• Informacje na temat:

    makaron ze szpinakiem i serem feta jogurt

Artykuły na temat: makaron ze szpinakiem i serem feta jogurt
  • Kuchnia pachnąca słońcem, morzem i oliwą

    Trudno wyobrazić sobie kuchnię grecką bez oliwy z oliwek, całego bogactwa warzyw i aromatycznych przypraw, jagnięciny, owoców morza oraz sera feta.

  • Jak polubić zdrowe jedzenie?

    ...znalazły się w nich zarówno produkty, które lubisz, oraz te, za którymi nie przepadasz. Buraki czy szpinak połącz z serem feta, do owsianki dorzuć ulubione owoce oraz orzechy, mięsną zapiekankę(...) w inny sposób Zrób listę swoich ulubionych potraw. Pomyśl, czy nie da się ich przygotować w zdrowszy sposób - np. majonez zastąp jogurtem, makaron biały zamień na pełnoziarnisty, ser żółty na...

  • Przyjemna dieta dla osób, które mają cukrzycę

    ...czwartą talerza zarezerwuj dla węglowodanów złożonych, np. pełnoziarnistego makaronu, a drugą ćwiartkę dla produktów białkowych. Sprytne sztuczki podczas gotowania Makaron gotuj al dente(...) z bakłażana i oliwek ● pół bakłażana ● 6 zielonych oliwek ● ząbek czosnku ● 4 łyżki posiekanego szczypiorku ● 3 łyżki soku z cytryny ● 2 łyżki jogurtu naturalnego, sól, pieprz Bakłażana pokrój w cienkie...

  • Sposoby na oponkę, czyli jak odzyskać talię

    ...suszonymi śliwkami, migdałami i jabłkiem. Kanapka z szynką i pomidorem. Obiad: Pieczony łosoś z duszonym szpinakiem i 1/2 szklanki ugotowanego pęczaku. Zielona sałata z sosem jogurtowym. Kolacja(...). Często jesz zupy błyskawiczne, gotowe makarony z sosami, drożdżówki. Są w nich tłuszcze trans. Badania pokazały, że to one najbardziej przyczyniają się do odkładania się tłuszczu w rejonie brzucha...

  • Więcej energii w siedem dni!

    ...bulionu warzywnego dodaj brokuł i ziemniaki. Gotuj 20 minut, zmiksuj. Zjedz z łyżką jogurtu i grzankami z bułki. KOLACJA: Kokardki z orzechami Ugotuj makaron. Na oliwie rozgrzej dwa pokrojone ząbki(...)Mówimy: "Zima, więc trzeba solidniej jeść". Sięgamy po grzanki z żółtym serem, tłuste mięso, słodkie bułeczki... Liczymy na to, że będą nas rozgrzewać, ale często daje to efekt odwrotny. Bo są to...

  • Nowe diety lepsze od Dukana

    ...i kostkami sera feta Przekąska: garść nieprażonych migdałów lub orzechów włoskich Obiad: kapelusze pieczarek zapieczone z krewetkami koktajlowymi i kozim serem Podwieczorek: 2-3 kostki gorzkiej(...), dorsz, pstrąg - chude wędliny, np. z indyka lub kurczaka - nabiał - jogurt naturalny, owocowy, mleko, kefir, jajka, chudy twarożek, mozzarella, feta - chleb ciemny (najlepiej żytni razowy), musli bez...

  • Dieta  na płaski brzuch

    ...g) i łyżką otrąb. Obiad: zupa pomidorowa z 2 łyżkami makaronu i jogurtem, filet z pstrąga (150 g) z ziołami, marchewka z groszkiem (ok. 100 g) i łyżką otrąb, ryż (pół torebki), kompot z jabłek(...). Trzeci dzień diety – niedziela Śniadanie: 2 kromki żytniego chleba z margaryną, pasta z jajka na twardo, sera feta light (50 g), 4 rzodkiewek i 2 łyżek jogurtu, szklanka świeżego soku z grejpfruta...

  • Więcej zielonego

    ...przecież podstawowe, cenne źródło błonnika, witamin z grupy B, magnezu i innych składników mineralnych oraz energii dla organizmu. Nadal zalecamy spożywanie pieczywa i makaronów oraz innych wyrobów(...) słodkiego będziemy pili kwaśne albo kefir, jogurt czy maślankę lub zjemy dwa-trzy plasterki żółtego sera. W procesie fermentacji odpowiedzialne za nią bakterie zużywają cukier mleczny i dzięki temu...

  • Więcej energii dzięki diecie

    ...: Sałatka z pomidora, papryki, sałaty, oliwek i sera typu feta, polana oliwą lub jogurtem; Czerwona lub biała fasola (gotowana albo z puszki) z papryką i brokułami, sok grejpfrutowy; Duszony szpinak(...) źródło węglowodanów złożonych dostarczających energii na długi czas. Zapobiegają one też zmęczeniu i pomagają szybko odzyskać energię. • Kefir, jogurt, maślanka fermentowane napoje mleczne zawierają...

  • Pyszne dania wielkopostne

    ...podawaj na ciepło z duszoną kapustą. Potrawę możesz udekorować zieleniną. Przygotowanie: 50 minut Porcja: 360 kalorii Pierogi ze szpinakiem Składniki na 6 porcji: 50 dag mąki pszennej, szklanka gorącej wody, łyżka oleju, szczypta soli, 50 dag mrożonego szpinaku, cebula, 2 ząbki czosnku, opakowanie sera feta, 2 łyżki masła, sól, pieprz, gałka muszkatołowa Przygotowanie: 1. Przesiej mąkę do dużej...

Przepisy na temat: makaron ze szpinakiem i serem feta jogurt