• Informacje na temat:

    obiad 300 kalorii

Artykuły na temat: obiad 300 kalorii
  • 5 lubianych sportów, które są pogromcami kalorii

    Wizyta na siłowni kojarzy się z torturą, a deklarowana przez wielu miłość do biegania jest trudna do zrozumienia? Zamiast katować się uprawianiem sportów, które nie sprawiają nam przyjemności, warto poszukać aktywności, które staną się doskonałą formą spędzenia wolnego czasu, a jednocześnie pozwolą, niejako przy okazji, spalić mnóstwo kalorii. O jakich sportach mowa?

  • Obiad dla jarosza

    ...podajemy najczęściej z ziemniakami z wody i sałatką pomidorową. Dobrym dodatkiem do nich jest gęsta, kwaśna, świeża śmietana. Przygotowanie: 60 minut. Porcja: 359 kalorii. Omlet z płatków owsianych ze szpinakiem Składniki: 15 dag płatków owsianych, 300 ml mleka, 1 jasna bułeczka kajzerka, 2 łyżki mąki pszennej, 2 jajka, 3 łyżki oleju, 3 garście szpinaku świeżego lub opakowanie mrożonego...

  • Odchudzamy naszą kuchnię

    ...​ Czujesz, że powinnaś stracić kilka kilogramów, przede wszystkim dla zdrowia, ale liczenie kalorii to nie dla ciebie? Nie chcesz też rezygnować z tradycyjnych domowych obiadów? Wcale nie musisz, możesz po prostu odchudzić domowe przepisy.

  • Koktajle i zupy - najłatwiejsza dieta świata

    Chcesz schudnąć, ale przeraża cię wizja ciągłego pichcenia i liczenia kalorii? Mamy dla ciebie propozycję – część posiłków zastąp koktajlami lub zupami! Szybko przekonasz się, że to skuteczny i zdrowy sposób na szczupłą sylwetkę.

  • Urlop od wyrzeczeń

    Latem łatwiej dbać o figurę? Akurat! Owszem, przed wyjazdem każda z nas robi, co może, by dobrze wyglądać w bikini. Ale na miejscu zaczynamy sobie dogadzać. I w tydzień zjadamy tyle kalorii, co normalnie przez pół miesiąca. Skąd to wiemy? Z najnowszych wyliczeń dietetyków. Wspólnie z ekspertami ogłaszamy akcję wróć z wakacji bez „nadbagażu”.

  • Zielono na stole

    Wiosna kusi świeżymi warzywami, których nie może zabraknąć w naszych posiłkach. To bogate źródło witamin, a przy tym niemal bez kalorii!

  • Plan miasta wersja light

    W drodze do pracy kupujesz dużą kawę z mlekiem. Na obiad wybierasz zestaw dnia i cieszysz się, że za niską cenę zjesz więcej. Nadgodziny osładzasz ptasim mleczkiem.

  • Chudnij bez efektu jo-jo

    Dwa dni postu Jedz ryby i chude mięso przyrządzane bez tłuszczu oraz warzywa przyrządzane na surowo lub na parze. Możesz też pałaszować owoce (nie za dużo słodkich). Ile kalorii w posiłku? Śniadanie nie powinno przekraczać 100 kcal, dania obiadowe 300 kcal (np. cukinia faszerowana ryżem, pomidorem i pieczarkami). Kolacja może dostarczyć 200 kcal. Wspomagające płyny Podczas dni postnych...

  • ...dostarczą organizmowi nadmiaru kalorii. Obiad powinien dostarczać ich najwięcej (ok. 700). Aby był zdrowy, ogranicz ilość tłuszczu np. zastąp mięso smażone gotowanym lub pieczonym. Nie możesz(...)Eksperci zalecają, by jeść co najmniej pięć razy dziennie: śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Taki sposób odżywiania się wymaga dobrej organizacji i wcześniejszego...

  • Podstępny cukier

    .... Zapobiega też próchnicy, chorobom dziąseł oraz odkwasza organizm. Stewia 300 razy słodsza od cukru i pozbawiona kalorii! Kupuj proszek w czystej postaci, bez dodatków. Miarka wielkości najmniejszego(...) dokument pod tym samym tytułem. Przez 60 dni jadł wyłącznie "zdrowe" odtłuszczone produkty light. Śniadanie? Gotowa mieszanka musli z bakaliami. Przekąska? Batonik z ziaren z żurawiną. Na obiad...

Dyskusje na temat: obiad 300 kalorii
  • Re: dieta montignaca przynosi rezultaty

    i jeść). Ogólnie od sierpnia mój tryb życia się zmienił, jem ok 1500 kalorii ( zaczynałam od 1300)- ktoś pomyśli skąd ja wiem ile to jest i czemu tyle- a więc należałoby ustalić swoje zapotrzebowanie dzienne u mnie to ok 1500 kalorii, jeżeli chcemy schudnąć musimy dostarczyć mniej - proponuje mniej o ok 200-300 kalorii, pozwoli to zdrowo schudnąć średnio o 1 kg tygodniowo . Jak ustalić swoje

  • Re: Dieta cud - to jej szukamy w internecie

    kalorii (około 300 na jeden posiłek) i przy dodatkowym codziennym ruchu naprawdę się chudnie ( tyle że wolno). Oczywiście zależy też kto coś sobie w ramach tego jednego posiłku zafunduje. Bo jak chleb razowy posmaruje grubą warstwą smalcu, lub czekolady, na obiad zje tłustą golonkę a do tego ziemniaki ze skwarkami, to nic taka dieta nie da. Ale jeśli na chleb posmaruje się cieniutką warstwą masła

  • Wiesz co?? jestes smieszna;/ i zalosna

    takie moga nie wygladac...moga jesc tak jak ja po 300 kalorii po 200 dziennie.. cwiczyc biegac... I przeklniac zycie.. Ze msuza tak cierpiec gdy Ty wsuwasz bez problemu pizze.. i hot dogi.. Wez idz(...) obiad czasem kolacje wazylam 67 kg.. Nizej masz post o mnie.. 17 latka z Czestochowy.. i co waze 51?? a wiesz dzieki czmeu!! Dzieki unikaniu jedzenia dzieki glodzeniu sie..a to wlasnie dzieki takim