• Informacje na temat:

    makaron razowy z truskawkami i jogurtem naturalnym

Artykuły na temat: makaron razowy z truskawkami i jogurtem naturalnym
  • Dieta, która złagodzi objawy menopauzy

    ..., cukinia, olej, słonecznik, makaron razowy, mleko kokosowe Podduś na oleju starte na wstążki warzywa. Dodaj mleko kokosowe, wymieszaj z ugotowanym makaronem, posyp nasionami słonecznika. Czwartek(...) suchej patelni. Zjedz z ryżem i tartą marchewką wymieszaną z jogurtem naturalnym. Niedziela: Pieczony łosoś w migdałach Składniki: 100 g filetu z łososia, sok z cytryny, sól i pieprz, płatki...

  • Chudnij etapami

    ...czerwonej z twarożkiem i z natką pietruszki, lemoniada albo szarlotka razowa z jogurtem greckim, herbata zielona.  Kolacja  Makaron razowy z pesto, woda z cytryną albo dorsz pieczony z cytryną...

  • Dieta idealna dla twojej figury

    ...miękkie. Zabiel jogurtem naturalnym. KOLACJA: Warzywa plus przetwory mleczne - Kilka różyczek brokuła zblanszuj. 1 łyżkę musztardy francuskiej zmieszaj z 1/2 łyżeczki oliwy, 1/2 łyżeczki miodu(...) truskawek zmiksuj z 1 szklanką jogurtu naturalnego oraz 2 łyżkami otrębów owsianych. Udekoruj listkiem mięty. OBIAD: Produkty z pełnego ziarna plus warzywa - Garść makaronu pełnoziarnistego ugotuj...

  • Przyjemna dieta dla osób, które mają cukrzycę

    ...czwartą talerza zarezerwuj dla węglowodanów złożonych, np. pełnoziarnistego makaronu, a drugą ćwiartkę dla produktów białkowych. Sprytne sztuczki podczas gotowania Makaron gotuj al dente(...) ● natka ● łyżka oliwy ● sól ● pieprz Tuńczyka i fasolkę odsącz z zalewy. Fasolkę opłucz. Ogórki pokrój w kostkę. Wymieszaj z przyprawami, natką i oliwą. Spaghetti po bolońsku ● 100 g makaronu...

  • Sposoby na oponkę, czyli jak odzyskać talię

    .... Często jesz zupy błyskawiczne, gotowe makarony z sosami, drożdżówki. Są w nich tłuszcze trans. Badania pokazały, że to one najbardziej przyczyniają się do odkładania się tłuszczu w rejonie brzucha(...) tracimy kontrolę nad apetytem. Zdrowsze są ksylitol, miód i... cukier. Menu: Śniadanie: Omlet z dwóch jajek posypany pokrojonymi truskawkami lub malinami i polany łyżką miodu. Obiad: Krem...

  • 12 hitów z warzywniaka

    ...oleju i jogurtem. Dzięki nim utrzymasz cukier w ryzach Stanu przedcukrzycowego (poziom cukru 100-110 mg%) lub cukrzycy (stężenie cukru powyżej 140 mg%) możesz nie zauważyć, ponieważ rozwija się(...), usuń głąb. Zetrzyj kalafior na tarce lub zblenduj. Takim ryżem możesz zastąpić kaszę kuskus lub makaron (szybko podnoszą poziom cukru). Pomidory : Mają sporo chromu, a ten ważny przy insulinooporności...

  • Diety cytrusowe  dla zdrowia i urody

    ..., łyżeczką miodu, łyżką płatków owsianych i łyżką kukurydzianych. II śniadanie: szklanka niesłodzonego soku grejpfrutowego. Obiad: kawałek pieczonego pstrąga, 100 g makaronu (al dente), pomidor, 100(...) śniadanie: szklanka kefiru, grejpfrut. Obiad: około 100 g makaronu ugotowanego al dente ze 150 g mielonego mięsa drobiowego z sosem pomidorowym (na 2 łyżkach oleju zeszklij czosnek, dodaj...

  • .... Mają wysoki indeks glikemiczny – poziom glukozy po ich spożyciu gwałtownie spada, a ty odczuwasz senność. Nasza rada? Dzień wcześniej ugotuj gęstą zupę, np. krem z pomidorów, i razowy makaron (to...

  • Coś na drogę

    ...wcześniej ugotuj gęstą zupę, np. krem z pomidorów, i razowy makaron (to źródło węglowodanów złożonych, które dodadzą ci sił na kilka godzin). Zabierz w jednym termosie zupę (nie nalewaj do pełna), w drugim...

  • Dieta pomidorowa reguluje ciśnienie!

    ...z dwóch pomidorów z selerem korzeniowym, siekanym koperkiem i pieprzem (warzywa zmiksuj w blenderze) Obiad: makaron razowy penne (rurki), z 8 pomidorkami koktajlowymi, oliwkami, rukolą i plastrem(...) z duszonymi pomidorami, papryką i cebulą 3 dzień Śniadanie: sałatka z pomidora i szczypiorku z jogurtem, kanapka z polędwicą II śniadanie: sałatka owocowa z połówki jabłka, kiwi, banana, posypana...