• Informacje na temat:

    na śniadanie z kaloriami

Artykuły na temat: na śniadanie z kaloriami
  • 5 lubianych sportów, które są pogromcami kalorii

    ...odmawiania sobie wszystkiego w trakcie, można wybrać się wspólnie na kręgle. Poza dobrą zabawą w doborowym towarzystwie aktywnie spędzony czas zaowocuje spalonymi kaloriami - nawet 400 kcal w ciągu(...) - spalone śniadanie, obiad i kolacja! Stereotypowo golf kojarzy nam się często z leniwym sportem dla zamożnych, którzy nigdy nie wyglądają na zmęczonych. To błąd! W trakcie jednej rundy golfa, trwającej...

  • Składniki na 4 porcje: ■ 30 dag truskawek ■ 20 dag sera białego trzykrotnie mielonego ■ 5 łyżek cukru trzcinowego ■ 4 kromki chleba tostowego pełnoziarnistego ■ 2 łyżki mąki kukurydzianej

  • Płatki śniadaniowe bez pustych kalorii

    Płatki zalane mlekiem czy jogurtem to śniadanie błyskawiczne. Może być wartościowe i pożywne. Jest tylko jeden warunek: musimy wybrać odpowiednie płatki śniadaniowe.

  • Śniadanie bez tajemnic

    Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. I to od niego zależy, jak człowiek będzie funkcjonował w ciągu dnia.

  • Ujemne kalorie na start!

    ...groszek. Polub suszone śliwki. Kilka sztuk na śniadanie sprawi, że twój metabolizm przyspieszy. Potrzebujesz dużo białka Ujemny bilans kalorii powodują również produkty białkowe, dające uczucie...

  • Śniadanie dla ucznia

    Pediatrzy nie mają wątpliwości - śniadanie jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Badania wykazały, że dzieci, które go nie jedzą skarżą się na bóle i dolegliwości żołądkowe. Dziecko, które jest głodne ma problemy ze skupieniem i zapamiętaniem materiału na lekcjach. Dobre pierwsze śniadanie nie może być za obfite, ale powinno zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze i składać...

  • Zjedz śniadanie i poczuj moc!

    Wstajesz rano, pijesz kawę, bierzesz prysznic, ubierasz się, szykujesz dzieci do szkoły i wybiegasz do pracy. Zdarza się, że pierwszy posiłek najczęściej zjadasz w porze obiadu. Czujesz jak szybko tracisz energię, a twoje samopoczucie pogarsza się z każdą minutą? Myślisz sobie – to wina stresu i ciągłego pośpiechu. Nieprawda! Wystarczy zjeść zbilansowane śniadanie.

  • Zdrowe śniadanie to podstawa dobrego samopoczucia

    Większość z nas od dziecka słyszy, by nie wychodzić z domu bez śniadania. Niektórzy nie zgadzają się z tą teorią, twierdząc, że w porannym pośpiechu nie ma na to czasu. Niektórzy po przebudzeniu, zupełnie nie odczuwają głodu i próby zjedzenia czegokolwiek są daremne. Wolimy wyjść wcześniej z domu, a śniadanie zjeść w pracy. Często udajemy się do pobliskiej piekarni i wybieramy słodkie drożdżówki...

  • Gdy budzik nie zadzwonił: Śniadanie na ostatnią chwilę

    U 83 proc. osób codziennie rano śniadanie wygląda dokładnie tak samo: kanapki z wędliną lub serem popija się herbatką z cytryną lub kawą. Nie jest to zły posiłek - daje podstawowe składniki i energię potrzebną do funkcjonowania. Jest to też najprostsze śniadanie, kiedy człowiek zaśpi i nie ma czasu na przygotowanie posiłku. Jednak również nie można przesadzać z pośpiechem. Specjaliści sugerują...

  • Licz z nami kalorie

    Każda kobieta pragnie zachować zgrabną i szczupłą figurę. Pałaszując w pośpiechu śniadanie przed wyjściem do pracy lub objadając się wieczorami zastanawiasz się czasem ile pochłaniasz kalorii w spożywanym posiłku? Aby rozsądnie pomóc sobie w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki dobrze jest wiedzieć czy właściwie pokrywamy potrzeby energetyczne naszego organizmu.

Wideo na temat: na śniadanie z kaloriami
  • Jerzy Sobieniak: Serek mascarpone zdrowiej zastąpić ricottą

    Jerzy Sobieniak w programie "Pytanie na śniadanie" wyjaśnił dlaczego lepiej stosować serek ricotta niż mascarpone. Mniej kaloryczna ricotta świetnie sprawdzi się w tiramisu, które dzięki niej straci kilka zbędnych kalorii. (Źródło: TVP/x-news)

  • Konrad Gaca: Trzeba różnicować proporcje makroskładników w diecie

    Konrad Gaca w programie "Pytanie na śniadanie" prowadzi swój cykl porad dietetycznych. Ekspert od odchudzania służy niezwykle cennymi radami. Tym razem podpowiedział, że aby chudnąć, nie można stosować jednostajnej kalorycznie diety. Co kilka dni należy robić zamiany w ilości dostarczanych organizmowi kalorii. Takie działanie pozwoli uniknąć spowolnienia metabolizmu i zastoju lub wzrostu wagi.

  • Zmysłowe smaki: Owsianka z jabłkami

    Fani owsianki na pewno przyznają nam rację – pyszne płatki z ulubionymi owocami to najlepsze śniadanie na świecie. Oprócz niezaprzeczalnych walorów smakowych mają też zbawienny wpływ na nasz organizm. Dlaczego watro zacząć dzień od miski pożywnej owsianki? Porcja owsa zawiera magnez, żelazo witaminy, białko i aminokwasy. To także źródło błonnika (pomaga obniżyć cholesterol) i cennych kwasów

Przepisy na temat: na śniadanie z kaloriami
  • Czas na koktajle warzywne

    Przygotowane z młodych jarzyn dostarczą dużo błonnika, witamin, minerałów i sporą dawkę energii, za to zdecydowanie mniej kalorii niż napoje owocowe. Warto pić je na I lub II śniadanie.

  • Płatki owsiane mogą być jeszcze zdrowsze!

    ...(10 minut) lub kilkugodzinnego namaczania. Nie jest to propozycja dla osób, które chcą przygotować śniadanie w dwie minuty. Górskie są z ziarna krojonego, poddanego krótkiemu działaniu pary wodnej...

  • Przewodnik po przekąskach dla aktywnych

    ...czasu na zjedzenie posiłku, sięgnijmy po przekąski w postaci bogatych w witaminy i minerały batonów zbożowych BA!, czy owsianki, która jest idealną propozycją na drugie śniadanie, a jednocześnie źródłem...

  • Kawa zbożowa: Jak ją pić i podawać

    Jest bogata w magnez, który podnosi odporność i wzmacnia układ nerwowy. Dietetyczna Prawie nie ma kalorii, ale zawiera błonnik rozpuszczalny, więc – wypita na śniadanie – nasyci cię na długo. Pomaga też obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi, przyspiesza procesy trawienne i reguluje pracę jelit. A może z... jajkiem? Smakowity dodatek: żółtko utarte w kąpieli wodnej z łyżeczką cukru...

  • Gotowanie to moja wielka pasja

    .... Nie jadałam wysokokalorycznych potraw, całkowicie zrezygnowałam z cukru, na śniadanie otręby i płatki owsiane. Mięso przygotowywałam bez tłuszczu. Do tego mnóstwo warzyw i owoców - opowiada Justyna...

Dyskusje na temat: na śniadanie z kaloriami
  • Re: Jedzenie, które leczy

    Jesteś tym co jesz, jeśli miałbyś do wyboru na śniadanie białą bułkę z supermarketu np. z pasztetem lub parówka z niewiadomo czego, albo owsiankę z migdałami, orzechami lub śliwkami suszonymi, co być wybrał???tylko garstka ludzi świadomie się odżywia, reszta tylko zaspokaja głód pustymi kaloriami...lekarzom łatwiej jest zapisać leki niż przekonywać ,że nadciśnienie, cukrzycę, arytmię i wiele