• Informacje na temat:

    najmniej kaloryczne obiady

Artykuły na temat: najmniej kaloryczne obiady
  • Słodkie, słone - bez cukru i soli

    ...łyżeczka dziennie. Aby nie przekroczyć normy, dodawaj jej jak najmniej, a resztę uzupełniaj ziołami. Brak soli w potrawach świetnie maskują: - drobno posiekany koperek (do wieprzowiny, zup, sosów...

  • Bosacka: Rosół czy bulion?

    .... W sklepowych kostkach rosołowych mieszka głównie... sól. Niezależnie od tego, czy nazywają się rosołowe, czy bulionetki, składają się w co najmniej 50 proc. z soli, 10 proc. to tłuszcze zwierzęce...

  • Dla zajętych – dieta bakaliowa

    ...śniadanie czy podwieczorek. Najwięcej witaminy A mają morele, a wapnia - daktyle. Jeśli nie chcesz utyć, wybieraj najmniej kaloryczne śliwki. Gdzie bakalie bez siarki? Do produkcji suszonych owoców...

  • Dietooporni

    Mają w małym palcu tabele kaloryczne, wiedzą wszystko o suplementach ułatwiających odchudzanie, ale nie potrafią schudnąć. Dlaczego?

  • Nie wiemy, co jemy

    Schudnąć, co najmniej 5 a najlepiej 10 kilo do wiosny - oto postanowienie wielu Polek. Cel szczytny, ale jak się do niego zabrać? Modne diety i suplementy z apteki kuszą szybkimi efektami. Czy jednak nie jest to zamach na nasze zdrowie? W rozmowie z Dominiką Sikorą, dietetyczką z krakowskiego All For Body, obalamy mity na temat diet.

  • Plan miasta wersja light

    ...i kaloryczne. 100 g węgorza ma 243 kalorie, taka sama ilość łososia - 201 kalorii. Najmniej tuczący jest tuńczyk - ma 96 kalorii. Warto jednak pamiętać, że tłuszcz ryby to tłuszcz wartościowy, wspomaga pracę układu krążenia. Ryba w sushi to przecież nie wszystko. Do niej dochodzi biały ryż, o wysokim indeksie glikemicznym oraz bardzo kaloryczne dodatki: majonez albo serek Philadelphia. Zero warzyw (bo...

  • Tak unikniesz dodatkowych kilogramów po świętach

    .... Świąteczne dania są jednak bardzo kaloryczne i spożycie ich w dużych ilościach może spowodować przyrost tkanki tłuszczowej, a tym samym wzrost masy ciała. Są to także potrawy ciężkostrawne, które(...) świadomie dobranych składników (najlepiej od dostawców, dla których ważna jest jakość produktu), zamiast zamówić catering. Wtedy zyskasz pewność, że świąteczne dania nie będą bardzo kaloryczne...

  • Smaczne cytrusy - strażnicy wagi

    Kolorowe i pachnące pomarańcze, grejpfruty, cytryny to jedne z najmniej kalorycznych owoców - w 100 g zawierają tylko 30-50 kcal. Za to pełno w nich przeciwzaparciowego błonnika oraz witaminy C, która jest wielkim wrogiem tłuszczu nagromadzonego w takich częściach ciała, jak brzuch, uda, pośladki. Pomaga go spalić, a dodatkowo hamuje wytwarzanie zapasowych komórek tłuszczowych przez wątrobę...

  • 8 mitów na temat odchudzania

    ...„light” - mit Produkty „light” są mniej kaloryczne i mniej tłuste. Zjedzenie małego jogurtu tego typu, nie zaspokoi głodu tak, jak pełnotłusty jogurt naturalny. Producenci poprzez ujmowanie czegoś(...) szybciej odczuwamy głód, więc podjadamy i przybieramy na wadze, nie mówiąc już o ich negatywnym wpływie na zdrowie… 6. Ciemne pieczywo jest mniej kaloryczne od jasnego – mit Różnice...

  • Jak w miesiąc obniżyć cholesterol?

    ...oraz żeberek, boczku, karkówki. Najmniej tłuszczu ma pieczony schab i szynka. Zamiast wieprzowiny jedz drób (indyka, kurczaka), ale bez skórki, która jest bombą cholesterolową i nie częściej niż trzy(...) włoskie, choć są kaloryczne, nie powodują tycia. Ze słodyczy całkowicie zrezygnuj, dotyczy to także ciast, ciasteczek – zawierają utwardzony tłuszcz podnoszący cholesterol. Gdy masz ochotę na coś...