• Informacje na temat:

    obiad 1000 kcal

Artykuły na temat: obiad 1000 kcal
  • W walce z otyłością

    Lekarze twierdzą, że dieta w leczeniu otyłości powinna zawierać 800 - 1000 kcal dziennie, a jednocześnie dostarczać organizmowi wszelkie niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania składniki.

  • Jak jeść, by zrzucić zbędne kilogramy?

    ...śniadanie i obiad muszą być większe (kcal) niż np. 2 śniadanie czy podwieczorek. - Jeśli posiłki spożywamy regularnie, ale o podobnych wartościach energetycznych organizm może odbierać to, jako podjadanie(...) jest sposobem na odchudzanie. Wszystkie diety 1000 kcal i poniżej oraz diety wysoko białkowe prowadzą do wyniszczenia organizmu oraz efektu jojo. (PAP Life)

  • Uzdrawiająca kuracja dr Dąbrowskiej

    ...dni jemy 800 kcal dziennie, kolejnych siedmiu - 1000 kcal, następnie 1200 kcal i kończymy na 1500 kcal. Sukcesywnie wprowadzamy do jadłospisu zboża, rośliny strączkowe, owoce. Dopiero w ostatnim(...) surowych i gotowanych warzyw oraz trzy rodzaje dozwolonych owoców. Dzienna racja pokarmowa wynosi 600-800 kcal dziennie. Mechanizm działania postu jest złożony. W trakcie terapii mózg pozbawiony...

  • Schudniesz pięć kilogramów w dwa tygodnie

    ...tylko na owocach, bo przytyjesz jeszcze szybciej niż schudniesz. Proponujemy dodanie truskawek do posiłków, które w sumie zawierają ok. 1200 kcal. Zjedz pięć posiłków dziennie: Zastosuj dietę 1000 kcal (nie wliczając truskawek). Na śniadanie powinno to być: 250 kcal, na II śniadanie 100 kcal, na obiad 350 kcal, na podwieczorek 100 kcal, na kolację 200 kcal. Do tych posiłków dodaj w sumie pół...

  • Dieta naszych przodków

    ...pierwszy dzień postu jest najbardziej kaloryczny, można zjeść 1000-1100 kalorii.  Przez pozostałe cztery dni zjada się tylko 800 kcal, głównie warzywa i rośliny strączkowe (są źródłem białka). Do tego(...) naśladującej post, jeśli ktoś ma tendencję do tycia, powinien jadać trzy posiłki: śniadanie, obiad oraz mniejszą kolację. Najważniejsze jest śniadanie, które powinno dać energię na cały dzień. Kiedyś mówiono...

  • Nasz cel: Zdrowy układ krążenia!

    ...proc. (czyli 1000-1200 kcal), powinna pochodzić z węglowodanów złożonych. Ich najlepszym źródłem są produkty zbożowe pełnoziarniste (pieczywo i makaron z mąki z pełnego przemiału, płatki owsiane(...) niż 300 mg cholesterolu. Jednak często jest to 350-400 mg. Łatwiej przygotujemy zdrowe śniadanie, obiad czy kolację, wiedząc, które produkty są bardziej, a które mniej zasobne w cholesterol. Oto jego...

  • Tłuszcz w naszej diecie: 15 prawd i mitów

    ...w skład diet odchudzających: PRAWDA, ALE... Tłuszcz sam w sobie nie powoduje utraty wagi. Skuteczność tych diet wiąże się z ograniczeniem ilości spożywanych w ciągu dnia kalorii (np. z 2000 kcal do 1000(...) (np. ok. 500-600 kcal przy dziennym spożyciu 2000 kcal). Inna prosta zasada mówi, że kobiety powinny spożywać ok. 100 g tłuszczu dziennie (np. filet z łososia o wadze 200 g to 27,2 g tłuszczu...

  • Jak sobie radzić z podjadaniem?

    ...lody. 2. Czipsy ziemniaczane Połączenie słonego smaku z kruchością... kuszące! Ale mała paczka czipsów może dodać do twojej diety nawet 150 kcal, a duża blisko 1000! Rozsądne wyjście: chrup(...) w restauracji zamawiasz do mięsa frytki? A wiesz, że w ten sposób zwiększasz kaloryczność obiadu o 300-500 kcal? Rozsądne wyjście: zamów mięso z surówkami, dużą ilością surówek! Jeśli masz silną wolę zamów...

  • Dieta paryska zmienia metabolizm

    .... Przez 2 miesiące 2 posiłki w ciągu dnia (np. obiad i kolację) możesz przygotować zgodnie z zasadą "jem, co lubię". Pozostałe powinny zawierać nie więcej niż 150 kcal. Najważniejsze zasady(...) do kolejnej fazy). Podczas jej trwania każdego dnia dostarczasz organizmowi 900- -1000 kcal. W tej fazie schudniesz od 5 do 7 kg, dzięki posiłkom bogatym głównie w białko i błonnik. Faza Gourmet...

  • Bez efektu jo-jo

    ...: Stosujmy 2-etapową dietę. Pierwszy etap, 1-2 tyg., to przygotowująca organizm do chudnięcia dieta oczyszczająca, dostarczająca ok. 1000 kcal. Bez alkoholu i słodyczy. Pozwala organizmowi oczyścić się ze(...) stopniowo. Jeśli odchudzamy się np. przez 4-6 tygodni, to przez następne 4-6 tyg. też musimy stosować dietę, tylko mniej rygorystyczną. Liczbę kalorii zwiększamy co tydzień o 100 kcal. Zacznijmy od 1200

Dyskusje na temat: obiad 1000 kcal
  • Re: Czekoladowe pączki z sorbetem wiśniowym i pistacjowym zabajone

    To ma pewnie z 1000 kcal? Po takim czymś trzeba sobie odpuścić obiad albo przebiec kilka kilometrów. Zresztą ze słodyczami jest jak z narkotykami - lepiej nie zaczynać.

  • Re: Jeść mniej, żyć dłużej

    Od 2 lat jem malutko, bo śniadanie: 2 tosty z szynką i serem, lunch: sałatka warzywna, a obiad jakieś mięsko, ziemniaki i sałata. Wszystko w umiarkowanych parcjach, wydaje mi się, że mieszczę się w 1000 kcal. I to szczerze mówiąc, bez większego wysiłku.

  • Re: Jakie są przyczyny nadwagi

    naprawdę niewiele. Sama znam taka osobą i ona prawie nic nie jadła a była wielka. Mieszkałyśmy razem na stancji na studiach i przez ponad rok czasu zjadała mniej niż 1000 kcal dziennie, plus(...) rodziny są otyłe? Genetyka? Nie! Jak widzę spasionych rodziców razem ze spasionymi dziećmi w macdonaldzie to wszystko wyjaśnia. Jak matka jest za leniwa, żeby ugotować zdrowy obiad i woli zeżreć pizze