• Informacje na temat:

    na zapiekanki z makaronem light

Artykuły na temat: na zapiekanki z makaronem light
  • Śniadanie 4 pkt.: 2 kromki chleba - 1 pkt. 2 łyżeczki margaryny light - 1 pkt. 2 łyżeczki niskokalorycznej marmolady - 0 pkt. sezonowe owoce wraz z 250 g porcją jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu - 2 pkt. Lekki lunch 5 pkt.: (warzywna zapiekanka) 1 pomidor, kilka cukini i plastry papryki, podsmażyć na 1 łyżce oleju - 1 pkt. doprawić ziołami, solą i pieprzem - 0 pkt. na tym roztopić jeden...

  • Znowu będę szczupła

    ...grillu). Wybieraj też produkty typu light, np. chude przetwory mleczne. A tłuszcze zwierzęce częściowo zastąp roślinnymi, najlepiej oliwą z oliwek. TO CI POMOŻE 1. WODA MINERALNA Powinnaś...

  • Znowu będę szczupła

    ...na parze, i pieczone w folii (np. na grillu). Wybieraj też produkty typu light, np. chude przetwory mleczne. A tłuszcze zwierzęce częściowo zastąp roślinnymi, najlepiej oliwą z oliwek. To ci pomoże...

  • Znowu będę szczupła

    ...produkty typu light, np. chude przetwory mleczne. A tłuszcze zwierzęce częściowo zastąp roślinnymi, najlepiej oliwą z oliwek. To ci pomoże 1. Woda mineralna Powinnaś wypijać jej około 2 l dziennie...