• Informacje na temat:

    kefir przed sen

Artykuły na temat: kefir przed sen
  • Nie daj się grypie

    ...​Zanim sięgniemy po leki czy domowe receptury, pamiętajmy, że grypę trzeba "wyleżeć" w łóżku. Konieczny jest sen, odpoczynek i picie dużych ilości ciepłych płynów.

  • Wzmocnij organizm, by uniknąć infekcji

    ...więcej pomarańczowych warzyw . Dynia i marchewki są skarbnicą beta-karotenu, który wspiera drogi oddechowe i utrudnia przenikanie zarazków do krwi. Marchewka zjedzona na surowo broni przed wirusami grypy(...) łagodzą stany zapalne w organizmie. Żółtko jest też źródłem kwasów omega-3.  Fermentowane produkty budują odporność . Jogurty, kefiry, ogórki i kapusta kiszona dzięki zawartości pałeczek kwasu mlekowego...

  • Naturalne odmładzanie

    Wystarczy pomarańcza, jogurt, sok marchwiowy i rozmaryn by w kilka chwil wygładzić zmarszczki i ujędrnić skórę. Taki naturalny zastrzyk witamin przyda się szczególnie przed sylwestrową nocą.

  • Jak być w dobrej formie przez cały dzień

    Tak niewiele czasu potrzeba, by być w dobrej formie przez cały dzień, uciec przed bólem i zmęczeniem.

  • Hashimoto - ta dieta czyni cuda

    ...przed infekcjami, atakuje własne tkanki (w tym wypadku tarczycę) i wytwarza w nich stan zapalny. Przyczyny tego zaburzenia nie są całkowicie wyjaśnione - wśród nich znajdują się predyspozycje genetyczne(...), ibuprofen (np. Nurofen), diklofenak (np. Voltaren), naproksen (np. Naproxenum). Produkty dozwolone to: ryby i skorupiaki; wątroba i inne podroby; dobrej jakości mięso; jak najwięcej warzyw...

  • Zgaga! Oto koło ratunkowe

    ... szklanką wrzątku i odstaw na 20 minut. Do powstałego kisielu z siemienia dodaj dwie łyżki naturalnego jogurtu albo kefiru i wymieszaj. Wypij powoli. Siemię lniane pokrywa śluzówkę przełyku i żołądka warstwą ochronną, która łagodzi ból i pieczenie. Natomiast jogurt lub kefir mają zasadowy odczyn i neutralizują kwasy żołądkowe. Sok z czerwonych buraków i białej rzodkwi Pij pół szklanki co...

  • Dieta  3D chili. Schudniesz 8 kg w 4 tygodnie

    ..., najlepiej niegazowanej wody mineralnej. Jeśli trudno ci ją pić, spróbuj poprawić jej smak dodając cytrynę, limonkę czy listki świeżej mięty. Szybciej będziesz chudła, jeśli zadbasz o 8-godzinny sen(...) – jogurt naturalny, owocowy, mleko, kefir, jajka, chudy twarożek, mozzarella, feta; - chleb ciemny (najlepiej żytni razowy), musli bez cukru, makaron razowy, brązowy ryż, kasze; - warzywa np. różne...

  • Dieta oczyszczająca

    Czujesz się senna, ociężała, bywasz rozdrażniona? Każdego dnia jesteś bombardowana toksynami, które zanieczyszczają organizm. Właśnie teraz warto wspomóc organizm detoksem owocowym. Najlepiej(...) jeść? Jak najczęściej! Zawsze warto pamiętać, by przed spożyciem umyć je pod strumieniem ciepłej, bieżącej wody. Warto je jeść z jogurtem. Maliny Maliny stymulują pracę jelit. Drobne pesteczki...

  • Nabiał - jeść czy nie jeść?

    ...czterech. W Polsce prowadzone są też różne akcje zachęcające młodzież do spożywania większej ilości nabiału. Zapewne pamiętamy popularną reklamę sprzed kilkunastu lat pod hasłem "Pij mleko, będziesz wielki(...) pod uwagę, zastanówmy się czy takim informacjom warto wierzyć? Czy aby na pewno ekspertom chodzi o nasze zdrowie, czy raczej zysk firm mleczarskich? Statystyki przedstawiające spożycie nabiału na...

  • Zaparcia - jak sobie z nimi radzić

    ...rozleniwionych jelit:  ✔ Przed śniadaniem wypij szklankę letniej wody z sokiem wyciśniętym z połówki cytryny.  ✔ Wieczorem zalej gorącą wodą kilka suszonych śliwek i zjedz je następnego dnia na czczo.  ✔ Dwie łyżeczki siemienia lnianego zalej wrzątkiem i odstaw na dwie godziny. Wypij przed snem.  ✔ Pij trzy razy dziennie po pół szklanki naparu z natki pietruszki lub nasion kopru włoskiego...

Przepisy na temat: kefir przed sen
  • Żyj zdrowo, jedz zdrowo

    ...wagę ciała.  Ostatnie danie warto zjeść trzy godziny przed snem. III. Nie podjadaj Często zdarza się, że między głównymi posiłkami sięgamy po drobne przekąski, typu chipsy, paluszki lub inne(...) podstawowe budulce. Organizm potrzebuje zarówno białek pochodzenia roślinnego jak i zwierzęcego, dlatego często dietetycy polecają aby spożywać produkty mleczne kilka razy dziennie. Jogurty, sery,  kefiry...

Dyskusje na temat: kefir przed sen
  • Re: Smaczny sen na lekkiej diecie

    Lubię jeśc, staram się mądrze odżywiac, więcej ryb niż mięsa czerwonego, ewentualnie wołowina, dużo warzyw i owoców..itd. Od pewnego czasu zauważyłem jedną ciekawą rzecz, pijąc duży kefir przed snem szybko zasypiam i mam lekki fajny sen..myślałem że to tylko zbieg okoliczności, lecz nie..przetestowałem to nie raz nie dwa..Ma ktoś podobnie ?