• Informacje na temat:

    niskokaloryczny sos do kurczaka

Artykuły na temat: niskokaloryczny sos do kurczaka
  • Składniki dla 4 osób: pierś kurczaka • jarmuż • jasny sos sojowy • szczypta imbiru w proszku • ziarna słonecznika • 2 łyżki rodzynek • łyżeczka soku z cytryny • łyżeczka musztardy • kilka łyżek oleju • pół łyżeczki cukru • sól • pieprz...

  • Błyskawiczne lekkie sałatki drobiowe

    Ugotowane albo upieczone mięso z kurczaka wystarczy połączyć z chrupiącymi warzywami, polać aromatycznym sosem i pyszne niskokaloryczne danie gotowe! Oto nasze propozycje.

  • Wyborne filety drobiowe

    Dania z piersi kurczaka mają same zalety: są bardzo smaczne, dosyć tanie, zdrowe i niskokaloryczne.

  • Jaką sałatę wybrać?

    ...energii, poprawia trawienie i odporność. By zachować wartość sałaty, należy ją myć krótko, w zimnej wodzie. Rwać na kawałki palcami (nie kroić). Polewać sosem tuż przed podaniem. Lodowa Jej kruche liście świetnie komponują się z ogórkami (świeżymi i kiszonymi), papryką, pomidorami, kukurydzą, zielonym groszkiem, grejpfrutem i pomarańczą. A także sosami jogurtowymi z dodatkiem koperku, ziół...

  • Szparagi - instrukcja obsługi

    ..., cukru i masła. Może je również zapiec w piekarniku w folii z dodatkiem masła i szynki parmeńskiej. Z czym podawać? Jeśli przyrządzasz szparagi pierwszy raz, zrób zwykły sos beszamelowy na bazie mleka, masła i mąki, gałki muszkatołowej i kilku kropel cytryny. Szparagi ugotuj na parze, wyłóż na nie sos i piecz przez ok. 20 minut. Wcześniej posyp je żółtym serem i szynką; to podkreśli ich...

  • Lekkim krokiem w Nowy Rok

    ..., 4 udka kurczaka, olej, sól, pieprz, słodka mielona papryka, suszony majeranek, kminek. Przygotowanie: Udka natrzyj solą. Oprósz pieprzem, majerankiem, kminkiem i obficie papryką. Na patelni(...) polewając wytwarzającym się sosem. Jogurt wymieszaj z majonezem, dodaj czosnek przeciśnięty przez praskę oraz curry. Całość dokładnie wymieszaj. Następnie dopraw solą i ostrą, suszoną, papryką. Danie...

  • Jest smaczna, niskokaloryczna i bardzo zdrowa. Zawiera błonnik przyspieszający trawienie, kwas foliowy, magnez, potas, wapń, żelazo i mnóstwo witamin (A, E, B, C). 100 g sałaty ma tylko 15 kalorii! Możesz ją przyrządzić na wiele sposobów: z kurczakiem, jajkiem, dowolnym serem (kozi, parmezan) i warzywami. Polej lekkim dressingiem (sos winegret lub jogurt) i zajadaj się do syta...

  • Znana na całym świecie

    ...świetnie sprawdza się jako składnik sosów, dipów czy ziemniaczanego piure. Jest też wspaniałym dodatkiem do wędlin i różnego rodzaju serów. Danie light z musztardowym winegretem  Sałatę masłową opłucz(...), szczyptę soli i pieprzu. Wszystko wymieszaj i dodaj oliwę. Jeszcze raz przemieszaj. Schłodzone liście sałaty porwij, dodaj rzodkiewkę i drobno posiekany szczypior. Polej sosem, delikatnie wymieszaj...

  • Dieta Magdy Stużyńskiej

    .... Gotowanie na parze Warzywa, które są podstawą diety gwiazdy, Magda zawsze przygotowuje na parze. Nie dodaje do nich sosów czy sera. Korzysta za to do woli ze świeżych i suszonych ziół. Mięso jak najchudsze(...), owoc; 2. śniadanie: serek wiejski, łyżeczka dżemu; obiad: ryba z łyżką oliwy, ryż brązowy; kolacja: grillowany filet z kurczaka, sałata.

  • Cytrusowe odchudzanie

    ...feta i kilku orzechów włoskich, polana sosem vinegret.  ✔Na obiad: np. pierś kurczaka z pomarańczą i brązowym ryżem lub makaronem. Jak przyrządzić: filet (20 dag) kroimy na cienkie plastry, doprawiamy(...) polewamy sosem,dekorujemy kawałkami pomarańczy. Podajemy z brązowym ryżem (makaronem z pełnego ziarna).  ✔Na podwieczorek:np. koktajl z soku z pomarańczy, jarmużu, grejfruta i 1/2 banana.  ✔Na...

Przepisy na temat: niskokaloryczny sos do kurczaka
  • Hity wiosennego menu

    ...z tartym serem. Do wysmarowanego tłuszczem naczynia wlać sos, układać rzodkiewki i szynkę, posypać tartym serem i zapiekać w nagrzanym do 200 st. C piekarniku przez ok. 25 min. Podawać posypane listkami natki pietruszki. Czas przygotowania 1 h. Przepis na 6 osób. Zupa drobiowa z nowalijkami Składniki: - 30 dag piersi z kurczaka, - 2 młode marchewki, - 1 młody seler, - 10 dag groszku...

  • Dbasz o linię i kochasz grilla?

    ...zdrowe, pyszne i nie tuczą. To spodoba się szczególnie kobietom! Wybieraj na grilla to, co jest zdrowe: Równie smaczne jak karkówka czy żeberka, mogą być: niskokaloryczny opiekany drób, ryby, owoce(...) stewią lub ksylitolem. Przysmaki z kurczaka, ryb i owoców morza Pachną tak pięknie jak karkówka, ale nie tuczą. Zamiast wieprzowiny wybierz mięso z kurczaka lub indyka. Drób ma dużo białka, a mało...

  • Egzotyczne warzywo: Koper włoski

    ...bardziej aromatyczny. Jest warzywem niskokalorycznym, 100 g ma tylko 31 kcal. Właściwości zdrowotne Jest źródłem wit. C, potasu, błonnika, kwasu foliowego. Wzmacnia odporność, obniża ciśnienie(...) bulwy zmiksuj z 1/2 szkl. wody i 1/2 łyżeczki oleju - wypij od razu). Nasiona fenkułu To bardzo popularna przyprawa w wielu kuchniach. We Francji dodaje się je do sosów do ryb, zwłaszcza tych na...

  • Dynia, melon, kabaczek - niedocenione trio

    ...kabaczek, 200 g piersi z kurczaka, 1/2 łyżeczki suszu warzywnego, 1/3 szklanki płatków ryżowych, 2 łyżki płatków quinoa, marchewka, pietruszka, kawałek selera, wiejskie jajko, łyżka posiekanej natki(...) w piekarniku w temperaturze 150-160 st. C przez pół godziny. Na koniec wykładamy półmisek, polewamy powstałym w czasie pieczenia sosem i posypujemy pietruszką. Do dania można podać też sałatkę z melona. (PAP...

  • Fit grill – jak urządzić, żeby wszystkim smakowało?

    ...się wybór niskokalorycznych składników – utracą one przynajmniej część swoich wartości odżywczych. Obowiązkowo przyjrzyj się dodatkom do grillowanych potraw – w szczególności składom napojów.  Po(...) fit grilla?  Fit grill nie oznacza grilla wegetariańskiego – jak najbardziej możesz podawać mięsa, ale wskazane są te chude (np. indyka lub pierś kurczaka), najlepiej w towarzystwie warzyw, ziół...

  • Obiad w pół godziny

    ...kieliszek mocno ochłodzonego białego wina stołowego. Propozycja 3. Ragout z brokułów i kurczaka w sosie curry Składniki na 1 porcję: - 1 łyżeczka nasion słonecznika, - 1 mała cebula, - 200 g brokułów(...) filetów z kurczaka, - 40 dag porów, - 2 czerwone strąki chili, - opakowanie śmietany kremówki, - puszka moreli w sosie, - 3 łyżki oleju, - łyżka mąki ziemniaczanej, - sok z cytryny, - sól, słodka...