• Informacje na temat:

    makaron light

Artykuły na temat: makaron light
  • Plan miasta wersja light

    ..., ziemniaki) i białko (mięso, ryba). Tym, którzy nie wyobrażają sobie dnia bez makaronu, radzę, by do niego wybrali sos pomidorowy, i zadowolili się połową porcji żółtego sera. Fast food Ulubiony(...) przed wyjściem, np. warzywa gotowane i kawałek mięsa albo makaron z lekkim pomidorowym sosem. W klubie zamawiajmy piwo bez soku, a do lampki wina - szklankę wody. Jeśli nie podchodzisz do smaku...

  • Składniki na 4 porcje: 15 dag drobnego makaronu typu ryż, tzw. orzo, 1 filet z kurczaka, 20 dag pomidorków koktajlowych, 1 mała czerwona papryka, 15 dag sera typu feta (najlepiej light),1 ząbek czosnku, 1 łyżeczka suszonego tymianku, 1 łyżeczka sosu sojowego, 2 gałązki świeżej bazylii; dressing: 3 łyżki oliwy, 1 łyżeczka suszonej bazylii, 1 roztarty ząbek czosnku, szczypta soli i pieprzu...

  • Podstępny cukier

    Jesteś na diecie i nie chudniesz? Nie jesz tłusto, a masz wysoki poziom cholesterolu? To wina cukru, ukrytego także w produktach „light”. Sama nawet nie wiesz, że go zjadasz!

  • Dieta po zawale

    ...owsiane, jabłko, morela, herbata czarna lub zielona.  Kolacja  Makaron razowy lub pełnoziarnisty z oliwą, czosnkiem i ziołami, garść wiśni albo bułka grahamka z żółtym serem light i ogórkiem małosolnym(...) skropiona sokiem z limonki, lemoniada z miodem albo dwa suchary, serek wiejski light, herbata owocowa.  Obiad  Barszcz ukraiński niezabielany, dwa małe ziemniaki z wody, dwa pulpety z indyka, kiszona...

  • Zupy z proszku - zdrowe?

    ...z pamięcią. Sekret chińskich kluseczek Makaron dodawany do zupek powstaje z mąki pszennej, wody i mieszaniny sodu, węglanu potasu i fosforanów. Robi się z nich pulpę, z której formuje się nitki. Te(...), szczególnie te z makaronem i dużą ilością polepszaczy smaku (np. rosół, pomidorowa). Badania pokazały, że po ich zjedzeniu makaron przez wiele godzin zalega w żołądku (po dwóch godzinach zachowuje...

  • Zapobiegamy wahaniom cukru

    .... ✔ Najlepiej sięgaj po produkty mało przetworzone i poddane krótkiej obróbce termicznej (wybieraj pełnoziarnisty chleb, ciemny ryż, makaron gotuj al dente). ✔ Nie podjadaj kalorycznych i mało wartościowych(...) migdały. Ale zjedz ich tylko garstkę! ✔ Wafle ryżowe są niskokaloryczne, pełne błonnika oraz odstresowującego magnezu. Wafle obłóż mozarellą lub twarożkiem typu light. ✔ Jogurt naturalny zawiera laktozę...

  • Co jeść, aby nadmiernie nie obciążać wątroby

    ...| Kaloryczność: 695kcal   GDA*- Białko: 98% | Tłuszcze: 12% | Węglowodany: 25% | Kaloryczność: 35%    Składniki - 60 g makaronu spaghetti, - 1 starta marchewka, - 1 starta mała pietruszka, - 2 pomidory świeże, - 200g mielonego mięsa z indyka, - 1 łyżeczka oliwy, - oregano świeże.  Makaron ugotować, mięso poddusić na oliwie z warzywami, pod koniec dodać pomidory oraz oregano i dusić do...

  • Uwaga - po tych produktach wzmaga się głód

    ...sprawia, że tak naprawdę nasz mózg nie dostaje sygnału, iż zjada makaron z kurczakiem, a czuje jedynie intensywne smaki. Jedynym wyjściem z tej sytuacji jest samodzielne gotowanie. Wówczas wiemy(...) sprawia, że stajemy się znacznie szybciej zmęczeni i odczuwamy ciągle głód.To, co powinno całkowicie zostać skreślone z diety to napoje typu light. One zwiększają łaknienie, poprzez zawartość sztucznych...

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    ...sezonowe i lokalne ✣ Zbożowe produkty pełnoziarniste, w tym m.in. pieczywo i makarony z mąki z pełnego przemiału, brązowy ryż, kasze ✣ Rośliny strączkowe, świeże i suszone ✣ Białka jajek, odtłuszczony(...) (pieczywo, makarony, ale bez dodatku cukru) ✣ Ryby i owoce morza, m.in.: śledź, dorsz, łosoś, pstrąg, tilapia, flądra, sola ✣ Mleko i produkty mleczne o zawartości tłuszczu maksymalnie 2 proc...

  • Pułapki w dietach odchudzających

    ...słodyczy i słodkich owoców eliminuje z jadłospisu chleb, makaron, kasze i wszelkie inne produkty zbożowe. A to błąd! Węglowodany te zawierają niewiele kalorii (około 5 kcal/ gram), a przy tym są(...) wyłącznie jogurty odtłuszczone i... wciąż tyję. Co robić? Zamień produkty light na tradycyjne. Bo spożywanie zbyt małej ilości tłuszczów uniemożliwia wchłanianie witamin D,E i K, które rozpuszczają...

Przepisy na temat: makaron light
  • Warzywny makaron - spaghetti w wersji "light"

    Kolorowe wstążki z marchwi czy cukinii - to modny sposób na odchudzenie spaghetti. Jak przekonują miłośnicy nowego kulinarnego trendu - warzywny makaron to, smaczna i niskokaloryczna alternatywa dla tego włoskiego dania.

  • Dieta odchudzająca

    Wystarczy, że zgubisz kilka kilogramów, a poczujesz się atrakcyjnie i lekko. Anna Starmach sprawdziła to na sobie. Jej program bazuje na prostych i smacznych przepisach light, które zebrała w nowej książce „Lekkość. Chudnij pysznie”. Oto przykładowe dzienne menu.

  • 3 kroki do dobrej kondycji

    ...zastąpmy ciemnym, jasny makaron pełnoziarnistym, a soki słodzone i napoje gazowane - wodą. Jeżeli trudno jest ci się odzwyczaić od cukru lub soli, staraj się wyeliminować je metodą małych kroków: codziennie(...) napisy "light". Bardzo często kryje się pod nimi taki sam skład jak w standardowym produkcie. - Producenci, którzy oferują sery żółte w wersji fit, najczęściej obniżają zawartość  tłuszczu. Taki zabieg...

  • ...w wilgotną ściereczkę. Oto propozycje na dania ze szparagów Szparagi po królewsku 1 porcja (5 punktów) Przygotowanie 2 cienkie plastry gotowanej szynki posmarować 4 łyżeczkami majonezu light(...) proc. tłuszczu), łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, starta gałka muszkatołowa, 2 łyżeczki soku z cytryny, 6 listków makaronu lasagne, 2 plastry chudej, gotowanej szynki, 4 łyżki tartego sera (do 30

Dyskusje na temat: makaron light
  • Re: dietetyczne potrawy

    tego np. makaron razowy, buraczki, kiszony ogórek. Kurczak w sosie musztardowym: filet z kurczaka kroisz w kostkę, doprawiasz, smażysz na małej ilości tłuszczu. Gdy lekko przestygnie, dodajesz(...) tego np. makaron razowy i surówka z papryki konserwowej i pora. Cielęcina z warzywami: kawałek cielęciny doprawiasz ziołami i czosnkiem, dusisz razem ze startą marchewką i pietruszką oraz posiekaną

  • Re: Dietetyk: Makaron nie jest kaloryczny

    Bzdura. Weglowodany sa glowna przyczyna odkladajjacego sie tluszczu. Mozna jesc tlusto ale wiecej bialka i malo wegli. Nie jedzcie wysoce przetworzonych produktow a wszystko bedzie ok. Zadne light, diet, po prostu tak jak natura stworzyla. Nie dla chleba i makaronow, wiecejj owocow i warzyw. Zaufajcie mi, tylko poprzez diete niskoo weglowodanowa schudlem 12 kilogramow w pol roku. Siedze przed tv

  • Re: Pieczeń wieprzowa z śliwkowo-cynamonową glazurą, fasolką z boczkiem i śmietankowymi ziemniaczk

    mnie też. Wolę ten czas przeznaczyć na: -120 minut biegu w tempie 75-85%maxHR, -15minut rozciągania, -30 minut ćwiczenia siłowe (w tym może być drążek, sztangielki, skrętoskłony), -20 minut odpoczynek i prysznic oraz picie wody, -20-30 minut przygotowanie posiłku, np. ugotowanie ryżu, dodanie warzyw lub owoców, serek wiejski nisko-tłuszczowy lub jogurt też "light"; lub makaron (bez oleju