• Informacje na temat:

    kasza i sos dietetyczne

Artykuły na temat: kasza i sos dietetyczne
  • Składniki na 3 porcje: zakupy na gołąbki: 3 duże liście kapusty, 10 dag kaszy jęczmiennej, 1 kalarepka, 1 cukinia, 1/2 czerwonej papryki, 1 łyżka oleju rzepakowego, sól do smaku, 1/2 łyżeczki pieprzu cytrynowego; zakupy na sos: 50 dag pomidorów, 1/2 czerwonej cebuli, 1 łyżka oleju rzepakowego, kilka listków świeżego lubczyku, sól, pieprz.

  • Dietetyczne nasiona: Dlaczego pomagają schudnąć?

    ...zdrowego metabolizmu. Zastosowanie: mąkę gryczaną można dodawać do wypieku chleba własnej roboty, makaronu i naleśników; kasza gryczana dobrze smakuje z gotowanym mięsem; zaś kiełki gryki są(...): nasiona sycą, bo zwiększają objętość w żołądku nawet 10-krotnie i zawierają też dużo "energetycznego" białka. Zastosowanie: na surowo do owsianki, jogurtów, sałatek, dań z ryżu, do zagęszczania sosów...

  • Wiosenne dietetyczne obiady

    ...i pieprzem. Sałata z łososiem, kiełkami i brokułami Składniki na 4 porcje: 300 g świeżego łososia, 4 łyżki oliwy z oliwek, 200 g brokułów, 100 g kiełków brokułów lub rzodkiewki, mieszanka(...) i porozrywaj na niewielkie kawałki. Szalotkę oczyść i drobno posiekaj. Pomidory umyj i pokrój w dużą kostkę. Przygotuj sos: wymieszaj ocet, resztę oliwy, sól, pieprz, musztardę, miód i szalotki...

  • Białkowe przeboje spalą zimowy tłuszczyk

    ...i obsmażamy na niej warzywa ok. 6 min. Robimy sos z łyżki oliwy, szczypty ziół prowansalskich i odrobiny octu balsamicznego. Mieszamy usmażoną paprykę z komosę i polewamy sosem. Na zakończenie...

  • Kłopoty z sercem i krążeniem: Czym zastąpić tabletki

    Brokuły chronią przed cukrzycą, a kasza jaglana poprawia kondycję twoich stawów! Poznaj też inne dietetyczne niespodzianki.

  • Smaczne propozycje dań dla osób z kamicą żółciową

    Przyczyny tej choroby związane są z nieprawidłowym odżywianiem i trybem życia. Posiłki dla osób z zaostrzonymi dolegliwościami prezentuje Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • ​Potrawy dla osób z objawami alergii pokarmowej

    Dieta eliminacyjna powinna być stosowana po wystąpieniu objawów alergii pokarmowej. Dzięki przestrzeganiu jej zasad może ona całkowicie ustąpić. Przykłady przepisów, które nam w tym pomogą, prezentuje Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • ​Choroba trzustki: Jak przygotować delikatne i zdrowe posiłki

    Problemy z trzustką wymagają stosowania rozważnej diety. Dzięki temu jej stan się nie pogorszy, a dolegliwości zostaną zredukowane. Przykłady lekkostrawnych i jednocześnie urozmaiconych potraw prezentuje Alicja Kalińska z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Hashimoto: Jak przyspieszyć metabolizm?

    Wiele składników potraw ma wpływ na poprawę metabolizmu. Odpowiednie warzywa, owoce, mięso lub inne dodatki mogą sprawić, że zrzucisz kilka kilogramów. Jakie posiłki warto spożywać chorując na Hashimoto, radzi Alicja Kalińska, dietetyk z poradni dietetycznej SetPoint.

  • Podano do stołu

    ...nie częściej niż raz dziennie. Na śniadanie jajka z bekonem? Dobrze, żeby tego dnia na obiad była ryba z warzywami, a na kolację sałata. Z jakim sosem? Na bazie oliwy, bo zawiera tłuszcz zdrowy dla...

Przepisy na temat: kasza i sos dietetyczne
  • Dietetyczna awanturka

    Sposób przygotowania 1/ Sos: masło orzechowe wymieszaj z sokiem z cytryny i z oliwą. Jeśli sos jest za gęsty, dolej łyżkę wody. Dodaj wyciśnięty przez praskę czosnek i szczyptę pieprzu. Jeszcze raz(...) kaszę wymieszaj z porwanymi listkami szpinaku - możesz go zastąpić sałatą rzymską lub lodową. Dodaj cieciorkę i pomidorki. Jeszcze raz wymieszaj i schłodź w lodówce przez 20-30 minut. Polej sosem przed...

  • Ryż na 5 sposobów!

    Naturalny zagęstnik Jeśli nie lubisz zagęszczać mąką sosów i zup, możesz zamiast niej użyć zmielonego (np. w młynku do kawy) surowego ryżu. Dodaj 2-3 łyżki, gdy sos lub zupa są prawie gotowe(...) dietetyczne! Możemy też nie zawijać ryżu w liście kapusty w formie gołąbków, tylko zrobić z nich sakiewki wiązane u góry (uduszą lub upieką się szybciej niż tradycyjne danie). Na zdrowy deser...

  • Jednogarnkowe obiady

    ...przygotowania 1. Ryż przepłucz na sitku pod bieżącą wodą. Zostaw, by obciekł. Mięso umyj i osusz. Pokrój w dużą kostkę. Skrop sosem sojowym. Papryki umyj i pokrój w kosteczkę, wyrzucając gniazda nasienne...