• Informacje na temat:

    kiełki lucerny

Artykuły na temat: kiełki lucerny
  • Kiełki lucerny na menopauzę

    Lecznicze właściwości kiełków sprawiły, że zaczęto je traktować jak cudowne lekarstwo. Dlaczego warto jeść również kiełki lucerny?

  • Pokochaj kiełki

    Wyobraź sobie tylko, ile mocy kryją kiełki, skoro z takiego maleństwa wyrasta cała roślina! Korzystaj – to koncentrat składników odżywczych!

  • ...●duża garść kiełków buraka ●duża garść kiełków lucerny ●3-4 rzodkiewki ●1/2 małej cukinii ●2-3 kromki z pszennej bułki, np. wrocławskiej ●sól, pieprz ●oliwa z oliwek...

  • Smaki spiżarni: Kiełki

    Najczęściej jadamy je wczesną wiosną, na przednówku. Wtedy nasz organizm bardzo potrzebuje naturalnych witamin, minerałów, a kiełki to ich najlepsze źródło. Mają w sobie też inne cenne składniki, np(...) największych zalet należy niska kaloryczność. Najpopularniejsze są kiełki warzyw i zbóż. Ale nie wszystkie można jeść, np. kiełki pomidorów czy papryki są trujące. Najlepiej, gdy będziemy jeść je na surowo...

  • Składniki na 4 porcje: 2 szklanki kiełków (lucerny, rzodkiewki lub brokuła), cukier, 4 pomidory, pół cytryny, po łyżeczce musztardy i chrzanu, 4 łyżki oliwy, sól, pieprz, 1 puszka gro szku, majonez, szczypiorek.

  • Składniki na 4 porcje: 2 szklanki drobnych kiełków (np. lucerny), 1 duże dojrzałe awokado, garść kwiatów nasturcji, po 2 łyżki soku z cytryny i pomarańczy, sól, 5 łyżek oliwy, 1 łyżeczka miodu, pieprz.

  • Składniki: 2 bułki pełnoziarniste (lub kukurydziane) • mała fioletowa cebula • puszka ciecierzycy • 2 łyżki posiekanej natki • 2 łyżki mąki • 1/4 szklanki tartego żółtego sera • jajko • czerwona papryka • szklanka kiełków rzodkiewki lub lucerny • majonez • sól, pieprz • olej, oliwa.

  • Składniki: 6 dużych plastrów wędzonej szynki, 5 dużych jajek, opakowanie kiełków lucerny, spory pęczek rzodkiewek, pęczek cienkiego szczypiorku (może być też gruby z dymki), 2 łyżki(...) lucerny. Do tego dodaj majonez, dopraw wszystko do smaku solą oraz pieprzem, po czym dokładnie wymieszaj składniki. Tak przygotowany warzywno-majonezowy farsz ponakładaj na połówki plasterków szynki...

  • Kiełki pełne witamin

    ..., wymieszaj i podawaj. Awokado z marchewką i kiełkami lucerny Składniki: 1 awokado, 2 marchewki, sok z 1/2 limonki lub cytryny, oliwa z oliwek, kiełki lucerny, świeżo zmielony czarny pieprz(...) miejsce po pestce i posyp kiełkami lucerny. Do marchewki możesz jeszcze dodać uprażone na patelni ziarna sezamu. Uwaga: kiełki lucerny to doskonałe źródło witaminy C - 1/2 szklanki tych kiełków zawiera jej...

  • Kiełki. Małe jest wielkie

    ...roślinki. Kiełki lucerny. Zawierają fitoestrogeny, warto więc jej jeść w okresie ciąży, karmienia, a także menopauzy. Zawierają żelazo, duże ilości białka, kanwaninę, przeciwdziałającą nowotworom oraz(...)Te maleńkie roślinki to magazyn niezbędnych składników odżywczych. Są źródłem witamin z grupy B, D, E, K, PP oraz witaminy C (np. 1/2 szklanki kiełków lucerny zawiera jej tyle, co 6 szklanek soku...

Wideo na temat: kiełki lucerny
  • Kuchnia fit: Duszone tofu

    W kuchni "Dzień Dobry TVN" potrawy przygotowywali prowadzący nowych programów na kanale TVN Meteo Active - dziennikarka Beata Sadowska i trenerzy Joanna i Dariusz Brzezińscy. Jaki jest przepis na duszone tofu, a jak przygotować chipsy z pietruszki i pasternaku? W menu znalazła się też tortilla z humusem, świeżym ogórkiem i kiełkami lucerny. (Dzień Dobry TVN/x-news)

Przepisy na temat: kiełki lucerny
  • Sezon na kiełki

    Pod koniec zimy, gdy brakuje nam witamin, warto wprowadzić kiełki do codziennego menu.

  • Sezon na kiełki

    ..., dania główne, duszone warzywa, pasty, sosy, kanapki, surówki oraz sałatki. Są one niezastąpione w kuchni azjatyckiej. Po zielone kiełki lucerny i pora oraz rzeżuchę chętnie sięgamy też, szykując(...) wiedzieć Najbardziej popularne są kiełki fasoli mung oraz wielkanocna rzeżucha. Prócz nich w sklepach znajdziesz też wykiełkowane nasiona rzodkiewki, lucerny, pszenicy, soczewicy, grochu, brokułu...

  • Łosoś marynowany z limonką i kiełkami

    Składnik: Marynata: 1 limonka 1 łyżeczka sosu sojowego 2 łyżeczki oliwy z oliwek 1/2 papryczki chili Łosoś: 100 g filetu z łososia bez skóry 150 g ulubionej sałaty 1 szalotka 1/2 awokado 1 łyżka świeżej kolendry 1 garść kiełków lucerny 1 kromka pumpernikla Przygotowanie: Marynata: wyciśnij sok z limonki, papryczkę chili oczyść z nasion i drobno posiekaj. Dokładnie...

  • 5 tajemnic kiełków

    ...smakowe, zapachowe i aromatyczne, aktywizujące enzymy trawienne. 2. Kiełki to skoncentrowane witaminy. We wszystkich gatunkach kiełków znajduje się pełen zestaw witamin, różnią się one jedynie ilością. Przykładowo szczególnie dużo witaminy A zawierają kiełki fasoli mung i adzuki, rzodkiewki, gorczycy, soi, soczewicy, lucerny, słonecznika. W witaminę B1 bogata jest pszenica i soja. Witaminy B2

  • Pomysł na kiełki

    Słyszałaś o tym, że kiełki są zdrowe i smaczne, ale nie masz pomysłu jak wykorzystać je w swojej kuchni? Podpowiemy ci!

  • ...czosnku, tacka kiełków słonecznika, tacka kiełków soi i lucerny, 10 pomidorów koktajlowych, pęczek szczypiorku, sól, pieprz do smaku.

  • Szybka sałatka

    Składniki: ●duża garść kiełków buraka ●duża garść kiełków lucerny ●3-4 rzodkiewki ●1/2 małej cukinii ●2-3 kromki z pszennej bułki, np. wrocławskiej ●sól, pieprz ●oliwa z oliwek Przygotowanie: 1. Kiełki buraka i lucerny opłucz na sicie i osącz. Warzywa umyj. Rzodkiewki i cukinię pokrój w plasterki; te z cukinii dodatkowo podziel na cztery. 2. Bułkę pokrój w kostkę i opiecz na małej...

  • Serce na talerzu!

    Sałatka z kaczką i figami Składniki: 1 pierś kaczki, 4 suszone figi, 2 świeże figi, 3 łyżki miodu, 100 ml czerwonego wina, 1 gałązka świeżego rozmarynu, 200 g różnych rodzajów sałat, kiełki lucerny, 10 orzechów nerkowca, sól, ziarna czarnego pieprzu Sposób przygotowania: Pierś kaczki obtocz w pieprzu zmiażdżonym w moździerzu. Połóż mięso na nierozgrzanej patelni i smaż kilka minut...

  • Ziołowy chłodnik pomidorowy

    ...kiełek z lucerny, - 5 kalarepek Przygotowanie: Z kalarepek odciąć wierzch, wydrążyć środek. Kalarepki sparzyć we wrzątku i schłodzić w zimnej wodzie aby nie straciły koloru. Pomidory sparzyć(...) i oliwą. Dodać zioła,doprawić solą i pieprzem. Podawać z kiełkami lucerny w kalarepkach. Czas przygotowania 45 min. Przepis na 5 osób.

  • Makaron po chińsku

    Składniki na 4 porcje: - paczka makaronu ryżowego, - 1/2 papryki, - 1/2 pora, - mała marchewka, - 3 ząbki czosnku, - kawałek tofu, - jajko, sezam, olej, - szklanka kiełków lucerny, - sól(...), pieprzem, imbirem i sosem sojowym. Dokładnie wymieszać. Połączyć z kiełkami lucerny, sezamem i surowym, roztrzepanym jajkiem. Ściąć jajko. Porcja - 328 kcal Czas przygot.: 30 min...

Dyskusje na temat: kiełki lucerny
  • Re: odpowiedź na  pytanko ...

    ... w całości, ale nie wszystkie kiełki smakują tak samo... Ja także nie lubię kiełków fasolki mung. Soczewicy nie jadłam. Spróbuj wysiać kiełki zielonego groszku, rzodkiewki /słodkawe w smaku/, lucerny, brokuła - sa znacznie delikatniejsze i zjadliwe. Dobrze smakują na kanapce z serkiem, czy jajkiem.