• Informacje na temat:

    na zdrowe sałatki i surówki

Artykuły na temat: na zdrowe sałatki i surówki
  • Zdrowe i oryginalne dodatki do obiadów

    Idealne surówki i sałatki na zimową aurę.

  • Warto przestawić się na surówki i sałatki

    .... Bez obaw o jakość sięgajmy po buraki, marchew, pora, paprykę, cebulę, pietruszkę, selera i ziemniaki. Można z nich przygotować pyszne i zdrowe zapiekanki, zupy, surówki i sałatki, które zjemy na...

  • Pyszne sałatki dla dzieci

    W jednej porcji możesz znaleźć komplet składników odżywczych. Wszystko zależy od tego, z jakich produktów skomponujesz to proste i zdrowe danie.

  • Szczupła i zdrowa dzięki diecie smart food

    .... Przyrządzaj je naprzemiennie. Mięso i produkty mleczne, oprócz tego że są cennym źródłem białka, zawierają niezdrowe kwasy tłuszczowe, które podwyższają stężenie cholesterolu oraz insuliny we krwi. Dlatego nawet jeśli bardzo lubisz mięso, zastępuj je regularnie roślinami strączkowymi (błonnik) i orzechami (zdrowe kwasy tłuszczowe). Natomiast do maksimum ogranicz jedzenie wędlin ze sklepu, ze względu na...

  • Warzywo to sprawdza się w surówkach i sałatkach, choć może stanowić także główny składnik dania. Warto sięgać po cykorię, bo jest skarbnicą witamin A i C, a dania z jej udziałem przygotujesz bardzo szybko.

  • Starasz się zdrowo odżywiać, prowadzisz aktywny tryb życia, zależy ci na zgrabnej figurze… Unikasz więc dań z rusztu, mimo że czasami masz na nie wielką ochotę. Rzeczywiście, często słyszy się, że grillowane przysmaki są ciężkostrawne i niezdrowe. Ale to nie do końca prawda! Odpowiednio dobrane, przygotowane, a następnie upieczone produkty nie mają wiele kalorii, a do tego zachowują cenne...

  • Pyszne sałatki

    W jednej porcji możesz znaleźć komplet składników odżywczych. Wszystko zależy od tego, z jakich produktów skomponujesz to proste i zdrowe danie.

  • Zdrowa dieta, nowe smaki gdy maluch skończył rok

    Twoja pociecha rośnie jak na drożdżach i w jej jadłospisie pojawiają się już nowe dania. Pamiętaj jednak, że nie powinnaś podawać jej wszystkiego, co jedzą dorośli.

  • ...winem i smaż wszystko 3 minuty. Dodaj pokrojoną kapustę pekińską, sos sojowy i koncentrat pomidorowy. Smaż chwilę, przełóż mięso, dopraw i smaż, aż kurczak będzie miękki. W zdrowej sałatce Do...

  • Zdrowa dieta dla kobiety w każdym wieku

    ...hormony lub osłabiona odporność. Właśnie teraz, około 25 roku życia, masz najlepszą sylwetkę, zdrowe serce i mocne kości. Organizm szybko regeneruje się po wysiłku, stresie czy nieprzespanej nocy. Nie...

Przepisy na temat: na zdrowe sałatki i surówki
  • Grillowanie - smaczne i zdrowe

    Starasz się zdrowo odżywiać, prowadzisz aktywny tryb życia, zależy ci na zgrabnej figurze… Unikasz więc dań z rusztu, mimo że czasami masz na nie wielką ochotę. Rzeczywiście, często słyszy się, że grillowane przysmaki są ciężkostrawne i niezdrowe. Ale to nie do końca prawda! Odpowiednio dobrane, przygotowane, a następnie upieczone produkty nie mają wiele kalorii, a do tego zachowują cenne...

  • Jaki olej do smażenia, a jaki do sałatki?

    Do przygotowania posiłków używajmy różnych tłuszczów roślinnych. Pamiętajmy tylko, by były świeże i wykorzystywane jeden raz. Zdrowa dawka to jedna łyżeczka dziennie.

  • Tajemniczy składnik zup - ocet

    Kończące się zapasy warzyw korzeniowych i rozpoczynający się sezon na nowalijki to doskonały czas na zmianę diety. Korzystając z dobrodziejstw natury warto pokusić się o przygotowanie lekkich zup. Są one nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Aby nadać im jeszcze ciekawszego smaku, warto mieć pod ręką ocet – już kilka kropel tego sekretnego składnika sprawi, że każda zupa zachwyci nas wyjątkowym...

  • 10 łatwych przepisów z użyciem płatków owsianych

    Sięgasz po nie rzadko – zwykle, gdy rano masz ochotę na tradycyjną owsiankę. A przecież zdrowe płatki możesz wykorzystać do przygotowania innych dań.

  • Ryba rybie nierówna

    .... A panierka bywa grubsza niż sama ryba. W postaci konserw też są zdrowe. Ale niewskazane przy nadciśnieniu i chorobach serca ze względu na dużą zawartość soli. Wybierajmy te, w których mięso jest w dużych kawałkach. Najlepiej w sosie własnym. Olej podnosi kaloryczność, a sos majonezowy czy śmietanowy to mnóstwo kalorii i mniej kwasów omega-3. Ryby w occie są zdrowe, ale powinny ich unikać osoby ze...

  • Kuchenne abc na listopad

    Zdrowe przyprawy Cebula i czosnek to smaczne warzywa przyprawowe. Jesienią mają dodatkową zaletę - chronią przed infekcjami. Nie żałuj ich więc do sałatek, surówek, past i sosów. A gdy poczujesz, że łapie cię przeziębienie, zjedz kanapkę z pikantnymi ząbkami lub wypij herbatkę z imbirem - przyprawą, która świetnie rozgrzewa i działa bakteriobójczo. Bukiet ziół Francuzi mówią na to bouquet...

  • Gotowanie to moja wielka pasja

    ...walczyła z otyłością. By móc urodzić dziecko, zmieniła nawyki żywieniowe i schudła... 50 kg! Dziś jest specjalistką od zdrowej kuchni i idealnej sylwetki. - Moja przygoda z gotowaniem zaczęła się(...) małego talerzyka! - Chciałam nie tylko schudnąć, ale nauczyć się zdrowo jeść. Zaczęłam wertować książki, artykuły, śledzić programy na temat zdrowego żywienia. Porzuciłam stare przyzwyczajenia...

Dyskusje na temat: na zdrowe sałatki i surówki
  • zdrowe czy też nie???

    w czasie świat odwiedzaliśmy nasze rodziny i oczywiście były podawane sałatki, surówki do obiadu. Mam do Was pytanie, co sądzicie o takim sposobie przygotowania: 1) mizeria z ogórków, obrane(...) co o tym sądzicie czy w ogóle to jest zdrowe bo mój żołądek jakoś nie mógł tego znieść, nie mówiąc o bitkach smażonych na smalcu. Nie jestem do takich sałatek przyzwyczajona bo u mnie jest ona robiona

  • Re: koszmar

    No proszę znawca jedzenia nam się trafił :) Bardzo mnie dziwi, że wsród tylu przepisów np. na surówki, sałatki, ryby, białe miesa nie znalazłaś ani jednego odpowiadającego tobie. Zreszta nawet tłuste czy słodkie nie zabiją, jesli zna sie umiar. A tak pozatym to może zaproponujesz nam jakies przepisy z twojej kuchni na dania zdrowe i nietłuste.

  • Re: Czym zastąpić masło na co dzień?

    Nic nie zastąpi masła, nawet nie myśleć o tym! A oliwę zastąpić trzeba lnianym olejem naszym polskim i wtedy sałatki i surówki mają smak, aromat i są zdrowe...

  • Re: Pięć mniejszych posiłków powinny jeść kobiety, cztery większe mężczyźni

    Rozróżnianie diety na kobiecą i męską to kpina. Ja jem warzyw i owoce przez cały rok i na Boga nie pytajcie skąd to mam bo każde dziecko wie, że z marketów. Niemniej zimą mam jesienne jabłka z hurtowni. Bardzo dobre i zdrowe. Jako mężczyzna nie czuję się inaczej niż kobieta i też z chęcią jem sałatki i surówki. Dla mnie to jest bardzo konkretne. Konkretniejsze niż kotlet schabowy smażony na

  • Re: Schudnij z dobrą dietą

    nie pijcie w trakcie ani przed posiłkiem! to rozwadnia soki trawienne!!! polecam przed każdym posiłkiem spożywać sałatki, surówki, warzywka wszelkiej maści : - ) - zdrowe i skuteczne. Starajcie się nie łączyć tłuszczy z węglami - typu ziemniaki, ryż, makaron...