• Informacje na temat:

    kurczak z fetą i zurawiną

Artykuły na temat: kurczak z fetą i zurawiną
  • Składniki: duży podwójny filet z piersi kurczaka, 15 dag szpinaku (może być mrożony), 10 dag posiekanych orzechów włoskich, 3 łyżki suszonej żurawiny, 15 dag sera feta, 2 ząbki czosnku, 3 łyżki posiekanej natki pietruszki, 2 łyżki bułki tartej, jajko, gałka muszkatołowa, łyżka mąki, sól, pieprz, olej do smażenia...

  • Składniki na 8 porcji: ● 2 duże podwójne filety z piersi kurczaka ● 30 dag szpinaku (może być mrożony) ● 15 dag posiekanych orzechów włoskich ● 6 łyżki suszonej żurawiny ● 30 dag sera feta ● 4 ząbki czosnku ● 6 łyżek posiekanej natki pietruszki ● 4 łyżki bułki tartej ● 2 jajka ● gałka muszkatołowa ● 2 łyżki mąki ● sól ● pieprz ● olej...

  • Kolorowo na talerzu, czyli dieta na lato

    ...paprykowa: Pokrój w kostkę marchewkę, pomarańczową lub żółtą paprykę i ziemniak. Podsmaż warzywa na łyżce oleju, po czym zalej 500 ml bulionu z kurczaka. Gotuj 15 minut. Pod koniec dodaj 100 g pokrojonej ugotowanej piersi kurczaka. Przypraw słodką mieloną papryką i mielonym imbirem. Zjedz z łyżką jogurtu naturalnego. KOLACJA: Orientalna sałatka: 2-3 marchewki obierz i pokrój w cienkie plasterki. Wrzuć...

  • Przyjemna dieta dla osób, które mają cukrzycę

    ..., łyżeczką oliwy, pokruszoną fetą. Piekarnik nagrzej do 180 stopni C. Ze strąka papryki odetnij górę. Usuń gniazda nasienne ze środka. Wypełnij ją farszem, przykryj "czapeczką" i ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia lub do żaroodpornego naczynia. Wstaw do nagrzanego piekarnika. Zapiekaj przez 40-45 minut. Zupa brokułowa ● cebula ● pół piersi kurczaka ● korzeń pietruszki ● 250 g brokuł...

  • Sposoby na oponkę, czyli jak odzyskać talię

    ...grahamka. Koktajl z naturalnego mleka sojowego i garści wiśni.. Obiad: Pierś z kurczaka pieczona z plastrami cukinii i połówkami pomidorów. Do tego 1/2 szklanki ugotowanego ryżu. Kolacja(...): Sałatka z jajka, pomidora, rzodkiewek i szczypiorku, polana sosem z jogurtu i twarożku wiejskiego. Dwie przekąski: (po śniadaniu i po obiedzie) Twarożek z jabłkiem i miodem. Pieczony burak z fetą...

  • Więcej energii w siedem dni!

    ...makaronu rurki dodaj garść pokrojonej kapusty pekińskiej, paski szynki, pomidor. Polej sosem winegret z musztardą. OBIAD: Stek z kurczaka 150 g filetu oraz pokrojoną w plasterki cukinię usmaż na patelni...

  • Zasady diety po pięćdziesiątce

    ..., porzeczki, papaje, passiflory, jeżyny, granaty, jagody. Mięso - chude bez skóry z kurczaka, indyka i królika, wołowina, chuda wieprzowina (szynka, schab), dziczyzna, wędliny drobiowe. Ryby...

  • Zasady diety wiosenno-letniej

    ..., selery, szpinak, szparagi, brukiew, kalarepa, rzodkiewka, cykoria, botwinka, rzeżucha, dynia itd.; - mięso - chude, bez skóry, z kurczaka, indyka, królika, wołowina, chuda wieprzowina (szynka, schab(...) zasady. Pamiętajmy jednak, aby nie przesalać. Część z was ta dieta pewnie rozczaruje. Wielu ludziom wydaje się, że jeśli są na diecie, to nie mogą jeść nic oprócz gotowanych warzyw i kurczaka...

  • Dobry ruch

    ...i szpinaku z dodatkiem tuńczyka, łososia albo z kurczakiem, mozzarellą, fetą, grzankami. Obowiązkowo podlana gęstym sosem. Nie tuczy? Przeciwnie. W dwóch łyżkach majonezowego dressingu może być tyle(...) w jajkach, mleku, mięsie kurczaka i indyka. Kasza gryczana. Jest źródłem magnezu, który zapewnia stabilność układu nerwowego, chroni przed stresem i bezsennością. Innym jego źródłem są orzechy...

  • 21 sposobów na poprawę odporności

    ...bogatym źródłem krzemu, magnezu, żelaza, kwasu foliowego. Można ją jeść na wiele sposobów, nie tylko jako dodatek do sosu i mięsa. W połączeniu z serem, np. fetą, przygotujesz doskonałe nadzienie do(...), ząbkiem czosnku i łyżką greckiego jogurtu. Zmiksuj i smaruj grzanki albo kanapki. Dobrze smakują np. z plasterkami jajka na twardo. Zastąp kurczaka fasolą Raz w tygodniu zrezygnuj z mięsa. Zamiast...