• Informacje na temat:

    na zdrowe dietetyczne dania

Artykuły na temat: na zdrowe dietetyczne dania
  • Słodziki, tłuszcze i przekąski, czyli dietetyczne dylematy

    ...z oliwek i olej rzepakowy, gdyż zawierają one sporą ilość tłuszczów jednonienasyconych, obecnych również w awokado, oliwkach, migdałach i orzechach laskowych. - W postaci niepodgrzanej są one zdrowe dla...

  • Dietetyczny kodeks: czego unikać po treningu

    Po treningu nasze ciało potrzebuje "paliwa", które przyspieszy proces regeneracji. Niektóre pozornie zdrowe produkty zamiast pomóc, mogą nam jednak zaszkodzić. Czy posiłek o wysokiej zawartości węglowodanów będzie zatem lepszy niż białkowy koktajl?

  • Dietetyczna rewelacja: Koktajle białkowe!

    Napoje na bazie jogurtu, maślanki, czy... twarogu, z dodatkiem owoców i warzyw oraz ziaren potrafią sycić szybko i na długo. Są przy tym niskokaloryczne i zdrowe. Takim koktajlem można zastąpić jeden posiłek, zwłaszcza drugie śniadania i podwieczorek. Na pozostałe jadaj lekkie dania, np.: na śniadanie owsiankę z jogurtem, bananem i żurawiną; na II śniadanie grahamkę z plastrem łososia wędzonego...

  • Dietetyczne nasiona: Dlaczego pomagają schudnąć?

    ...zdrowego metabolizmu. Zastosowanie: mąkę gryczaną można dodawać do wypieku chleba własnej roboty, makaronu i naleśników; kasza gryczana dobrze smakuje z gotowanym mięsem; zaś kiełki gryki są...

  • Dietetyczne zastrzyki młodości: Co jeść po 50

    ...; zwiększy metabolizm i zapobiegnie tyciu. Ile jeść: 10-15 dag twarogu półtł. dziennie i wypijać 1 szkl. kefiru czy maślanki. Ryby i zdrowe tłuszcze Co zapewnią ci ryby: dostarczą zdrowe kwasy tłuszczowe...

  • Zupy z proszku - zdrowe?

    ..., szczególnie te z makaronem i dużą ilością polepszaczy smaku (np. rosół, pomidorowa). Badania pokazały, że po ich zjedzeniu makaron przez wiele godzin zalega w żołądku (po dwóch godzinach zachowuje(...) specjalne, dietetyczne zupki w proszku (Allevo, Dieta Light). Mogą zastąpić posiłek. Są one wzbogacone w dobrej jakości białko, witaminy i mikroelementy, a do tego mają niewiele kalorii. Zupki z atestem...

  • Najbardziej tuczące są produkty dietetyczne!

    Monika Dzwonnik: To jest chyba największy paradoks naszych czasów - przy tak ogromnej wiedzy, modzie na zdrowe żywienie, mnogości produktów, borykamy się z rosnącą epidemią otyłości, depresji(...) wahają się przed tym, żeby obniżyć ceny swoich produktów dodając do niech niezdrowe, a wręcz toksyczne rzeczy. Tłumaczą, że przecież jest to legalne, a ich stosowanie nie jest zabronione. Nie ważne...

  • Zdrowa dieta w pracy – to możliwe!

    Stresująca praca, ciągły pośpiech i brak czasu na przygotowywanie oraz regularne spożywanie pełnowartościowych posiłków, powodują, że coraz mniejszą wagę przykładamy do tego, co i jak często jemy. W konsekwencji, decydujemy się na niezdrowe i restrykcyjne kuracje odchudzające, które spowalniają nasz metabolizm i doprowadzają do efektu jo-jo. Doskonałą alternatywą dla ,,cudownych diet’’ są gotowe...

  • 24 sposoby na zdrowe święta

    Można zjeść ciastko i mieć ciastko, czyli celebrować święta, ale nie przejeść się i nie przytyć. Jakie patenty stosują specjalistki od diety i fitnessu? Pytamy Polki znane z propagowania zdrowego stylu życia.

  • Ziemniaki nie muszą być tuczące. Pomysły na zdrowe dania

    To popularne warzywo ma nam do zaoferowania nie tylko cenną skrobię. Jest źródłem witamin C, A, B i PP, dostarcza naszemu organizmowi także białka, potasu i węglowodanów. Badania wykazują, że(...), a całość polejemy sosem, nasza potrawa robi się już znacznie bardziej kaloryczna. Oto cztery przepisy na zdrowe, fit potrawy z ziemniakiem w roli głównej. Frytki w wersji fit Frytki to jedno...

Przepisy na temat: na zdrowe dietetyczne dania
  • Cukinia - zdrowa alternatywa dla niezdrowych przekąsek

    Neutralny smak cukinii pozwala na coraz to śmielsze jej wykorzystanie. Szczególnie, jeśli szukamy zdrowych alternatyw dla niezdrowych przekąsek. I tak po muffinach, brownie czy wege makaronie z cukinii, przyszła pora na dietetyczne frytki przygotowane na bazie tego warzywa. Frytki z cukinii są bardzo proste w przygotowaniu. Warzywo kroimy wzdłuż, na ćwiartki. W jednej misce mieszamy jajka...

  • Dietetyk: kolacja wigilijna może być nie tylko lekka, ale i bardzo zdrowa

    Gdyby rozłożyć wigilijne potrawy na czynniki pierwsze, okaże się, że kolacja wigilijna może być zdrowa. Pod warunkiem, że zachowamy umiar i w odpowiedni sposób przygotujemy dania - podkreśla dietetyk Aneta Łańcuchowska.

  • Dynia, melon, kabaczek - niedocenione trio

    ..."Często je lekceważymy, nie zawsze doceniając ich właściwości lecznicze i walory smakowe" - takie zdanie o dyniach, melonach i kabaczkach ma Grażyna Pająk. Ekspertka żywieniowa przekonuje, że zdrowe dania z nich przygotowuje się szybko i prosto.

  • Trzy koktajle Ewy Chodakowskiej

    Trenerka Ewa Chodakowska podrzuca swoim fankom dietetyczne porady. Jak radzi, dobrze jest wiosną wzbogacić koktajle owocowe o świeże warzywa.

  • Dominika Wójciak poleca pizzę na spodzie z... kalafiora

    ...pomidorów w oliwie (mogą być też mrożone), 4 łyżki dobrej ricotty, 4 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i trochę do podania, garść świeżej bazylii, sól oraz świeżo mielony czarny pieprz. Na...

  • 10 łatwych przepisów z użyciem płatków owsianych

    Sięgasz po nie rzadko – zwykle, gdy rano masz ochotę na tradycyjną owsiankę. A przecież zdrowe płatki możesz wykorzystać do przygotowania innych dań.

  • Grill? Dlaczego nie!

    W ciągu ostatnich lat grillowanie stało się ulubioną rozrywką Polaków. Wraz z rozpowszechnieniem tego sposobu przygotowywania potraw rozgorzała dyskusja, czy potrawy z grilla są zdrowe. Oczywiście tak...

  • Czy wiesz, co masz na talerzu?

    ...rok wzrasta zainteresowanie tego typu produktami, co korzystnie wpływa na rozwój segmentu zdrowej żywności na całym świecie. Szacuje się, że w najbliższych latach wzrost rozwoju tego sektora będzie(...).   Polacy nie gęsi... Jak pokazują badania, Polacy interesują się zdrową żywnością i uważają, że ich wiedza na ten temat jest pokaźna. W praktyce sprawa przedstawia się nieco inaczej. Zaledwie, co...

  • Prawdziwa to ta na cienkim cieście, bez dodatków i ketchupu...

    ...naprawdę bardzo fajne danie. Mało tego, może dzieci będą chciały ją zjeść, bo choć zazwyczaj karpia nie lubią, to pizzę już tak - przekonuje PAP Life kucharz. Jak wynika z badania "Kto zamawia jedzenie...

Dyskusje na temat: na zdrowe dietetyczne dania
  • Re: Dieta a aktywny tryb życia

    Najlepszy pomysl dla zabieganej kobiety to catering dietetyczny, mogę polecic ci ten z którego sama korzytalam http://www.salmix.pl/. Codziennie dostajesz zdrowe dietetyczne dania, nie musisz gotowac a chudniesz :)

  •   Re:  dania dietetyczne

    dania dietetyczne temat rzeka ale jedno powiem ze nie sa one tylko dla otylych bo sa rozne diety i rozne dania dietetyczne a wiekszosc spoleczenatwa odrazy diete kojarzy z otyloscia a to nie prawda(...) straci wage i bedzie szczuply i nie wroci do poprzedniej wagi!! a dania dietetyuczne sa smaczne zdrowe i napewno nie szkodza a pomagaja same surowki bez dodatku duzej ilosci soli i oleju sa juz

  •  Re:  dania dietetyczne

    Takie coś jest dla mnie śmieszne...Problem z otyłością, czy nadwagą tkwi najczęściej w tym, że ludzie jedzą za dużo. Wystarczy jeść mniej, a nie katować się mało smacznymi dietetycznymi daniami. Inna sprawa, że nie sa one takie zdrowe, bo nasz organizm potrzebuje trochę tłuszczu by funkcjonować sprawnie:)

  • Re: Zdrowe odrzywianie

    Polecam to: http://smaker.pl/przepisy/dania-glowne/przepis/kurczak-inaczej-danie-quot-jednogarnkowe-quot,21949 Idzie praktycznie z każdym sosem (słodko-kwaśnym, serowym, beszamelem, keczupem, tysiąca wysp, egzotycznum, słodkim chilli itp.) i nie potrzeba do tego ani ryżu, ani nic innego... Przygotowane bez tłuszczu - więc dietetyczne, trochę mięsne, ale najważniejsze, że sycące... i pyszne.