węglowodany złożone (warzywa i rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste) i zdrowe tłuszcze (orzechy, oliwa). Codziennie wprowadzamy suplementy: multiwitaminowy...

  • Przeciwutleniacze  – co to takiego?

    ..., paznokci. Źródła: oleje roślinne, migdały, orzechy, żółtka jaj, marchew, dynia, kiełki pszenicy, mąka pełnoziarnista, mleko, brukselka, szpinak, kapusta pekińska. Beta-karoten (prowitamina(...) wnikanie do nich wirusów. Bierze udział w produkcji kolagenu, nadającego skórze i naczyniom krwionośnym elastyczność. Źródła: owoce dzikiej róży oraz cytrusowe, żurawina, jabłka, jagody, kapusta kiszona...

  • Więcej energii w siedem dni!

    ...każdego posiłku dodawaj warzywo albo owoc. Z warzyw najsilniej działają: szpinak, jarmuż, cukinia, brokuły, buraki, ogórek, papryka, pomidory, ziemniaki, por. Warto też zawsze mieć w domu kiełki (to(...) makaronu rurki dodaj garść pokrojonej kapusty pekińskiej, paski szynki, pomidor. Polej sosem winegret z musztardą. OBIAD: Stek z kurczaka 150 g filetu oraz pokrojoną w plasterki cukinię usmaż na patelni...

  • Przyspieszamy metabolizm

    .... Przez 3 dni jemy produkty bogate w zdrowe tłuszcze (orzechy, awokado, humus, masło migdałowe), umiarkowane ilości białka (np. tłusta ryba morska, warzywa strączkowe: soczewica, ciecierzyca, fasolka(...), pomidorami i oliwą. W czasie tej fazy wykonujemy trening relaksacyjny, np. godzinę jogi lub tai chi. Fazy muszą być stosowane w wyznaczonej kolejności. Każdą powtarzamy 4 razy, czyli przez pierwsze...

  • Dnę pokonasz dietą

    ...niż 50 mg kwasu moczowego. Są to: nabiał: chudy twaróg, mleko, wędlina: szynka gotowana, warzywa: buraki czerwone, cebula, chrzan, cukinia, kapusta biała, kapusta kwaszona, marchew, ogórki, pomidory, grzyby (kurki), rzodkiewka, sałata, kapusta pekińska, ziemniaki i oliwki, owoce: ananas, agrest, brzoskwinie, czereśnie, gruszki, jabłka, kiwi, maliny, pomarańcze, porzeczki, truskawki, winogrona...

  • Makaron to nie tylko spaghetti

    ...pietruszki i przekrojonymi na połówki pomidorkami koktajlowymi. Podawaj natychmiast. Warto wiedzieć! Orzechy włoskie podczas siekania nie będą podskakiwać, jeśli posypiesz je odrobiną cukru(...) szklanki tartego żółtego sera • 2 łyżki masła • po 2 łyżki posiekanej bazylii i natki pietruszki • sól, pieprz, łyżeczka oleju Sos: • pół kg pomidorów w zalewie (ew. koncentrat pomidorowy) • 2 łyżki...