• Informacje na temat:

    na zdrową kolację

Artykuły na temat: na zdrową kolację
  • Owoce na kolację - sabotaż odchudzania?

    ...pamiętać, że jedzenie samych owoców na kolację może nie na długo tłumić głód.  - Dopiero łączenie owoców z pokarmami, które dostarczają trochę tłuszczu i białka, stworzy zdrową i pożywną mieszankę...

  • 24 sposoby na zdrowe święta

    .... Dochodzi do przejedzenia, bólu żołądka i innych nieprzyjemnych sytuacji. Moim zdaniem nie ma potrzeby się głodzić, zjedzmy chociaż talerz grzybowej czy barszczu! 6. Przygotuj tradycyjną kolację(...) nie mieli lodówek, mikrofalówek, nie znali sztucznych konserwantów. Świąteczną kolację trzeba było przygotować w środku zimy, dlatego wszystko jest albo z suszu, albo kiszone, albo z tego, co udało...

  • Kolacja na dobry sen

    Najważniejsze jest przede wszystkim co zjesz na kolację. Wieczorem unikaj potraw smażonych, marynowanych. Zasypianie utrudniają także: ser żółty lub pleśniowy (mają dużo soli, która zwiększa(...) ułatwia zasypianie i poprawia jakość snu.  Jak jeść? Najlepsze na kolację są ryby pieczone, duszone lub przyrządzane na parze z warzywami. Mają delikatne mięso, które jest łatwiej trawione niż...

  • David Bez: "BowlLove. Zdrowe i odżywcze miski pełne smaku"

    Bowl Food to nie tylko najgorętszy trend sezonu, ale przede wszystkim znakomity pomysł na zbilansowaną, zdrową dietę.  W swojej nowej książce David Bez zrywa z tradycyjną koncepcją zupy i jak zwykle(...) i lżejszą kolację, na lunch w biurze i drugie śniadanie w domu. Na zdrowie! David Bez jest popularnym blogerem kulinarnym i prawdziwym ambasadorem zdrowego żywienia. Jego poprzednie książki...

  • Aby zachować szczupłą sylwetkę, nie trzeba jeść kolacji najpóźniej o 18.00

    ...życia i zdrową dietę, że kolacja należy się 2-3 godziny przed pójściem spać. W przypadku osób, które mają bardzo aktywny tryb życia i kładą się spać np. o północy, godzina osiemnasta to pora na podwieczorek, odpowiednia na kolację jest zaś 21.00 lub nawet 22.00 - mówi, dietetyk Body Chief. Osoby, które kończą swój dzień żywieniowy o godz. 18.00, często ograniczają czas przeznaczony na...

  • Jak polubić zdrowe jedzenie?

    Początek roku to dla wielu osób czas realizacji postanowień. Często dotyczą one aktywności fizycznej i odchudzania. To właśnie wtedy kluby fitness pękają w szwach, a dietetykom "robota" pali się w rękach. Są tacy, którzy osiągają zamierzone cele, gubią kilogramy i na stałe wprowadzają zmiany w żywieniu. Jednak dla wielu osób coroczne postanowienia kończą się niepowodzeniem. Już po kilku tygodniach poddają się, bo zdrowe jedzenie jest czymś, co, jak twierdzą, nie przechodzi im przez gardło....

  • Pięć skutecznych sposobów na zdrową trzustkę

    Zdrowa dieta i naturalne produkty sprzyjające dobremu funkcjonowaniu trzustki pomogą zadbać o dobrą kondycję tego narządu. W razie niepokojących objawów, sugerujących chorobę trzustki, zgłoś się do lekarza.

  • Co jeść, żeby mieć zdrową trzustkę?

    Niewskazane są tłuste ryby i wędliny, ciasta, kremy, sosy, ciężkostrawne produkty, takie jak gruboziarniste pieczywo, kasze, cebula, fasola czy warzywa kapustne. Posiłki powinny być niezbyt obfite, gotowane lub pieczone. Bez ostrych przypraw i z małą ilością cukru. Warto używać ziół: majeranku, pietruszki czy cynamonu. Co jeść, żeby mieć zdrową trzustkę? Śniadanie: Pszenna bułka, 2 plasterki...

  • 6 sprawdzonych metod na zdrowe jelita

    ...drożdży oraz kolonii bakterii. Można ją kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Zawiera probiotyki oraz prebiotyki, substancje pobudzające rozwój prawidłowej flory bakteryjnej, kwas octowy, glukonowy...

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    Przy wyborze diety warto się kierować nie tylko modą, lecz także opinią ekspertów. Sprawdź, który z dietowych hitów posłuży tobie.

Wideo na temat: na zdrową kolację
  • Czy dieta pudełkowa jest zdrowa?

    Czy dieta pudełkowa jest zdrowa? Postanowiła to sprawdzić Katarzyna Bosacka z "Dzień Dobry TVN". Dietetyk Agata Ziemnicka wyjaśniła, jak samemu przygotować śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację do pracy. Jakie składniki powinny się tam znaleźć? Co powinno stanowić przekąskę? W studiu programu Bosacka powiedziała, dlaczego dietę pudełkową lepiej jest przygotować w domu.

  • Carpaccio z łososia - idealne na lekką przystawkę lub kolację

    Carpaccio z łososia to idealne danie na lekką przystawkę lub kolację. Łosoś jest jedną z najchętniej spożywanych ryb na świecie. Zawiera mnóstwo witamin, białka i niezwykle zdrowych kwasów tłuszczowych Omega-3 i Omega-6. Jak go szybko i łatwo przyrządzić?

  • Zdrowe zestawy pudełkowe zrobione w domu. Kanapka, kurczak i sałatka wiosenna

    Uczestnik programu "MasterChef" Piotr Pilichowski przygotował w kuchni "Dzień Dobry TVN" dania, które można zabrać ze sobą do pracy. Na śniadanie kanapka fit ze szparagami i jajkiem, na obiad kurczak tandoori z ryżem jaśminowym i rodzynkami, a na kolację sałatka wiosenna we włoskim stylu.

Przepisy na temat: na zdrową kolację
  • Dietetyk: kolacja wigilijna może być nie tylko lekka, ale i bardzo zdrowa

    ...- Kolacja wigilijna, jeśli dania przygotuje się w odpowiedni sposób, może być nie tylko lekka, ale i bardzo zdrowa - podkreśla Łańcuchowska. Analizując kolację wigilijną pod kątem właściwości(...) tłuszczu jest w stanie pokryć zapotrzebowanie kaloryczne na całą kolację. Radziłabym karpia piec albo podawać w galarecie. Na niektórych stołach pojawia się też ryba po grecku, która pod względem...

  • Cieciorka na śniadanie, obiad i kolację!

    Nazywana grochem włoskim cieciorka, idealnie sprawdza się jako składnik wielu dań. Jest jednym z głównych składników wykorzystywanych w kuchni Bliskiego Wschodu, dlatego inspirując się orientalnymi przepisami, możemy przygotować zarówno śniadanie, obiad, jak i kolację z cieciorką w roli głównej.

  • Wiosna w kuchni - czas na zdrowe nawyki!

    Warzywa i owoce bogate są w witaminy i mikroelementy, które korzystnie wpływają na nasz organizm. Według zaleceń, powinniśmy spożywać ich co najmniej 5 porcji dziennie. Nawet jeśli wydaje się nam, że nie jesteśmy miłośnikami kuchni roślinnej, to warto wypróbować te przepisy. Dania na bazie warzyw i owoców będą nie tylko pożywne, ale i smaczne.

  • Jarmuż z piekarnika

    Pyszne i zdrowe danie - w sam raz na kolację.

  • Warzywne placki

    Są kolorowe i smaczne, a co najważniejsze – zdrowe oraz niskokaloryczne. To świetny pomysł na pożywne drugie śniadanie, smakowity obiad lub ciepłą kolację.

  • Wykwintne kanapki

    Jeśli brak Ci pomysłów na codzienne kanapki, koniecznie wypróbuj tych z super dodatkami – przetworami z sezonowych warzyw i owoców. Dzięki nim śniadania i kolacje nabiorą zdrowych rumieńców pełnych witamin.

  • Przekąska dla ucznia

    Zrolowany łosoś z twarożkiem i listkami szpinaku Składniki: 2 wrapy (mogą też być usmażone wcześniej, np. na kolację, naleśniki) opakowanie serka śmietankowego (np. Bieluch) 6 plasterków(...) minut (jajka muszą się ściąć i delikatnie zrumienić). Nasza rada: tę potrawę możesz przygotować na kolację dla całej rodziny i odkroić kawałek dla dziecka do szkoły. Zimna smakuje równie dobrze.

  • 10 łatwych przepisów na jabłka!

    Można je po prostu zjeść na surowo. Ale z jabłek wyczarujemy też pyszne i zdrowe dania na ciepło – na kolację czy obiad oraz fantastyczne desery!

  • Kolorowe kanapki

    Jeśli brak Ci pomysłów na codzienne kanapki, koniecznie wypróbuj tych z super dodatkami w postaci kolorowych warzyw i owoców. Dzięki nim śniadania i kolacje nabiorą zdrowych rumieńców pełnych witamin. Wystarczy wykorzystać zasoby swojej kuchni i przygotować pomysłowe kromki o zaskakującym smaku, które dodadzą Ci energii każdego dnia.

  • Pyszne i szybkie pasty kanapkowe

    Pasty do pieczywa to zdrowe, proste w przygotowaniu i smaczne przekąski. To idealna alternatywa dla tradycyjnych kanapek z wędliną i serem, która urozmaici codzienne śniadania i kolacje. Pasty idealnie sprawdzą się również podczas domowych przyjęć, podawane w formie przystawek.

Dyskusje na temat: na zdrową kolację
  • Re: Pomysł na jutrzejsz śniadanie, obiad, podwieczorek,  kolację

    Taki posiłek z warzyw i twarogu wydaje się bardzo zdrową opcją ciekawe co na to dietetycy ? hymm

  • Re: Owoce na kolację - sabotaż odchudzania?

    Niektórym wystarczy tylko tyle ja niestety musiałam zmienić sporo I musiałam się trochę napracować.Ale to małao ważne istotne jest to że dzięki Foreverslimowi schudłam i wprowadziłam takie zmiany dzięki którym mogę teraz bez problemu utrzymać normalną i zdrową wagę.

  • Re: Bezsenność - pomogą figi i sok z wiśni

    Ja jem nie później niż o 19 i na kolację jem zdrową, dietetyczną sałatkę z awokado :) Przepis mam z pelniasmakow pl

  • Re: Jak wspomóc pracę układu pokarmowego?

    Zawsze miałam problemy z układem pokarmowym. Niby dobrze się odżywiałam,ale po zjedzeniu zwykłych kromek z wędlina na kolację miałam bóle brzucha,wzdecia itp. W sklepie ze zdrową żywnością babeczka poleciła mi fajną aplikację na telefon Skanerka do analizy składu produktów spożywczych! Robię z nią codziennie zakupy. Jest na prawdę rewelacyjna!!! Od kąd zaczęłam zwracać większą uwagę na to co jem

  • Re: Poradnik świadomego konsumenta: Sekrety etykiety

    Dla chcącego nic trudnego. Nasze babcie też pracowały w pocie czoła od 5, 6 rano do zmierzchu (w polu) i potem wracały do domu i robiły obiad, kolację, przetwory, bo inaczej nie mieliby co jeść. Przecież przetwory nie robi się codziennie, tylko jest na to sezon. Więc można poświęcić kilka wieczorów w sezonie, żeby potem mieć zdrową, bez chemii i smaczną żywność. A przy okazji jaka oszczędność

  • Dziś mogę wszystko...

    O matko, sobie! i nie kolację a obiad dopiero - zdrową zupkę jarzynowa zjadlam, udko czosnkiem natarte (sama dziś śpię) zjem później :)

  • Re: Jak wysmuklić sylwetkę: Modowe sztuczki

    tylko spowolnisz metabolizm! Zamiast tego zacznij się racjonalnie odzywiać, tzn. 5, 6 posiłków dziennie, niewielkich, tak żeby sie nie napychać, ale też żeby nie być głodną. Jedz kolację! Tylko(...) siebie i dla swojego dziecka, chyba chcesz żeby miało zdrową i uśmiechniętą mamę. Powodzenia!